潴小蝶

占个位

小哈哈姑姑

   

原帖由 yuanwenmei 于 2009-6-13 12:05 发表
没有太刻意去吃什么跟据自己的需要想吃什么的时候就吃什么！跟据身体的需要和大脑的的发令去吃东西喽！营养有自己搭配也叫百搭！

终于看到一个和我差不多的,我都是什么时候想吃就吃,听说海带是个好东西,孕妇吃很好,但是怕性凉,不知道其他妈妈怎么样?

四川辣妹

学习

REBECCA_JADE

性凉的东西不要吃太多也没什么问题的啦，我也没太刻意去增加营养，想吃什么就吃什么，但头三个月听人家说每天要吃几颗核桃，因为现在小孩的脑袋在发育，再多喝点鱼头汤

猪头贝

妈网ID：猪头贝
早餐: 鲜奶+JP自制早餐或面包
午餐:早上煮的饭菜,一菜一肉(用保温瓶带饭不用微波炉)
下午:一份水果+一只鸡蛋
晚上:汤两碗+饭菜 饭后再一份水果
消夜:基本没吃过

yuki_ljy

   

原帖由 隆宝宝 于 2009-6-13 15:23 发表

这么快就吃孕妇奶粉了？真够营养的！

是啊，兔兔看了国外的报道，说孕妇奶粉要提前一年喝的，所以兔兔4月开始喝孕妇奶粉啦

温澜

JMS的营养好像都补充很足哦
8：00  鸡蛋1个+白粥一碗+炒合粉/米粉
11：00  核桃2个
12：00  公司饭堂午餐
14：00  苹果一个
16：00  冰泉女人豆浆一杯+三块面包（方包）
19：30   一碗饭+鱼肉+青菜
20：30   两个桃子或一个橙子
22：00  纯牛奶一瓶
22：30  叶酸一粒

Mmnancy

   

原帖由 yuki_ljy 于 2009-6-11 14:28 发表
晒晒兔兔的伙食啦～～～
早餐：孕妇奶粉/酸奶+面包
午餐：前天晚上从妈妈那里带饭（一般妈妈会准备两个肉，一个瓜类）
下午茶：一般是一个苹果或者橙子或者当季时令水果，到差不多下班的时候就吃巧克力或饼干零食 ...

如果我未有的时候，都可以吃成甘的，有左就吾得咯 。。。。。

susangb

我都是早上最能吃，晚上几乎不吃东西的，有没有MM跟我一样的呀。
8：00一杯开水   一个鸡蛋
9：00一个面包
9：30-10：00 二碗白粥+半斤虾
12：30  午餐半碗饭+菜汤
13：40   一时令水果（小睡片刻）
15：30  二样水果
19：00   晚饭半碗饭+菜汤
晚上不吃东西。

lulu^●o●^

呵呵．．．我也跟大家分享一下我的营养餐。
我可是个大胃口的准妈妈哦！
早餐：1杯孕妇牛奶+2个包子或1个大番薯或
中间：1个鸡蛋
午餐：前晚剩的2碗饭+青菜+肉，或者都城饭盒1个
下午茶：饼干或者蛋糕
晚餐：2碗饭+肉+半斤青菜+鱼（隔天会煮一次骨汤或者菜汤）
饭后一两个钟后：水果
睡觉前：1杯孕妇牛奶
哈哈．．．我吃得多吧？所以现在才七个月就长了三十几斤了

0秋妈咪

杰西Jessie的BB超可爱啊，衣服哪里买的阿？

小钰妈妈2004

路过

小美9966

前四个月没有胃口，五个月了，胃口开了，吃得比较多了，最近两天连续称重发现每天重两斤，把我吓坏，赶紧控制了一下食欲：
早上7：00  一杯鲜奶、一个鸡蛋、半个玉米、小包一个或煎饼
    8：10  一个梨子
    8：30  一杯酸奶、一个面包或一碗濑粉或一份肠粉
    10：00 两至三个核桃、一杯孕妇奶粉
    12：00 公司午餐非常丰富，六菜（有鱼有鸡有肉）还有靓汤，我基本能喝两碗汤，两碗米饭，最近控制了一下，一碗米饭
    12：30 多元维生素一粒
    13：00 一个苹果
    15：30 一杯孕妇奶粉
    16：30 一个梨子
    18：00 婆婆做了丰富的晚餐，基本上我也能搞定两碗米饭，还有绿豆糖水两碗
    19：45 西瓜两至三瓣、山竹十来个
    20：30 睡前一碗绿豆糖水

hedd

大家都吃得好丰富哦，我好象都没什么可吃的~
08：00    一杯白开水
08：15    单位早餐：2碗粥+煎饼/煎饺/面包，有时自带一杯孕妇奶粉
12：00    单位午餐：2荤一素+一碗饭，不好吃，基本吃不完
15：30    下午茶：苹果一个或其他水果一份
18：30    婆婆煮的晚饭，没啥滋味，凑合着吃一碗饭。4个人4个菜，菜不多，肉也不多，很少有汤水。有时我告诉婆婆想吃什么，她做出来和我想吃的差很多，她喜欢按自己的喜好和习惯做菜，后来我都懒得说了，做啥吃啥咯。
21：00    饭后水果：这是我每天吃得最开心的时候，可以吃点自己想吃的。最近常吃水果拌酸奶燕窝，自己摆弄，好好吃~
23：00    睡前喝半杯孕妇牛奶，然后睡觉~

hedd

楼上的，你好能哦~

西瓜我也吃，山竹我也吃，可是我没胆量一次吃十几个山竹，你够猛！

huoruifen

楼上好能吃啊，羡慕。我一直吐到差不多5个月，现在8个月了，偶尔还吐，怕宝宝不够营养，从7月起开始强逼自己吃。第7月起每日菜谱如下：
8：10早餐   一个鸡蛋、两小块红薯/玉米、一块点心、肠粉、青菜、小半碗粥（饭堂提供的自助早餐，我一天中是早餐胃口最好）
10：30   孕妇奶粉一杯酸奶一瓶
12：00午餐   米饭大半碗、肉菜四五种（各一些，肉吃得少）、两小块玉米/红薯、汤半碗（饭堂的自助午餐）
14：00   红枣8-10颗（喝铁剂后停了红枣）、香蕉1根
15：30   核桃5-8颗、孕妇奶粉1杯（里面加一勺安利蛋白粉）
17：30   苹果一个（偶尔加点其他时令水果）
19：00晚餐    半碗饭、一些菜和肉（鱼/瘦肉/鸡肉）、汤（鱼汤/炖鸡汤/牛奶炖花胶）（妈妈做的晚餐）
22：00   一碗莲子百合花生糖水/小米红豆粥、鸡蛋一个（夏天到了换成时令水果了）
以上胃口和状态比较好的时候的量，遇上堵胃、呕吐等情况酌减。

jasonhwb

看起来很不错！

xieshaoguo

我家穷,我老婆吃的很简单的哦,就是比我吃的要好一点,喝汤也多了一点, 真是难为我老婆了

宝贝锦锦

7：30起床（一杯白开水）
8：00早餐（一碗粥，或一个粉，依当天的胃口定）
9：00一杯酸奶（加二至三个核桃）
12：00午餐（鱼加青菜。。JP天天都会煲各样的汤）
13：00午睡（一个半小时）
15：30水果（不定生冷的水果。JP不让吃，一般为苹果为主）
16：30（有时会冲麦片，会吃2。3块面包）
18：00（吃晚饭。一碗半饭+二碗汤）
晚上
21：30（煎鸡蛋二只。面包块。JP煮的糖水。依口胃定）
23：30分睡觉。。