kathylau

摘录：长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。
　　这里特别提示40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

[ 本帖最后由 kathylau 于 2010-7-7 14:49 编辑 ]

kathylau

竟然没人欣赏

王语萱

谢谢楼主,辛苦了

kathylau

那我督促自己吧

我爱祎祎

学习了，感谢LZ！

kathylau

   

原帖由 王语萱 于 2010-7-7 14:28 发表
谢谢楼主,辛苦了

想说很久了，你家的宝贝真好可爱啊

kathylau

   

原帖由 我爱祎祎 于 2010-7-7 14:39 发表
学习了，感谢LZ！

不客气，对人对己都有用的一起分享

^_^mimi

学习~

super77817

我已在电脑前睡着

快乐蝴蝶

谢谢楼主，不过楼主说了等于没说．

kathylau

   

原帖由 super77817 于 2010-7-7 14:46 发表
我已在电脑前睡着

汗 你强，这都能睡着

kathylau

   

原帖由 快乐蝴蝶 于 2010-7-7 14:48 发表
谢谢楼主，不过楼主说了等于没说．

我打算直接吃维生素补充了

司马妞

绝对超过8小时了，确实要学习，不过坚持不了啊

我爱瑞瑞

谢谢楼主,辛苦了
我老公每天在电脑上超过15个小时，得让他看看这帖子。

肥moonmoon

看了，顶顶

kathylau

   

原帖由 我爱瑞瑞 于 2010-7-7 15:01 发表
谢谢楼主,辛苦了
我老公每天在电脑上超过15个小时，得让他看看这帖子。

   

原帖由 司马妞 于 2010-7-7 14:52 发表
绝对超过8小时了，确实要学习，不过坚持不了啊

MM们不客气啦，其实我也是担心坚持，所以发贴大家互相提醒监督吧

kathylau

   

原帖由 肥moonmoon 于 2010-7-7 15:22 发表
看了，顶顶

谢谢

笑其其

辛苦LZ啦