生命在于运动,这话在我孕期早期似乎有些失效,没有运动,接踵而至的病态就原形毕露了。由于之前在某家变态公司没日没夜的加班,到最后离职时,留下了一些后遗症,最大问题是颈椎病。这个病一直延续到现在,没有彻底治疗方案,只能定期跳些瑜伽或者做些筋骨疏松的运动就可以缓轻病情。这病发作时,脖子酸痛,血液供不上大脑,就会有些头晕,面色苍白,整天晕晕欲睡。这不,这段时间一直偷懒,这几天就有一些上述症状,昨天回家,赶紧看了一些孕妇操,马上就照着练习,今早起来,头不晕了,呕吐症状轻微了一些,呵呵,纯属个人感觉,各位姐妹不妨试试。 孕期两个月的孕妇操很简单,一共才2套,每套坚持10次,隔段时间可重复练习。 1、平躺,双手平行放直,缓慢吸气,左腿朝腹部方向,曲膝缓慢抬起,一直抬到不能抬为止,然后呼气将左腿缓慢放回原位。接着换右腿,反复练习10次。记住,动作一定要缓慢,要不会影响胎气的。 2、平躺,双腿弯曲,双手放置腹部。吸气,将头部朝腹部方向缓慢抬起,脖子尽量拉伸,一直抬不不能抬,呼气将头部放回原位,该动作反复10次。 可隔一段时间反复练习一下。 昨天为了臭美,听我姐介绍说用泡过的茶叶面膜可以消黑眼圈,皮肤会越来越白嫩的。昨天吃饭时,被同事说了一下,说我皮肤暗黄,没血色。当时我心里暗自想,晚上回去一定要要拿茶叶面膜一下。茶叶面膜老姐老早就和我提起过,但我当耳边风,她一直都在做这个,皮肤也确实粉粉嫩嫩的,好漂亮! 回家泡了一杯茶,可惜开水温度不够热,泡的茶叶都散不开,不管它了。吃完饭,躺在沙发上,想自己一张一张的把茶叶敷在脸上,无奈,茶叶太小,我又没耐心,只能求助于老公大人。幸亏他也乐此不疲,一张张地将茶叶盖在我脸上。虽然有时茶水会弄湿我的衣襟,权当是幸福的眼泪吧。 过了十几分钟,将茶叶摘掉,拿镜子看看,妈妈呀,大家可以猜得出了,俨然一个黄脸婆,被茶水染色得,赶紧清水洗了把脸,第二天再摸摸小脸蛋,果真有些光滑,不干燥了。 再接再厉,我要坚持弄个几次,看脸蛋真的会改变?期待奇迹出现。亲爱的宝宝,老妈子会好好保养自己,让你第一次睁开眼时,看到的是美丽的妈妈! [此帖子已被 zhujiaqin 在 2007-3-14 14:28:56 编辑过]
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