阅儿

过程为时一周，逐渐调整和寻找适合自己的方式。目前趋于稳定。

背景1---妞儿的睡眠情况：

说实话，我觉得我家妞儿的睡眠不算是有问题，只是每次睡都要哄：躺喂着睡，或抱着摇晃着哄睡。如果睡下了，还是睡得可以的，一般一天差不多12～14个小时，大致时间为：

中午14：00～15：30，傍晚19：00～20：30 晚上23：00～10：00（中间醒一到两次吃奶）

lofty_zeng

呵呵，睡得多，BB才会长身体，才会健康。

阅儿

背景2---需要训练的原因：
        安全考虑：本来哄妞睡，就是我累点儿，我认啊。我想着能哄多久，以后她大了，你想哄她都不给你哄了呢。所以，虽然累，我还是顺着她哄的，但是问题在于，越来越大的妞儿，危险系数也越来越高了。她跟我睡，把爸爸赶出不说，有天傍晚还翻过我设下重重包围，摔在地上了（平常醒了如果没人，会叫的，渐渐大了，自己的活动能力强了，就自己乱爬了），而且夜里我是从来不敢睡实的，要常常醒来找找她睡成什么样子，有没有什么危险。从安全的角度考虑，妞是要睡在自己的小床上了（小床板已放最低，哄睡再放进去不好放，一放就醒）。所以是得训练她自己懂得睡在自己小床上了。
        可训年龄：也看了N多西方的书上说越大越难训练，现在妞10个月了，已到了可训练的临界阶段了。
       来自爸爸的威胁：初当爸爸的妞爸，总想自己实操点儿什么（每晚看我辛苦哄妞儿睡觉，妞爸也心疼我），在妞儿6个多月的时候就扬言说找个周末的时候要训练她睡觉，说自己同事的任哭法三天见效。
        来自姥爷的威胁：5.1去北海看姥姥姥爷，第一天白天哄睡她，我再出来吃饭，第二天，吃饭了，我在屋里哄妞儿，妞这几天出疹（幼儿急疹），可能不太舒服，有些闹，哄了喂了很久，也不肯睡，强悍的铁腕的姥爷出场了（俺爹，那不是盖的。是爷爷辈的牛人，可不惯孩子呢，我侄子就我爹妈带大的，管得可好呢），把我赶出来，他抱着妞儿在里面拍睡，一个小时，整整一个小时，我妞儿撕心裂肺地哭啊（本来妞儿就认生，姥爷一抱就哭）。终于哭累了，睡着了。第三天，还是姥爷，20分钟结束战斗。先生虽然心里难过，但是没有说，我心里也难过啊。呜呜。我的妞儿啊。主要是我对姥爷的做法还是有一定顾虑的，陪着她睡，拍着她睡，那和抱起来哄差别有多大？还搞得如此之伤？
        当然，姥爷开了头，我们想还是继续下去吧（一直也都是有想法要训练的，只是我犹豫着有没有这个必要而已）。另一方面，也和先生探讨过，要是过段时间爷爷奶奶回去休息一段时间，需要姥姥姥爷帮忙的时候，妞不得又被姥爷收拾哭得够呛了？与其让姥爷收拾，不如自己来吧！
        来自爷爷奶奶的有利条件：原本在妞儿8个月的时候，曾经试过温和地训练她睡觉，抱一抱，陪着，拍拍。本来到第四天时，都已经基本见成效了，第五天晚上，女儿稍哭了会儿，爷爷敲门干涉，训练失败。从此只要爷爷在家，不敢再提。现在刚好从姥爷那回来，爷爷奶奶不在回老家去办事儿，我们有一周的时间，条件相当诱惑，错过很难再来哦。

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背景3---训练准备：

俺翻了好几本书，看了网上很多成功经验。列举如下：

《育儿百科》：BB愿意吃着妈妈的奶头睡，那是她特有的享受的权利/原话不太记得了，大概这意思吧。以BB最快最舒服地入睡为首选。（哈哈。。这个我认同捏）

《亲密育儿百科》：基本上就是任哭法：把BB放在床上最后看一眼后迅速离开，第一天哭了1个小时，第二天哭了20分钟，第三天，一觉睡到天亮。

《实用程序育儿法》：在这个月龄，基本就是（“抱起”-）“放下”法。做法非常详细，具有实操性。

《安睡宝宝》：呵呵。这书上说尽量避免“抱起”“放下”的？没看完，时间来不及了。

看来育儿这个事儿啊。看书是不行滴，那会让你完全不知该怎么做。

就这样，我心里还是很纠结的（我心里一直对这个必要性不是充分肯定滴。等她戒了奶了，自然就不用再喂着睡了啊～），但在种种因素的作用下，就这样纠结着开始了。以《实用程序育儿法》为操作指南。

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第一天：5月9日

        22:30进屋（比平常的进屋哄睡时间稍晚了点儿），22：47 把喂饱的迷迷糊糊的妞儿放在小床上，（为了方便抱起放下，我把床侧面可升降的床栏降低了）拍拍妞儿的小枕头，告诉妞儿：这是你的小枕头，来，把头放在枕头上，一觉睡到天大亮。然后把妞儿横过来，把头放在枕头上。

妞儿一被放下，就精神起来了。对我拍过的小枕头很感兴趣，自己也去拍了拍，然后拿起来往床外递给我，我就接过，再放在小床上，再把她横放下去。这下，她兴奋了，又爬起来，把枕头往床外给我，见我接过放进小床，就笑得咯咯的，完全不以为我再让她睡觉，以为我和她玩呢，《实用程序育儿法》里有提到：不要让睡眠训练成为一种游戏，可是现在，它就是成了一种游戏了啊，神啊，救救我吧，我怎么办啊，是怎么处理的来着？看的时候没特别注意，而现在又不能出去翻书了啊。。。真要命，女儿玩得不亦乐乎，我就这样，先坐在床边，再接过枕头，弓身把女儿抱横放下，再坐在床边，没多久，就腰酸背痛了。23:43，我瞄了眼表，这还没正式开始呢，我就先被搞定了？不是办法！！于是，我把小床的侧栏拉到了原有的位置，这样女儿的小枕头就送不出来了。

        也许是女儿玩累了，也许是知道这不是游戏，女儿不再玩啊，乐啊的。开始把手伸向我，哼哼地哭起来，我就大弓着腰，把她横抱放在小床上，她爬起来，站在小床里扶着床栏哭，我再把她放下，女儿有点儿搞不清状况，我一边儿不停地和她说着，一边儿不停地把她抱倒（不看她的眼睛），女儿一直在哭，但没有像在姥爷那儿撕心裂肺，后来她基本也弄清了，我是不会抱她出来的，只要她站起来，我就会把她放倒，所以到后来，我一站起来弯腰去抱她时，她自己就往下蹲去了。如此情况坚持到00:40左右。

        接下来是稍有点儿喘息的阶段，把女儿放倒后，她就侧躺在那儿哭着，哭一会儿又爬起来，我再把她放下，她再躺一会儿，哭哭，不甘心的样子，又爬起来……，直到最后一次没爬起来，哭着睡着，我看了眼表，1:43。

        整整三个多小时，后面的两个小时里，女儿一直在哭，盯着我（而我按书上说的，不能看她的眼睛），小手伸向我。我心里这个疼啊，女儿一定是不知道发生了什么，为什么今天妈妈和平常不一样，不肯抱她起来，不肯哄她睡了，怎么自己哭了，妈妈也不抱呢，怎么妈妈看都不看她一眼呢？女儿需要我，而我不能按她的方式回馈她，我心里一直在质问自己，有必要吗？有必要吗？我在干什么？我让女儿感到妈妈依靠不上了。这样做真的有用吗？

        不过，无论怎么质疑自己，我很清楚的一点是：开弓没有回头箭啊。既然开始了，错也要将错就错，就当是给她立规矩吧，否则，真的就会女儿在外面撒沷地哭为了达到她不该要的目的，我能妥协吗？我要坚持！坚持！

        三个小时，看着最终女儿哭着睡了，我身心俱疲！

        4点多，女儿醒来，抱出来喂了，继续睡。

        唯一让我安慰的是，一早女儿起床，还是笑笑的，白天好吃，好玩，暂时看来没有什么特别的坏影响。

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第二天：5月10日

    晚上22：00，把女儿喂饱，放在小床上，女儿马上开始哼唧，爬起来站着哭，我把她放下，心里默默数着，想看看今天女儿要爬起来多少次。

    让我不敢相信的是，第四次放下女儿时，女儿哭了几声，就睡着了。天啊。。成功来得如此之快？！还不到5分钟。先生向我竖了大姆指。

    1点多女儿醒了哭，抱出来喂了继续睡。

第三天：5月11日

    晚上：22：00，把女儿喂饱，放在小床上，女儿身都没翻，哼了两声就直接就睡了。简直太神奇了。

    2点多醒了哭，抱出来喂了睡了（心里又开始合计着：睡眠训练里特别强调过戒夜奶的哦。是不是要开始戒夜奶了呢？）。

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第四天：5月12日：

（刚刚建立的信心，再次受到考验，女儿好象反过味儿来，知道是怎么回事儿了，女儿升级了她的反抗，不再只是哭了。而是大哭，并且和我较上劲儿了）

    晚上：22：00，把女儿喂饱，放在小床上，女儿开始哭，小手伸出来向我够着，依然是放下法，女儿哭得厉害起来，并且开始反抗，不再像前两个晚上一样任由着我把她“放下”了，而是当我想把她横抱放下时，她的小手死死抓住床栏，我强行放平她时，她以更哭来表达不满，女儿的哭声让的心异样的疼，可是，我该怎么办啊？女儿的反抗升级了，我呢？我技穷啊，谁来帮帮我啊。头也开始疼了起来。大概一个小时的样子，女儿终于哭着睡着了。

    原来，并没有那么容易啊。看来未来的路还长呢，我坚持得下去吗？就这样让她哭，真的能解决她的睡眠问题吗？（而且她的睡眠有这么严重的要解决的问题吗？）她是不是要一直这样哭着睡呢？她会不会越来越没有安全感呢？我不停地问自己，可是我回答不上来。头越来越疼。

    半夜1点多，女儿醒了，哭，这次，我不准备喂了，来吧，一起来吧。折腾吧，一起折腾吧。我就像个机器一样，“放下”再“放下”，与女儿较着劲儿。女儿的爆哭，让我的头快炸了，一个半小时，女儿终于没劲儿了，再次哭着睡了。对不起了，我的女儿，对不起了，我的邻居。

    我虚弱地躺下，泪水静静地流。

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第五天：5月13日

  哄睡近一小时，半夜醒，不喂，哭了近1小时，睡了。我已到了一听到女儿的哭声，头就开始疼的地步。

    我想了很久，也和先生商量了，最终决定放弃了，放弃了戒夜奶的行动了。女儿这样日夜被折腾，会生病的。我也一样。晚上，要吃就吃吧。本来都是吃了就可以放低睡的，何苦这样和女儿过不去，和自己过不去呢。

第六天：5月14日

    周六，今天我在家，想着白天也训练一下才行。否则奶奶白天抱着睡，对晚上的训练会带来更加副面的影响的。于是中午1点见女儿有点儿困了，抱上小床。女儿并不睡，哼唧着（不掉眼泪的），和我折腾，折腾到快3点了，看样子，她是不准备睡了，算了，抱女儿出来玩吧。就这样，白天女儿没有睡，晚上9点多就带她进屋了，也许是太累吧，喂完女儿，放去小床侧卧，女儿翻了翻，哼哼着睡着了。

    半夜1点多醒了站在小床上哼，抱出来喂完放进小床，女儿没有反抗，睡下了，不过我不好，放进去蚊子了，女儿在小床上翻来翻去扑腾了十几分钟（没有出声），最后搞不定，站起来哭，我过去看她，小手在脸上拂来拂去，看来被蚊子咬了脸了（果然白天一看，额头，耳朵上都被咬了好几个包，妈妈错了）。抱上大床，她自己翻了几个身就睡了。早上喂过，一直睡到快10点。

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第七天：5月15日

    周日，今天晚上爷爷奶奶就回来了，白天我收拾房间，妞爸主动承担起哄睡的重任，中午1点多，听到妞在里面哼唧，过了一个小时，妞儿还在哼唧，妞爸出来问我怎么办，我没想法，干活。妞爸去了书房。任哭了。哭声断断续续，基本是嚎（也不掉眼泪了，叫板式地嚎）。3点多，听到里面有些沙沙嗦嗦的声音，我觉得奇怪，难道她够到什么塑料制品？周围没什么她够得到的东西啊，于是悄悄把门打开个小缝看：女儿站在床上哭叫几声，然后反身去把自己的小荞麦枕头揪起来摔，她现在还站不太稳，手劲儿也不够，常常一揪枕头，自己就跌坐下来，然后把枕头甩在身后。然后再站起来哭叫几声，再去抓枕头来扔。

    天啊，不是吧，女儿开始有暴力倾向了？我这是在干什么呢？就是逼着女儿屈服吗？睡觉本来是件很美好的事情，怎么在我和女儿之间形成了这么大的矛盾呢？（女儿是个非常不肯屈服的娃娃，不知别的娃娃是否如此。）

    我忽然觉得，也许书上说的不一定对每个宝宝都适合。在回顾几天的痛苦过程时，我意识到，女儿哭，其实并不是表达她对睡觉的反抗，就好象那天夜里，她本是好好睡的，可是被蚊子咬得急了，她才哭着找我了。有时，她不想睡了，而我却逼着她睡，有时，她其实就是要找我，要引起我的注意，让我抱抱她，而我却一直没有没有看她的眼睛，天啊。这一周里，我的女儿心里一定充满了困惑：妈妈怎么了？

    是啊，我怎么了？（反思，去面会儿壁去）

    我要修正我的方式！为什么要按那些我不是完全理解的方式去做呢？我为什么不可以抱女儿出来？为什么不可以正视她的眼神？我决定按自己的方式进行，如果女儿不想睡，我就抱她出来玩好了。如果女儿想让我抱，我就抱出来抱一会儿再放回去。我要看着女儿的眼睛，也让她看到妈妈并不躲避，妈妈没什么躲避的，妈妈的眼神是温柔的，也是坚定的。要爱，妈妈给，要玩，妈妈陪，但是女儿，要睡觉，你还是得自己睡。

  晚上，接了爷爷奶奶回来，收拾好了，进屋哄女儿睡觉，心里七上八下打着鼓，今天晚上，又是怎样的一场战争呢？妞爷爷会不会再次干涉？妞爸已提前给爷爷奶奶打了预防针儿了：如果听到妞儿哭，当没听见。

  妞依然在看到我把她往小床上放时，就开始哼唧了。我蹲跪在小床侧面对着她的脸儿逗她顶脑门，她就和我玩了起来，我想抱她躺下，她不肯，我也不强求，我便坐在地上，我的脸的位置变低，女儿在床栏上面看不到我，发现可以透过床栏看到我，自己也坐下来，并且她觉得这样很好玩儿，把手伸出来，摸摸我的脸，我就亲亲她的小胳膊，她咯咯地笑起来，隔着床栏逗着她玩了一会儿，看她打哈欠了，我把手伸进小床拍拍她的小枕头，她看看小枕头，也拍了拍，然后把脸放上去，人趴下来了。我马上也趴在地上，稍抬点儿头和她平齐，女儿透过床栏冲着我温暖地笑了一下，就闭上眼睛--------睡着了。

    真的要开香槟庆祝一下。我的女儿，她是自己躺下的，并且是笑着睡着的。我都有点儿不太相信。后悔自己醒悟得太迟，让女儿受了这些天的苦（当然，我想，也是有了最初的那几晚，女儿才知道乖乖躺下的吧，也算有功。）

阅儿

后来到目前的情况和做法是：

a) 不强求时间，早点儿晚点睡都没关系，她困了，自然是要睡的。但是进房间的时间尽量相对固定，我一般都是22：00进屋。（最晚23：30她也睡着了。）

b) 先陪她玩一会儿（建立安全感和放松的状态），看她的情况，有困了的表示，再喂一次放她去小床。

c) 如果她坚持不肯在小床上，看样子又精神了，再抱大床上玩，如果还是很困的样子，就只在隔着床栏搂搂她亲亲她，她还是坚决地不肯，抱出来靠肩上轻抚几下，等她平静了，再放回去小床。

d) 现在她都是自己躺下，我已不再“放下”了。而且也不再是哼唧着睡着的，常常笑笑的。有时我拍拍枕头，她就自己知道躺下去睡了，有时会又站起来（反复几次），摸摸我的脸，我就搂搂亲亲她，她感觉安全了，自己静静站一会儿（估计也自己权衡了一下，没什么可赖唧的）只好睡了。

阅儿

总结：

    1、如果能在怀孕的时候就设想好宝宝的睡眠问题，并在刚初生的宝宝身上开始实施，就不会有后面这些麻烦事儿了。（当然，有这个过程，我觉得，对BB也未必是个坏事----我一直觉得所有的苦都不会白吃滴。）

    2、如果要给宝宝进行睡眠训练，一定要一家人意见统一，如果有人反对，尽量以家庭和谐为首要。（反正训没训练过，长大了不都是自己睡觉了嘛。）

    3、一旦开始，就别放弃，否则你会深刻体会到什么叫“变本加厉”滴。开弓没有回头箭啊。切记！切记！

    4、方法，还是得自己摸着宝宝的脾性调整。（我其实后悔自己中间段的做法有点儿太刻板太教条了。前三个晚上还是可以的。主要是指女儿死抓住床栏不肯被我放下时，我坚持放下。）

    5、目的是让宝宝自己睡觉，过程中，要注意宝宝哭的意思，灵活处理。有时候，她哭并不一定是不想自己睡觉，她可能觉得你不理她了，不要她了，或者觉得自己都哭成这样了，妈妈怎么还不抱我呢？抱一抱（不一定抱起来），亲一亲是有助于给宝宝安全感的，当她得到了她想要的，她就会去做你想要她做的。如果她就是不想睡了，那就抱出来放在大床上陪她玩，她困了还是会有表示的（如揉眼睛，我女儿之前会往我怀里钻，现在是自己往床上趴），那就再把她放去小床。

    6、不要激起她强烈的反抗意识，当发现苗头不对时，找点儿别的新鲜事儿让她分散一下注意力。

    7、寻找BB喜欢的入睡陪伴方式，有的BB喜欢听歌睡，我觉得我女儿听我在旁边不停地说话，她就安心睡了，当然这种方式也只是过渡，慢慢地，就啥都没有了，她自己睡，把自己解放出来。（我还是很珍惜陪女儿睡的过程的，一生也不会有太久，以后她就不需要你了。）

    8、《实用程序育儿法》里的很多说法，还是给了我不少支持的，（建议想训练的妈妈可以看一看，可以借鉴），比如，我不能表现出很不坚定，和“可怜宝宝”的表情（当然，我也没必要一脸严肃和平静，我觉得适当地给宝宝点儿温暖和关切是可以的）

阅儿

一直鼓舞我的一句话是“家长应该学会面对孩子的背影，如果硬要孩子面对着你，那么他只有背对着未来”

soso问问里有人的理解如下，我赞同：

    家长对孩子的爱，是一种最终要促使与孩子分离的爱(是唯一以分离为最终目标的爱)。

    只有分离，才是孩子真正的成长。

    所以，给孩子多少财富，不如让孩子学习一门技艺。

    给孩子多少帮助，不如让孩子懂得如何自己去生活。

    所以家长，必须学会面对孩子的背影。

    让孩子去闯，

    我们在背后帮助，指点。直至使孩子快步如飞地离去，摆脱我们。

--完毕--

楷仔妈咪

利害哦

维维豆奶

一口气看完.
恭喜LZ,最终成功了.
我也在训练宝宝睡觉: 白天时间是比较难在固定时间让他睡,也是让他啥时困了累了,乖乖睡着;有时烦躁地闹一下直到累到睡着;晚上固定时间抱进房去,他还没会翻身,总会翻左翻右玩一阵子,我也躺着看着他玩,他累了就揉眼睛,侧翻身转向我,抱着我,我就顺手轻拍两下,他很快就睡着了. 后面有一次没让他抱着, 他就哭,马上送上去让他抱着,他就安心睡了.
我想慢慢还是让他自己入睡,拍也不拍.

我宝宝也是受软不受硬的,之前试过强迫他睡,乖乖就犯了3天以后,知道你要逼他睡,怎样都不服从,越哭越凶. 后面只能放弃了,让他啥时累就睡.

jessiecyris

lz, 你说的也是我之前一直困扰的, 后来我女100日我就开始训练, 我感觉越早训练越好. 我也是看这本书的, 也是按上面的方法, 我女儿2天就适应了. 现在已经7个月了, 已经不需要按足上面的方法, 白天就陪她睡(基本按书), 晚上我就临睡陪她看书读故事, 她累了我就喂饱她, 然后她就吃到累就自己睡了.
我之前记录下训练女儿睡觉的贴: 大家多交流. 别忘记小朋友的习惯是有反复的.
http://www.gzmama.com/thread-2043384-1-1.html

兰心璟质

谢谢楼主的分享哦，学习中！

阅儿

回复 jessiecyris 的帖子

看了你的贴了。觉得你是个特别棒的妈妈。自己带BB都做得那么好。
我也是因为最初自己带了两个月，当时身体恢复得不够好，奶也不是很足，女儿常哭不知她要怎样，结果抱多喂多，养下了坏习惯。而且训练得也晚了些，我看了书，知道要训练的时候，家公婆已经来了，没办法了。
我女儿也不肯吃奶瓶呢。不过我没准备坚持让她吃。她现在喝水用大杯喝，还用吸管喝酸奶呢：）

阅儿

回复 维维豆奶 的帖子

其实我是典型的无规则喂养的类型。
说实话，我个人也觉得，BB困了会自己找睡的，妈妈多注意下，找准时机，就挺好的。
大人都有时会晚睡些，有时早早困了的。对小孩子来说世界这么新鲜，保不准啥时候遇到兴奋事儿了呢。呵呵。差不多就行了，她有自己的生理周期滴。当然，能给BB建立一个比较规则的周期也挺好。我觉得我女儿自己的那套周期也不错，没刻意改了。----虽然常为这个被姥爷批评。

妞妞2009

看完了，谢谢LZ，学习了！