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楼主

发表于 2011-7-18 18:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

现在怀孕第34周了，之前喝了两个月的孕妇奶粉，虽然很不喜欢喝但觉得各种营养都够了。最近几天奶粉喝完了，我不想再继续喝了，怕到时BB长得太大。。。但才停三天奶粉情况就出现了：晚上睡觉腿开始抽筋了

；手指甲也慢慢出现了白色的“缺钙印”。。。。
请问各位JM孕晚期大家都怎么补钙的？光食补可以吗？还是要继续吃钙片或喝奶粉？
PS：我不爱喝纯牛奶；这种热天骨头汤也喝不下去多少

回帖推荐

何小蚊发表于17楼查看完整内容

37周了，没怎么腰痛也没抽筋。也没吃其他保健品，就是多喝鲜奶鱼汤和骨头汤，骨头汤里加点醋会吸收好点，还有就是虾皮和小河虾也会经常吃下。

jennyluo 发表于20楼查看完整内容

本来打算给大家说一下我的经历，打了一大段居然不小心删掉了。简单总结一下吧：个人觉得补钙不能盲目地补，我的情况就是吃了也不一定吸收，反而导致这些钙无法被排出而转变成为肾结石。我从第四个月开始就抽筋了，而且抽得非常严重。自第6个月开始，晚上睡前用热水泡脚，自此之后就没有抽过了。就是去到37周之后间或有一两个晚上会轻微抽筋。我认为抽筋，好大程度跟个人的血气不通有关，泡脚可以让足部的血气通畅，这个效果 ...

健康小白兔发表于28楼查看完整内容

我建议食品补钙，能不用药品补钙就不要，我的医生现在也没有叫我吃钙片，平时我一天喝两次牛奶，一杯孕妇奶粉，一杯鲜奶，每天早餐面包都会加一片高钙芝士，还有很多其它食品等等，可以问问医生。

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ヤ牜汼↙℡

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沙发

发表于 2011-7-18 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是从24W开始补钙的，产检的医生还说我怎么这么晚才开始补钙呢~

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3楼

发表于 2011-7-18 20:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的医生26周给我开了钙片，迪巧的

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花花百合花

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4楼

发表于 2011-7-18 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复周小小妈的帖子

我吃的是钙尔奇，虽然天天吃，而且早上有喝鲜奶，但偶尔还是会抽筋

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5楼

发表于 2011-7-18 20:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃钙片哦，好像骨头汤没什么用的。。

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6楼

发表于 2011-7-18 20:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

等有太阳了多晒晒太阳~比什么都强~

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7楼

发表于 2011-7-18 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听说喝多些骨头汤会比较好。
煲汤前，将已飞水的骨头用白醋腌二十分钟左右，再放到开水里煲汤。

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8楼

发表于 2011-7-18 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

建议吃补还好过药补，主要是动物骨头汤，和多点晒太阳

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9楼

发表于 2011-7-18 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

骨头汤里95%全是脂肪，喝下去，除了你自己长肉，没有其他作用

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10楼

发表于 2011-7-18 20:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

34周了，渴骨头汤、鲜牛奶，感觉挺好的；孕妇奶粉味道奇怪，无法下咽

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11楼

发表于 2011-7-18 20:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宅小鼠发表于 2011-7-18 20:38
等有太阳了多晒晒太阳~比什么都强~

可这个季节的太阳，好恐怖啊

，除非早上9点左右晒下~

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12楼

发表于 2011-7-18 21:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

34周了，渴骨头汤、鲜牛奶，感觉挺好的；孕妇奶粉味道奇怪，无法下咽

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13楼

发表于 2011-7-18 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蛋白粉跟钙片~

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可爱小肥婆

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14楼

发表于 2011-7-18 21:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喝牛奶！鲜奶或进口的超高温瞬间杀菌的牛奶。大量喝。

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15楼

发表于 2011-7-18 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕妇奶粉就在最初的时候喝了一罐就再也喝不下了，医生给开了钙片，可我总坚持不了吃，哎。共抽筋两次。

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16楼

发表于 2011-7-19 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

37周了，没怎么腰痛也没抽筋。也没吃其他保健品，就是多喝鲜奶鱼汤和骨头汤，骨头汤里加点醋会吸收好点，还有就是虾皮和小河虾也会经常吃下。

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安妮宝贝

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17楼

发表于 2011-7-19 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

神马都是浮云，吃钙片吧！巧迪确实还可以的！

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蛋神

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18楼

发表于 2011-7-19 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃奶粉吃钙片（医生建议晚上临睡前吃是钙吸收最好的时间）晒太阳喝骨汤。。。

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19楼

发表于 2011-7-19 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本来打算给大家说一下我的经历，打了一大段居然不小心删掉了。

简单总结一下吧：

个人觉得补钙不能盲目地补，我的情况就是吃了也不一定吸收，反而导致这些钙无法被排出而转变成为肾结石。

我从第四个月开始就抽筋了，而且抽得非常严重。自第6个月开始，晚上睡前用热水泡脚，自此之后就没有抽过了。就是去到37周之后间或有一两个晚上会轻微抽筋。我认为抽筋，好大程度跟个人的血气不通有关，泡脚可以让足部的血气通畅，这个效果不错。

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20楼

发表于 2011-7-19 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在还在吃钙片，一停就抽筋

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