岳灵珊

　　孕期怎么护理乳房？产后怎么催乳？月子饮食护理需要注意什么细节？来参加了今天下午的准妈课堂之后，准妈妈应该都会觉得是easy job了吧！错失机会的准妈们也不怕，赶紧来看活动回顾帖以及准妈妈们所分享的课堂笔记--
　　五心家政的任老师和金牌月嫂分别给到场的妈网准妈网友们讲解了乳房护理、产后催乳以及月子期间需要注意的事项等知识，并且分享了案例，讲课期间一直穿插着提问解答，老师讲得实用有趣，孕妈们听得津津有味，讲课结束还有有奖抢答，准妈妈们可是收获颇丰咯~

　　召集帖详情请看：
　　孕妈聚会学习如何护理乳房，五心家政专业老师跟准妈咪分享母乳喂养好处
　　http://www.gzmama.com/thread-3151375-1-1.html

       下面还有月子餐单word文档提供下载，别客气，随便下！下周妈网将会在员村举办孕妇瑜伽活动，别忘了周一来看帖报名咯~下次再见！

月子营养食谱.doc

2012-9-10 10:23 上传

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　　今天的活动，有13位准妈妈到场，另外还有两位陪同家属--“yeahmm”宝宝的外婆和“沙漠中的渔”准爸爸！有三位准妈妈因交通阻塞迟到了，还有一位孕后期妈妈“lanseweilin001”在电话里告知小编她已经见红啦！哈哈，可爱的准妈妈，好好准备待产吧，产后别忘了在妈网报个喜记录生产记哦！

　　咱们的“撒呀嘿哟”孕妈是今天最早最早到的，14：20前就已经到达印象宝贝摄影店了，表扬一个！mua~

　　紧跟着第二位到达的是“Avai”准妈妈，妈友们看懂MM的手势了吗？嘿嘿，这位可是二胎麻麻！今天无独有偶，另一位准妈“firefly”也是二胎了哦！

　　下面这位就是今天主讲乳房护理和催乳知识的，来自五心家政的任老师。

　　怀孕期间，准妈妈的乳房会迅速增大，前期有肿胀感也是正常的。因为乳房正在为宝宝出生后的母乳喂养做好准备。而适当的孕期乳房护理（包括手动按摩、饮食调理等）能够帮助你的乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后的泌乳。同时孕期乳房护理能够改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。老师建议大家从怀孕前期就要开始做孕期乳房护理。而接近生产期的那段时间，按摩乳房刺激RT也能促进宫缩，帮助更好地生产。

　　轻柔地清洗乳房皮肤-》热毛巾热敷-》按摩两侧乳房（其中一种指压式按摩：双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压）-》涂少量的乳液等滋润护肤品（可以是植物油），这些步骤完成后再做另一侧。PS：具体手势小编暂时没办法准确描述出来T-T，真心建议大家以后还是多积极参加妈网这些很实用的课堂吧，实操会比理论更有参考性呢

　　老师边说边做出手势的示范，瞧瞧咱们的准妈妈们，听得多入神。

　　就连准爸爸也聚精会神地和准妈妈一起认真听讲，估计脑子好使不用怎么做笔记，（*^__^*） 嘻嘻……

        相比准爸爸，很多孕妈妈都拿出纸笔在边听边做笔记呢，记录了细节的几位麻麻“yeahmm”、“snoopybi123”、“Avai”、“vinoyoung”、“沙漠中的渔”等等一定要发帖跟大家分享哦，小编等着给大家送妈币奖励哦~

         课堂期间，准妈轮流提问，老师再有针对性地解答，看得出准妈妈们上课前也是有做足功课哦。小编根据记忆提醒一下，温热奶（母乳）的时候在40度即可，不用太高温哦。

岳灵珊

　　曾在妈网上看到不少妈妈抱怨乳头扁平或者凹陷给母乳喂养带来很多不便，甚至会导致乳腺发炎等，小编很好奇于是也参与了提问。老师说孕前期也就是前三个月的时候就要进行乳头提拉，中后期直至生产前则不要这样做，否则会刺激子宫收缩影响胎儿，如果是在产后担心乳头内陷导致母乳不能进行，不怕，老师在大家的请求下从包里掏出下图这个东东：乳头保护罩！坚持用，宝宝就会把乳头内陷的一点给吸出来的。并且还能预防宝宝有乳头错觉（断母乳后不喝奶瓶）。

　　现场的准妈妈都来围观了，亲手接触，是软软的硅胶材质。老师也示范了怎么用。



【互动小问答】
　　  护理乳房的讲课暂告一段落了，准妈妈们意犹未尽，继续开始了坐月子的提问，轮到月嫂阿姨进行解答。月子忌食寒凉辛辣等刺激性的食物；孕9个月的时候就可以开始去胎毒了，绿豆鸽子汤、莲子心煲水都可以；月子里洗头不限定频率次数，感到头皮痒不舒服的时候就可以洗了，用姜皮或者加生姜煲水来洗；月子期间不能吃肝脏类，因为会导致回奶……等等等等。

【有奖问答】
           活动最后一个环节，有奖问答。选取了三道比较简单的，都是刚才讲课的时候准妈妈提问到或者老师讲解到的知识点，恭喜helen_px、yeahmm、xuzhiwen这三位聪明又幸运的准妈妈获得奖励~撒花花

　　最后，给大家派发活动礼品，精致环保袋+母婴杂志，嘿嘿，vinoyoung在认真看封面标题咯

　　参加了活动的准妈妈们，赶紧来补充分享下今天学到的护理乳房以及月子知识咯！最后再次感谢五心家政的几位老师，以及为本次活动提供了场地印象宝贝金泽店！

　　

爲了心中的夢

宝宝的早教是在十分愉快的玩耍过程中实现的,一定要提供宝宝丰富有趣的。

vinoyoung

参加这次活动收获颇丰哦。老师们回答问题的时候比较无保留，学到挺多知识的。家　政的人感觉也挺不错的。感谢先。
分享一下学到的知识：
1、隔夜红茶水给宝宝洗PP可以防红PP。
2、月子头两个星期不能进补，2周后可以清补。
3、喂奶的时候涨奶随时挤掉，不要留奶。
4、不要用母乳给宝宝洗脸，糖分多，对皮肤不好。
5、月子不用特别忌口，不要过食辛辣、寒凉即可。
6、忌食肝类会回奶，花椒、八角、胡椒也会回奶，可以多吃猪腰。
完毕~~~

kellytam

留印学习了
回复来自[广妈iPhone客户端]

kellytam

留印学习了
回复来自[广妈iPhone客户端]

helen_px

交作业了
http://www.gzmama.com/thread-3160077-1-1.html

llyy07

好贴，备用
该信息来自[广妈Android客户端]

2012huahua

什么回事啊，扣了妈币却不能下载。

小粉鸽子娃娃

这次活动很有意义啊 希望以后还能参加此类似的活动 谢谢小编

撒呀嘿哟

小编很热情， 第一次参加这种活动  希望下次还能有机会

snoopybi123

楼上有美妈分享过的内容，我就不重复了。
我补充一点点：
1、孕晚期（最好是9个月以后），才开始适当的乳房按摩、刺激乳头，之前最好不要，免得引起宫缩。乳房清洁以温水为主，不要刺激。
2、顺产30个小时，剖腹产40个小时，可以开始通乳护理。
3、乳腺通之前，不要喝催乳汤，否则会胀痛难受。
4、坐月子期间以清补为主。姜醋、客家酿酒也是两周之后才吃。注意身体的营养均衡，避免上火。如果上火了，可以适当煲些莲子百合。

嗯，这些活动挺好的，希望多举办，我也会多参加哦！环保袋很不错，已经给妈妈“没收”了……遗憾没抢答成功……

snoopybi123

看了照片才惊然发现，自己真得胖了好多，好多………………
好希望把自己P掉吖………………

落跑

希望下次能报上名呢。呵呵

岳灵珊

   

2012huahua 发表于 2012-9-9 19:18
什么回事啊，扣了妈币却不能下载。

     准妈妈可以重新在下载一次试一下，要是还不可以再站短我吧！

岳灵珊

   

落跑 发表于 2012-9-10 09:16
希望下次能报上名呢。呵呵

准妈妈可以关注妈网活动频道，召集帖都是在周一发表的。10月份还会有乳房护理和月嫂面对面的活动可以关注哦！如果本周末有时间的话可以报名参加，孕妈瑜伽活动哦！
http://www.gzmama.com/thread-3157990-1-1.html

yvonnelan

生化汤究竟是什么？？？？

yeahmm

哎呀，终于找到小编的总结，来交作业啦，呵呵（前面的美妈提到的，我也不多说了，我就补充一些其他的吧）
能够参加此次活动非常幸运，所以希望能做好笔记，其实我还带了相机，因为我以为老师会带上模具现场示范如何通乳按摩哦（因为老师说了，乳房有许多乳腺，不可以胡乱按摩，一定要有专业手法哦，否则严重起来会扰乱了腺体哦）。
1.老师说通乳就是要让乳房内的所有腺体都通畅，鱼汤之类的催奶汤等乳腺全疏通后才可以喝哦。
2.前3-5天的乳汁是初乳，有很多抗体，所以一定要让宝宝多吃，不要浪费哦。
3.如果涨奶又未通奶的，要及早联系专业的通乳师，否则过度涨奶会导致回奶哦，也可防止乳腺炎的发生（请各位不要误会，这是老师提醒的，我不是卖广告的）
4.乳鸽也是回奶的，所以哺乳期不要吃哦。
5.坐月子是可以开空调的，但是不要直接对着吹，同时要注意房间的温度要事宜，不要过冷或过热，如果是冬天的话，要注意保暖，不要受凉，以免导致月子病哦
6.广东的姜醋、甜米酒等坐完月子再食用哦
7.如果妈妈身体不适或肠胃不好的时候就不要母乳喂宝宝了，但要及时用挤奶器挤出乳汁

希望以上笔记可以帮到其他准妈，谢谢小编给予的这次机会，希望我可以多参加广妈网组织的活动，学到更多的知识，

zoe庄

我也来交作业吧。
那天过去的路程比较折腾，因为找错地方了，去了印象宝贝珠江新城店才被告知是在金泽店举行。于是坐45路车过去已经迟到了，也许错过了部分内容，但后面的内容还是挺充实的。五心家政的任老师提到了好几点有用的知识：
1.坐月子并不像老人说的那样不能洗头，只要觉得头皮痒了就要洗了，但一定要煲姜水或是艾叶水来洗。（话说家里已经备好了两大袋姜皮和干艾叶了呢）。洗了头吹干时，要把头发拔开来吹，而不能对着头皮吹，以免入风。
2.哺乳期间不要吃乳鸽、韭菜、动物肝脏、苦瓜、胡椒等会导致回奶的食物。
3.孕期不能过分按摩乳房，特别是乳头，以免引起宫缩。
4.介绍了乳头保护罩，不但可以保护乳头，也可以避免宝宝有抗拒奶瓶的可能。
5.坐月子期间不能吹风，但空调是可以开的。
6.产后不宜立即大补，应等到两周后才开始进补。
这次收获挺大的，没浪费大老远跑过去一趟，妈网还送一个实用妈咪袋和一本孕妈咪的书，书里也有挺多实用的知识的。
任老师和月嫂杨姐还给了卡片，让我们随时有问题都可以电话咨询，真不错啊。很开心能有机会参加这次活动，赞一个，以后还会积极参加妈网的活动的。

2012huahua

再试，可以下载了，感谢分享！