gzhappy

我堂妹怀孕时160斤，生了现在90斤左右，她就少吃点就瘦了，每人体质不一样，肯定有适合自己的方法

vconv

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追问~~具体方法~~~

因为如果单纯运动锻炼，肯定会有肌肉的~

小丫的家2

楼主，你是我的偶像，急求减肥瘦身表。之前的减重计划和过程方法之类的详细的有木有？越详细越好的有木有？太需要了。
偶像出本书吧，我一定买。这是现实版的励志姐。让我看到希望了。
减完之后不止人显的高了年轻了，连气质都变了。持续的运动肯定也会让健康状况好很多。
只是坚持实在太难，写一些贴子吧，让我们学习学习。现在大家看到的是成果，过程肯定很艰辛。也激励我们一把！

changepi

偶像啊！！膜拜！！

leejieyan

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女性的肌肉群不会练到像男性一样，当然长期锻炼，肌肉会结实一点，是真的。

盈盈_MAMI

怎么可以这么美 真的能瘦这么多吗

菲裳天使

我要瘦成一道闪电～

快乐猪MM

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呵呵。。我想过你那边一同跟你锻炼，我长完小孩几年了，肚子还跟怀了五个月的样子，想知道做什么运动可以减肚腩。
现在坐公交车，还有人给我让位，非常尴尬

leejieyan

   

就瑜伽能减肥?LZ应该有做强度的训练吧.我混GYM房两年多了,觉得瑜伽出不了多少汗 ...

+1，出汗不=减肥，减脂。瑜珈最多是加强身体柔韧性，使运动锻炼更有效。而且瑜珈的动作做得不好，对腰位是有伤害的。

lenjianjin

真是同一个人吗？不敢相信呀。。太厉害了。。

鱼宝宝BEE

   

叔爱鱼娘的鱼肚，给叔摸摸

嫩 摸得起 吗

广州早晨123456

个个都说不是一个人，证明你好成功呀，我也不是肥，不过生完小孩腰都粗肚皮松，颈都成日痛又头又晕呀，现在自学瑜珈哈，坚持！

leejieyan

   

羡慕那些生完好似没生过的MM们啊，现在体重严重超标，之前去过力美健健身，一星期三晚，我也喜欢脊柱瑜珈， ...

有心减肥，有没有伴一起去都是一样。我反而觉得同人一起去，多数是倾计多，好多时打断自己计划好要做的锻炼。瑜珈没咩用，仲有最好不玩动感单车。单车虽然看上去是运动好大，亦都好似减重减得好快。但好容易令大腿变粗。

鱼宝宝BEE

   

我2010~2011年是在百丽鞋业公司工作，2012~2013是在流花宾馆公司工作，减肥前的照片是在百丽公司写字楼大 ...

嫩啊
吧咸湿佬都招来了

六月兔

赞一个。厉害。我姐姐说的。瘦子永远不懂胖子的痛苦。

156561599

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哈哈。。。同样的状况~~~

芷晴BABY

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动感单车我觉得唔错，腿的确瘦了不少。普通普拉提瑜珈可能作用不太，但脊柱瑜珈是有点效果的。因为果度离公司及家都是有段距离，而且都系落班后去运动，有个同事一齐无甘无聊。

xlmm

   

看脸型，不像一个人。

看腿也不像一个人

妈咪爱漂亮

美妈，如何可以减肥不减胸？瘦身减到肚子也不松弛呢

小何生

   

加油呢。要轻60斤~

每次看见这样的帖子都好崩溃，好崩溃，，，，，