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加拿大妈妈生活记---瑜伽(有分解动作)

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美妈好厉害,练得这么好!因小孩小,我只能自己练下伸展动作,附近很难找到合适时间的辅导班,不知道会不会对身体有些帮助。

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淡然  我相信只要“动”起来,怎么样都会有效果的,而且现在网上有很多视频都可以用来参考的:)记得一定要坚持噢!  发表于 2015-8-27 12:28
crystal

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花样厨神2

亲好厉害,我也喜欢瑜珈,身体条件也不错,柔韧性比较好,但就是坚持不下去呢!

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淡然  是吧,这么好的条件为什么不坚持呢?其实在哪练不重要,坚持很重要噢,加油!也谢谢你的支持。  发表于 2015-8-27 12:32

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好厉害哦!佩服佩服

谢谢支持噢,我相信任何事情只要坚持了就会有成果的:)

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好厉害,我是实在腾挪不出时间来锻炼,昨天去办了张健身卡,强迫自己中午去,希望能坚持吧 ...

是啊,给自己点动力和压力,时间是挤出来的,我相信你会成功的,加油!

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好厉害啊。现在带娃都没时间练了。

谢谢支持噢,断奶后挤点时间出来吧,再不然可以先去学,会了的话在家里自己练也是会有效果的:)

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好厉害的样子哦

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淡然  谢谢亲的支持,希望一年后还会有更多的向高难度领域挑战的动作:)  发表于 2015-8-27 12:35

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太厉害了吧,我做几个动作就满头大汗了

对啊,出汗就是有效果呀。看到有文章说,练习瑜伽有三点:淡泊宁静是根本;循序浙进是要诀;量力而行是关键:)

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不错,我坚持不下

瑜伽可以从基础的慢慢来,重要的是坚持,一开始难度可以小一些的。

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向淡然学习,爱上瑜伽!

好呀好呀,我们一起努力一起来分享经验噢。

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真厉害,柔软度真好

谢谢许诺的支持,可能和自己一直喜欢运动也有点关系吧,让我们一起努力练起来:)

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可怜我!有什么办法对付我这么懒的人

呵呵是玥玥呀,谢谢你来这里支持我,去尝试几次,发现练完后会有神情气爽的感觉,慢慢的肯定会喜欢上的:)

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我也加入了瑜伽的队伍,我也希望自己可以坚持下去。我想问楼主我从来都没有练过。刚开始练什么瑜伽好? ...

就象我前面说的练习瑜伽三点,循序浙进慢慢来,从基础的开始,老师也会教一些呼吸等要注意的东西,还有一些就要自己慢慢练,慢慢悟了:)

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美妈3楼最后那张平板式练得太标准了,我也是从前几年第一次学瑜伽时讨厌它的温温吞吞,到现在为了塑身减肥 ...

感谢晨舞的支持,你说的真好,确实瑜伽锻炼后的效果真的是由内而外的“变美” ,慢有慢的道理,那分宁静那份淡泊那份从容。。。。

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很厉害的美妈,赞一下

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淡然  maxceci,谢谢你的点赞,这就是对我很大的支持和鼓励,一年后会有更好更到位的图片分享给大家的:)  发表于 2015-8-27 12:37

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美妈好厉害,练得这么好!因小孩小,我只能自己练下伸展动作,附近很难找到合适时间的辅导班,不知道会不会 ...

我相信只要“动”起来,怎么样都会有效果的,而且现在网上有很多视频都可以用来参考的:)记得一定要坚持噢!

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动作蛮标准的,就是有些体位还不到位,我练了5年的瑜伽,希望大家有时间多交流交流。 ...

谢谢宝贝爱欣的点评,多交流噢,我下午还看到个瑜伽图片是否我一楼的那个动作不是很正确?头是否应该抬起而不是从夹下往上看?明天也问下老师

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亲好厉害,我也喜欢瑜珈,身体条件也不错,柔韧性比较好,但就是坚持不下去呢! ...

是吧,这么好的条件为什么不坚持呢?其实在哪练不重要,坚持很重要噢,加油!也谢谢你的支持。

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好厉害哦,难怪身材越来越好了

谢谢老朋友的支持和夸奖噢 :)

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好厉害的样子哦

谢谢亲的支持,希望一年后还会有更多的向高难度领域挑战的动作:)

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很厉害的美妈,赞一下

maxceci,谢谢你的点赞,这就是对我很大的支持和鼓励,一年后会有更好更到位的图片分享给大家的:)
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