经期结束了是不是就意味着完事了呢？不！留个心，趁着经后期给自己好好补一补，成就自己美丽娇颜，女生就应该好好爱自己，对自己好点！ 中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。月经过后，尤其是月经失血过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～7日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药， 如羊奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、 牛肉、 羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、 桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、当归、桃花、熟地 “今后补”，取“经后补”谐音，寓“经后滋补，调理气血”之意，以阿胶粉、核桃粉、红糖粉、干姜粉、黑芝麻粉、桑椹粉、枸杞子粉、樱桃粉、木瓜粉等滋补原料制成，帮助女性在月经过后迅速调理身体，补充气血所失，快速恢复身体机能。 、黄精、 阿胶、桑葚、红糖、干姜、黑芝麻、枸杞子、核桃、樱桃、木瓜等滋补的食物，让身体保持足够的营养。 经后补一补，成就自己如花容颜！爱美的女性朋友们可要把握住这个黄金时机，好好利用经后期，给自己好好补补，让自己健康又美丽！但有时因为要上班自己没有太多时间去准备这些食谱，这时我都会选择“今后补”来补充！“今后补”是华农有机绿色营养食品研发中心、美国美澳分子植物营养研究院和北京国民东方医学科学院生物医药技术研发中心的科研成果，结合传统中医及营养科学理论，帮助女性调节生理周期，打下健康基础。
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发表于 2015-9-22 11:24
