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《妈网减肥日记NO.5》+ 我想我一定会瘦滴。

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下午加餐

煎饼果子一个
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37天了,从69kg到今早的64.3kg,十斤的肉肉,真应该去猪肉店称十斤来看看有多少,但还想一至坚持瘦到120,坚持了就一定有收获,十几天前开始吃代餐,让减重变得轻松有效。



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少量蘑菇青菜
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早餐,牛楠米粉



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中餐
米饭一碗,上汤豆苗+牛肉丸  +煎馒鱼+炒青菜

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下午加餐,烤芝士饼干

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运动:家里做清洁,比运动累多了
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早餐,自制馒头二个

中餐米饭+酸菜炒肉+煎鱼+萝卜干


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运动:快走1.5万步,椭圆机20分钟,调到最高档,二十分钟超累,感觉时间短消耗大😃
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中餐,米饭河虾,酸菜鱼




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今天吃得比较油,喝大量的普洱茶
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运动:快走1.4万步,椭圆机25分钟,瑜伽拉伸20分钟
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早餐
黑米粥一碗,白切鸡爪4个,青枣2个
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米饭一碗+炒青菜+煎豆腐+莴笋炒肉
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