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减肥记录

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昨晚体重55.76,早上体重55.39
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看着自己最爱的粉蒸肉不能吃,真的好痛苦




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焦婉儿  吃了你就输了,管住嘴你就是胜利者  发表于 2017-9-12 14:09

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晒晒昨晚的晚餐,周末决定对自己好点,加菜!水煮菜心和菠菜,生腌黄瓜





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焦婉儿  青瓜比较适合现在的你  发表于 2017-9-12 14:09

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可以选择瑜伽

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昨天周末,偷吃了很多东西,昨晚睡时体重55.56,今早起来55.18,晚餐面条,中午米饭,晚上继续水煮青菜
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回复 楚B小少 的帖子
可以选择瑜伽


第一懒,第二没时间,主要是懒
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我拔罐減肥的,暫時沒有反彈
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对,减肥期间不要吃蛋黄

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昨晚体重是55.34,今早体重55,虽然瘦的慢些,但总归有进步,还是很开心
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焦婉儿  一点点进步能激励一个管住嘴减肥的胖子,带来的动力不比那种靠运动一周瘦5斤的人少。加油  发表于 2017-9-12 14:10

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昨天早餐一个鸡蛋加半个包子,中午米饭,下午喝了一杯酸奶,晚上水煮娃娃娃,25个仰卧起坐,昨晚体重是55.14.今早体重是54.67,小腹瘦了很多,继续加油
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诱惑太多了,快要忍不住。原来已经是第9天了!昨晚体重54.69,今早54.4,总归结果是好的 早餐吃了俩快全麦面包,中间嘴馋犯了,一包饼干和一个酸奶下肚后有点后悔,中午半碗米饭,下午一小个苹果,晚餐水煮生菜
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回复 布丁香草 的帖子

就是好歹管不住嘴呀
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昨天嘴馋了,早上吃了炒俩碗炒河粉,中午米饭,下午一个苹果,晚上水煮菜心,肚子一直股股的,晚上称果然,昨天的努力白费啦,继续20个仰卧起坐,晚上体重54.99,今天早上54.67
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回复 chenluo5808 的帖子
一直都想减肥。现在是53KG,想减到50KG,但是一直没有动力。



我从56.5到51.3,现在50.5~50.9左右浮动[偷笑],看到自己减肥的进程是最开心的😁
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贪吃的后果就是体重增加😌😌😌早餐半碗面,中午米饭,下午吃了个苹果,晚上少许水煮花菜,贪吃了,所以晚上除了20个仰卧起坐还慢跑1小时,此刻体重54.49.明早看结果
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早上起来54.31,但周末注定经受不起太多的诱惑,早上吃了一块面包,中午吃了半碗米饭,冬枣,石榴,下午吃了1个大的,2个小的包子,今天算是白费了
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周末真的不利于减肥啊,我真的贪吃了,自己做的包子真的很好吃,没忍住,晚上体重54.57,今早54.19




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焦婉儿  别吃包子了, 你看你看你肚子,和包子一样  发表于 2017-9-12 14:11

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周末真的不利于减肥啊,我真的贪吃了,自己做的包子真的很好吃,没忍住,晚上体重54.57,今早54.19



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