本帖最后由 無兿国际教育 于 2019-2-15 20:04 编辑
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春节假期迎来尾声
无艺再次祝各位猪年万事如意!
小朋友们也快要再次开学了
但您家宝宝有没有患上节后综合症呢?
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宝宝的节后综合症主要表现为:
疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等
生物钟被打乱的现象
节后综合症怎么形成的?
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节后综合症是连大人也很难避免的不良身心反应
因此小朋友更需要大人的帮助
顺利过渡节后的时间
如何消除节后综合症?
01
饮食结构要清淡饮食定时、定量,不吃或少吃零食、甜食和肥腻、油煎的食品,多吃水果蔬菜,以平衡体内的糖、脂酸、氨基酸、蛋白质。不要强迫孩子吃多少,要让ta轻松地进食。
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02
作息时间要正常科学表明,学龄期儿童每天则需要10 小时的睡眠。2-4岁的儿童每天睡12小时; 4-7岁的儿童每天睡11小时。
宝宝应在晚上9-10点左右入睡,这时需要关闭电视,隔离噪音,熄掉强光灯,父母可以陪孩子阅读睡前故事。
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03
建立规矩要遵守跟孩子重新定下玩乐与学习的规矩,明确什么时间该做什么,有奖有惩,以鼓励为主,纠正小毛病。
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04
锻炼孩子的学习能力多和宝宝做一些平静缓和的游戏,比如拼图、读书、叠叠乐等等。多陪伴孩子,并以一起玩益智游戏或阅读为主,锻炼孩子的关注度,激发好奇心。
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05
做好开学准备多让孩子独立完成事情,如吃饭、上洗手间等,提前习惯校园生活。可以提前带宝宝到幼儿园门口转转,多与ta聊聊上学期的趣事,学校里的老师和同学等,减轻开学的抗拒心理。
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解决了春节假期综合症,我们可以愉快地开学了!
无艺为大家准备了丰富的开学前活动
父母不妨带上小朋友来无艺感受开学气氛
在有趣的互动课堂上找回上学的感觉
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