【妈网瘦身日记】瘦身打卡，要求不高，向52KG出发，加油！ - 时尚扮靓 - 广州妈妈网

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MAMA

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楼主

发表于 2019-4-3 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-4 09:54 编辑

【妈网瘦身日记】进来瘦身的妈友能瘦8斤！850元雅诗兰黛小棕瓶等你拿！瘦身健身走起参加活动请戳：http://www.gzmama.com/thread-5354920-1-1.html

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身高158CM,体重55.1KG
要求不高，向52KG出发，加油！

瘦身打卡，第一天（4月2日）
昨天早上，55.1KG,
昨天早上，运动30分钟（小跑），
早餐：全麦片包一片，自冲黑咖啡一包+半包糖
午餐：水煮鸡蛋两只，苹果一只，一杯卡士酸奶
加餐：香蕉两根（小）
晚餐：清蒸鱼一条（一斤），水煮菠菜（无限量）

瘦身打卡，第二天（4月3日）
今早体重：54.6KG
早上，运动30分钟（小跑），
早餐：全麦片包一片，自冲黑咖啡一包+半包糖
午餐：美国杏仁十粒、煎牛肉150克，清水煮生菜2棵
下午加餐：一杯卡士酸奶、香蕉一根（小）
晚餐：清蒸鱼一条（一斤），水煮生菜（无限量）

全天柠檬水，无限、、、、、、、、、、

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沙发

发表于 2019-4-3 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

全天柠檬水，无限、、、、、、、、、、

点评

焦婉儿快来围观美妈的瘦身日记~请教一下柠檬水怎么保存，我有点担心放一天氧化？发表于 2019-4-3 10:20

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3楼

发表于 2019-4-3 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我柠檬是切片冲，差不多又换，一天一只柠檬

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4楼

发表于 2019-4-4 09:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-4 13:58 编辑

瘦身打卡，第三天（4月4日）
今早体重：54.2KG
早上，没时间运动（家里小宝生病了）
早餐：全麦片包一片，自冲黑咖啡一包+半包糖
午餐：水煮鸡蛋2只1，苹果一只，美国杏仁十粒
下午加餐：一杯卡士酸奶、香蕉一根（小）

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5楼

发表于 2019-4-4 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，我也在减肥中，哈哈

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让让我嘛

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6楼

发表于 2019-4-4 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，不吃淀粉你受得了吗？我是受不了，只能选择吃杂粮饭。很有饱腹感。

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7楼

发表于 2019-4-4 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 jb200235 的帖子

还好！不过。每天有吃麦片包的。

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8楼

发表于 2019-4-4 16:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

准备落班了，清明假期三天，要好好管住嘴巴，下周一回来更新打卡

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9楼

发表于 2019-4-8 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-9 09:34 编辑

瘦身打卡，第7天（4月8日）
经过三天假期，吃吃三天，
虽没有大吃大喝，但该吃想吃的都吃了。。。。。
还好，没暴涨
上班还是好的，能控制饮食
今早体重：54.3KG
早上，运动30分钟（小跑）
早餐：番薯二个（200克）、一杯卡士酸奶
午餐：水煮鸡蛋两只，苹果一只
加餐：香蕉两根（小）
晚餐：清水煮鸡胸肉（250克），水煮菠菜（无限量）

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10楼

发表于 2019-4-9 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-10 10:06 编辑

瘦身打卡，第8天（4月9日）
今天来月事了
早上没有运动

今早体重：没有变动，还是54.3KG
早餐：麦片包一片、一杯卡士酸奶
黑咖啡一包
午餐：水煮鸡蛋两只，清汤生菜米粉（小婉）
加餐：香蕉1根
晚餐：煎牛肉（250克），水煮菠菜（无限量）

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11楼

发表于 2019-4-10 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-11 09:56 编辑

瘦身打卡，第9天（4月10日）
月事中
早上没有运动

今早体重：54.4KG
重了一点点
早餐：麦片包一片、黑咖啡一杯
午餐：鸡蛋粉一婉
加餐：香蕉1根
晚餐：6小碟三文鱼生，清水煮菜心（无限量）

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12楼

发表于 2019-4-11 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-12 14:05 编辑

瘦身打卡，第10天（4月11日）
月事中
早上没有运动

今早体重：54.1KG
早餐：片包一片、黑咖啡一杯
午餐：牛肉米粉一婉
加餐：香蕉1根
晚餐：水煮鸡胸肉200克，清水煮菜心（无限量）

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13楼

发表于 2019-4-12 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-15 13:49 编辑

瘦身打卡，第11天（4月12日）
早上小跑30分钟

今早体重：54.1KG
好似到了一个瓶口位，体重掉不下去，希望能破掉54KG
早餐：片包一片、黑咖啡一杯
午餐：鱼汤米粉一婉
加餐：香蕉1根
晚餐：牛腩捞面+红豆莲子糖水（这两样超想吃，趁孩子上课时间，偷偷出去吃了）

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14楼

发表于 2019-4-15 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-16 10:55 编辑

瘦身打卡，第14天（4月15日）
早上小跑30分钟

今早体重：53.7KG

早餐：片包一片、低脂酸奶一杯
午餐：桂林米粉一婉
加餐：橙子一只
公司今天有下午茶。。。。。。奶茶加比萨

晚餐：鱼+茄子青椒+小半碗米饭
水果：蓝莓一小盒

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15楼

发表于 2019-4-16 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由桐林MA2005 于 2019-4-17 09:50 编辑

瘦身打卡，第15天（4月16日）
没有运动（睡过头了）

今早体重：53.3KG

早餐：美心牛油包两片、斋咖啡一杯
加餐：橙一只
午餐：米粉一婉
晚餐：黑森林蛋糕一块+红牛一瓶、排骨莲藕汤一碗

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16楼

发表于 2019-4-17 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瘦身打卡，第16天（4月17日）
早上小跑40分钟

今早体重：53.9KG
可能昨天吃多了，今天涨体重了

早餐：美心牛油包两片、斋咖啡一杯

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