我正在参加美食版和厨房版的福利活动【吃货假期】 ***********************************************************************************************
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这两天我和女儿都上火喉咙痛，煮了这道“枇杷银耳百合汤”，清润下火，口感微甜，喝完感觉喉咙也舒服了一些。
百合也有润肺止咳，清心安神的功效，虚烦惊悸、失眠多梦的人食用百合也是很不错。银耳的天然植物性胶质，可以起到通便的作用，而且饱腹感很强，减肥的人也很爱吃它，还有润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，很受女性欢迎。
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【枇杷百合银耳汤】
【材料】：
枇杷3颗，百合一小把，新耳一小块，冰糖适量
【做法】：
1.百合、银耳提前泡发，洗干净，银耳泡发后去掉根部，撕小块。
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2.把银耳百合放入BB电饭煲里，加入清水。
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3.把内胆放入电饭煲里，选择营养炖功能，启动电饭煲。
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4.等到银耳百合炖得差不多的时候，再枇杷去皮，去核，切小块。
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5.最后5分钟倒入枇杷，加入冰糖即可，冰糖的量根据自己喜好加就可以了。
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枇杷不要煮太久，太久口感不好，营养也流失更多。这道清润健康的糖水，冷热都好喝，减肥的美女就少加或者不加糖了，但完全不加就没那么好喝了，少加一点吧！
来自[广州妈妈Android版] | 
发表于 2019-5-4 21:16
