节后需要减脂的人看过来！好吃不升糖的大不列巴敞开吃 - 美食&下厨 - 广州妈妈网

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如月

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楼主

发表于 2020-10-16 19:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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如月

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沙发

发表于 2020-10-16 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做法分享：鸡蛋2个，牛奶160克，盐2克

荞麦面粉200+高筋面粉200克，菊粉20克，酵母5克。

揉面之后分成2个面团发酵1小时左右。

发好后擀成长方形

铺上果干

卷起来

加了核桃仁

刚好放2条

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如月

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3楼

发表于 2020-10-16 20:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

二次发酵1小时，拿出来割包

刷蛋液

烤箱160度40分钟。

取出来切块

外脆里软

没有糖和油，加了果干和核桃美味不减分。用一半荞麦面做的，控制血糖又饱腹感极强，任性吃也不担心长胖！

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如月

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发表于 2020-10-16 20:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

周末了，做起来当零食很不错哦(´-ω-`)
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发表于 2020-10-16 20:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没加油隔夜会发硬吗
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如月

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6楼

发表于 2020-10-18 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 keke_3159 的帖子

这款硬面包，表面是硬的，里面软的，常温保存，陋夜也是同样效果

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7楼

发表于 2020-10-18 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能卖吗？好想买来减肥吃，自己不会做。
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8楼

发表于 2020-10-19 08:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错不错~~~~~

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9楼

发表于 2020-10-19 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，赞一个👍
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匆匆岁月那些年

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10楼

发表于 2020-10-21 17:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，学习了。
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11楼

发表于 2020-10-22 13:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

菊粉是什么，淘宝买的吗？
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如月

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12楼

发表于 2020-10-22 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复荷叶的帖子

菊粉是益生元，代糖食品，不升糖0脂肪。

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