Q考拉月子会所

相信很多妈咪都听说过“产后康复”，但又担心这是智商税，毕竟以前妈妈辈奶奶辈没有产后康复，她们不还是活得好好的……
其实，这真的不是智商税，为了帮妈咪们做好产后康复，快速找回生育前的状态，我们整理了关于产后康复的科普信息，快来学习！

产后康复有必要做吗

无论是顺产还是剖腹产，妊娠期激素的变化，随着子宫内胎儿及其附属物的增大，重物作用，长期压迫骨盆底部，对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤。所以，产后康复真不是智商税，是非常有必要做的。

产后康复最佳修复期

1、黄金期
产后6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢   复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

 

那么产后容易引发哪些问题呢？

产后容易引发的问题我们整理了几个，方便妈咪们自查一下❤

产后盆底肌松弛
盆底肌由多层肌肉和筋膜组成，封闭骨盆出口，承托盆腔脏器，若盆底肌功能发生异常，会影响盆腔脏器位置与功能 会出现如下症状：
1、咳嗽、打喷嚏、搬重物，大笑时出现漏尿;
2、尿急、尿频、尿不尽，排尿困难/延迟;
3、产后阴道松弛，同房时阴道发出“噗噗”声;
4、盆腔有压迫坠胀感或疼痛感，找不到病因;
5、下体有坠胀感或有“肉感”肿物脱出阴道口。

产后骨盆未修复

怀孕4个月左右，身体会分泌一种叫松弛素的激素，它会让骨盆韧带松弛，使耻骨联合打开，随着宝宝越来越大骨盆也会越来越宽，有些孕妈妈会明显感觉自己胯部变得很宽，甚至在孕后期会有耻骨疼，腿根疼，臀部疼的情况。

产后骨盆如果没有恢复好，会出现如下症状：
1、若承托盆底肌的骨盆没有闭合，会造成盆底肌更加松弛，容易产生漏尿；
2、骨盆没闭合，湿气寒气容易入侵私密处，细菌容易滋生；
3、骨盆变形，会引起小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进入破坏身体曲线，出现假胯髋等；
4、不平衡的骨盆会牵拉腰部周围肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压力而引起腰痛；
5、荷尔蒙下降：闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪低落、对生活无信心。

产后腹直肌分离
妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线（也就是腹白线的位置向两侧分离）；如果遇到腹壁本身薄弱或双胞胎、胎儿过大、羊水过多或多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。

会出现如下症状：
1、腹壁、臀区松弛无力、腰围增粗、脂肪堆积、腹部下垂；
2、盆底疾病出现，腹部膨出、内脏移位；
3、腰痛、竖脊肌缩短无力、骨盆前倾，膝过伸、膝关节疼痛等。

 

产康修复中心

生命加·Q考拉月子中心拥有11间独立修复室，一人一室操作，私密安心。

引进国际标准的医疗级产后修复仪器，结合产康师传统手法，提供乳腺疏通、盆底修复、清淤暖宫排毒等多项产康项目，助力妈咪恢复产前状态。

中医药浴间

中医药浴间是产后妈妈享受中药洗头、满月发汗这些产后修复项目的地方。 这里使用的是中央中药煲制系统，会把特制的中药水通过专用管道输送到这样，所以我们可以看到花洒出来的水就是中药水，非常的方便，妈咪们千万别以为月子期不可以洗头哟～

同时，这里还摆放了一台满月发汗仪器——汗蒸仓，是产后妈咪进行满月发汗的仪器，有帮忙妈咪排月子风寒、祛湿寒等功效。

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