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[ 中考 ]

中考体育高分通过 —— 记体育弱鸡的中考体育历程 ...

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楼主
发表于 2024-5-21 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
中考体育成绩昨天公布了,69分,差1分满分,我们很满意。(跳绳-225个; 长跑-3分48秒; 足球-43.9秒

我家孩子: 男孩,微胖,身高173CM,体重75KG,BMI严重超标。体育一直都很弱,9上期末成绩跳绳-123个; 长跑-4分26秒; 足球-52.21秒
 

过来人掏心掏肺建议
如果孩子的体育比较弱,最省钱,最简单,最有效的方式就是上初中就练考试项目,绝对能拿下70分满分。
至少必须要练长跑!至少必须要练长跑!至少必须要练长跑!重要的事说三遍!!!(考游泳的忽略)
(题外话,经历过口罩时期,很多人的抵抗力都有一定程度的下降,中学压力大,很多孩子经常生病,所以,哪怕你不为中考体育,也要为提高自身的免疫去运动,毕竟,有健康的身体才能应对整个中学的学习。)

首先说说——长跑,长跑是一项很难在短期内冲满分的项目!我不知道有没有特例,但2个多月冲击满分,我家孩子没能成功。从9上期末的[font]4分26秒
冲到中考的3分48秒,已经是极限了。孩子的做法是:2个多月保持至少一周3次跑步打卡(学校也会安排每日课间运动,里面包含了耐力或跑步训练,每天坚持做就好)。仅此而已。 这就是为什么我劝各位务必让孩子一上初中就练长跑的原因,这是个日积月累才能出成果的运动。我孩子微胖,心率偏高,有了解过跑步的人都知道,心率偏高并不利于出成绩。具体可咨询体育老师。

再说另外两项——跳绳和足球。凡是了解过体育中考的都知道这个组合是难度最低,最易拿下满分的。事实证明,的确如此!我们也是运气爆棚,偶然遇上了专业的老师! 1月30日寒假中,我和孩子两人拿着足球和跳绳到天河体育中心练习,那时候我孩子还只会双脚落地跳绳,还经常卡绳;足球的颠球就更加不用说了,能连续颠上2个都叫超常发挥。就在我们练习的时候,旁边一直坐着的年轻小伙走过来说他是体育老师,可以指导一下(也许是我儿子太差劲,看不下去了)。 叶老师非常专业,指导过程都是干货,不废话且很用心教孩子,话语全是肯定和鼓励。不要觉得我玻璃心,因为不到3个月中考体育,在三项未满分的前提下,我相信包括孩子在内都会心急。叶老师的这种肯定和鼓励,对增强孩子的自信心很重要。他首先纠正孩子的跳绳方式,将双脚落地跳改为左右脚跳绳;接着纠正足球颠球的方法。大家告别的时候,我主动加了叶老师的联系方式。因为虽然时间很紧迫,我还是很想知道我孩子有没有机会冲满分,这个问题需要专业老师答复。叶老师很中肯回复了我,跳绳足球满分绝对没有问题,长跑不能保证满分,只能尽力拿高分。 叶老师的回答让我相信他是个诚实的人,我提出一对一,他回复说4节课够了(指的是足球和跳绳)。1月31日第一节课,颠球就有连续颠10个的现象,虽然是运气使然,但这恰是孩子自信心的强针剂,而且可以看出,之前的颠球方式是错误的;第二次课——2月2日,照常;第三次课——2月3日,模拟测试,跳绳足球两项已达满分标准。第四次课——2月4日,照常测试,仍旧是保持满分。真的如叶老师所说,两项满分开心过春节。

以上是我孩子中考体育的历程,我不卖课,也不是托

我只是就这个经历给大家一些建议:


  • 孩子的中考体育必须重视!长跑需要一上初中就开练,其余两项也是早练早过关。(早练早通关,意味着后期不用付费和再投入时间和精力
  • 哪怕是临时抱佛脚,也要找专业的老师,尽量一对一,可以灵活安排时间地点,高效出成绩。
  • 考试的是孩子,因此好成绩离不开孩子自己的努力付出。这就是叶老师一直很强调的:学生自己积极,主动,勤奋才是拿高分的关键,而他仅仅只是教方法和技巧。一对一结束后的每一天仍旧需要学生自己打卡保持状态,而不是上完课满分就完事了,那是绝对不行的。


题外话:我曾想过给孩子报体育机构的大班,价格便宜一些,但我始终觉得大班上课,一个老师很难每个学生都关注到,也就很难实现对个体学生快速提分,最终未选择大班。在不到3个月的时间,拼的是高效,这种情况下我会更倾向于一对一的专业老师。说到这个一对一,适合我的一对一老师,不见得适合你!相信大家有这个感受,特别是文化课,在别人那既高效又好的老师,到自己这里就不灵了,我觉得不一定是老师的问题,或许这里面有人与人之间的磁场甚至是缘分深浅的原因 

终于安全度过中考体育这关!祝愿所有考生2024中考科科高分通过,也祝未来的初三学子满分通过中考体育!

 
fiona

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看着有点像软文,不过我孩子也是体育弱鸡,长跑跑不了满分就算了, 希望跳绳和足球满分吧

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小学生跳绳一分钟220个,其他都很弱鸡

看来得练长跑了

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回复 stoneip02 的帖子
小学生跳绳一分钟220个,其他都很弱鸡看来得练长跑了


中考1分可甩很多人!所以早通关早拿满分就不用后期再花钱和时间!还能锻炼身体!😊
来自[广州妈妈Android版]

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回复 fionachan118 的帖子
看着有点像软文,不过我孩子也是体育弱鸡,长跑跑不了满分就算了, 希望跳绳和足球满分吧 ...


不卖课,不当托!
祝早通关早拿满分!👍毕竟中考1分可甩很多人。
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总结得唔错啊
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让让我嘛

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我家的也初一下学期了,看来周末要叫队友出力 ,带娃出去加餐练习长跑跑步了,虽然平时学校不下雨体育课,体锻课都有跑。我们不考足球,考篮球,篮球那天说在学校练习过了,可以满分,我倒是不担心,就是这个跳绳,不知道可以怎么再提高。

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回复 jb200235 的帖子
我家的也初一下学期了,看来周末要叫队友出力 ,带娃出去加餐练习长跑跑步了,虽然平时学校不下雨体育课, ...


熟能生巧,时间加持!
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我家老大去年的话:体育中考满分不是正常吗?没满分的才不正常,一般体育项目学校初二下学期就开始专项训练的。大家也别焦虑 ,真的不满分的很少,我们去年的中考,班上就两个没满分的。

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回复 subyli 的帖子

23届托了疫情的福,中长跑都不用考!

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回复 状元堂主 的帖子

有长跑的,男的1000米,女的800米,少了球类而已。

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我家跳绳200个左右,跑步刚及格

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据孩子说不满分的可能有吧,大家基本都满分,我们家平时在家根本不出门,也不锻炼,当时也担心考不满分。其实孩子在 学校跟着老师的节奏练习即可,基本都能满分。

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我们多亏校内体育老师,跟着练练也满分,起初也是会有点担心,事实上是很容易满分的。
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