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梁太太--和和妈咪

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楼主

发表于 2009-7-15 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

怀孕的时候很容易便秘，这是我先生以前教我的办法，希望能和大家共享一下：

一、早上起床一定要空腹喝杯温开水。千万别喝冷水。这样可以促进肠道的儒动。白天还要多喝开水，多走动，养成天天上厕所的习惯。

  二、平时多吃青菜，水果，带油脂类坚果（核桃）

  青菜最好吃：菜心（正气），寒的青菜（如西洋菜，芥菜）要少吃

  水果首选大蕉。大蕉通便作用最好。记住，是大蕉，不是香蕉。还有火龙果，苹果，橙这类。湿热的水果，如芒果，菠罗要少吃．

  三、如果这样还便秘，就可以找些蜂蜜。建议去蜂场找，那些才天然，没有加工过。喝法是用一杯温开水，加适量的蜂蜜，拌匀即可。水温不宜过高。这样会破块有效成份。

四、如果以上方法还不行，可以去药店抓１０Ｇ的火麻仁，可以通便．是很平和的中药，适宜孕妇及老人用．

以上仅是我自己的观点，如有便秘的准妈妈们不防试试．

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沙发

发表于 2009-7-15 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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3楼

发表于 2009-7-15 16:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

酸奶几好的啊

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4楼

发表于 2009-7-15 17:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每天早上一支暢優酸奶，平時喝水和蜜糖水，午餐和晚餐餐后都吃水果，現在34W了都沒出現過便秘

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5楼

发表于 2009-7-15 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每天早上一支暢優酸奶，平時喝水和蜜糖水，午餐和晚餐餐后都吃水果，現在34W了都沒出現過便秘

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豪豪猪

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6楼

发表于 2009-7-15 17:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我便秘好厉害啊！火麻仁点煲啊？直接煲水饮吗？

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小猪

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7楼

发表于 2009-7-15 17:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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星球有西界

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8楼

发表于 2009-7-15 18:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了,不错!!!!

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福娃妈妈

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9楼

发表于 2009-7-15 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我35周开始严重便秘。。。。。

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小猪

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10楼

发表于 2009-7-16 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ,火麻仁点煲啊？直接煲水饮吗？

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本来无一物

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11楼

发表于 2009-7-16 08:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

温水蜂蜜最有效果啊

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小猪

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12楼

发表于 2009-7-16 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在网上查了,火麻仁孕妇慎用啊

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13楼

发表于 2009-7-16 09:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

了解下

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14楼

发表于 2009-7-16 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近几天也正有这方面的苦恼呢！谢谢楼主！

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aimee

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15楼

发表于 2009-7-23 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏

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16楼

发表于 2009-7-23 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢

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17楼

发表于 2009-7-23 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏了。

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最伟大的妈咪

川川

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18楼

发表于 2009-7-23 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

另加番薯叶也可以，番薯叶配火龙果很有效哦。

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