眼睑

剖腹产因有手术伤口，同时产后腹内压突然减轻，胃肠蠕动变得缓慢，容易引起便秘，所以产后饮食的安排与顺产有一定的差别。以下是产后的饮食原则，准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解，相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。
   一.产后饮食指导原则
　　术后一周内避免油腻的食物。
禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
　　避免咖啡、茶、辣椒、酒等辛辣刺激性食物。
　　避免吃深色的食物，以免疤痕颜色加深。（这条是个人经验哈）　　
一周后可开始摄取鱼、鲜奶、肉类等高蛋白质食物，帮助组织修复。
　　传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这是不够科学的；
这时应多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
　　发酵食物不要吃，以免胀气。
　　因为术中失血较多，产妇宜多吃含铁质食物来补血。
　　其中生冷类食物（如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。
产后一至二周，可以在医生指导下服用补养品，促进伤口的愈合。含有各种必须营养素，促进身体恢复的产福欣，可以帮助产妇，迅速恢复元气。
　　二.产后三周进补计划
*第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主
　　最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒，不要过于油腻。
　　猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
　　甜点也可以帮助排除恶露。
　　子宫收缩不佳的产妇，可以服用产福欣，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
　　鱼、维他命C有助伤口愈合。
　　食补可添加黄芪、枸杞、红枣等中药材。
尽早让宝宝吸吮乳头，也能促进子宫收缩，虽然有些痛，妈妈还是要坚持哦！
　　*第二周:以防治腰酸背痛为主
　　食物部份与第一周相同。
*第三周:开始进补
　　膳食可开始使用酒。
，
口渴时，可以喝红茶、鱼汤。　
食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

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九月九

吃猪肝会无奶的。慎吃

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猪肝会回奶，唔可以食！