多喝猪骨汤还是吃钙片好呢？ - 怀孕妈妈 - 广州妈妈网

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我个大仔是包包

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楼主

发表于 2011-8-31 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

听说一碗猪骨汤都没有一片钙片含钙多，而且很容易使妈妈发胖，医生说我有点过胖了。但是长期吃钙片好像也不是很好，始终是药三分毒。大家是怎样补钙的啊？

回帖推荐

sukerxwm 发表于27楼查看完整内容

没错，正常的结构就是这样，如果有脚肿的话，可以用红豆煲粥吃吃，虾皮和鱼仔相比，补得比较单一，建议两者交替吃．．．．实不相瞒，孕妇脚肿，那些钙片维生素是很大的帮凶，他们在人体分解过程中，会释放出大量不能由肾送到膀胱处理的坏水．　当然，饮牛奶如果发现有便秘就马上停止，因为肠胃已经有警示了，饮再多只会穿肠过，并消化不良． ...

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Iris

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沙发

发表于 2011-8-31 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我5个月了,医生也没有给我开钙片. 平时都是煲猪骨汤渴的,大概是一个星期一次吧.偶尔会有牛骨汤.呵呵...我不喜欢吃药.

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龙B

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3楼

发表于 2011-8-31 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我两样都有，不过很少饮汤，悟识褒啊

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4楼

发表于 2011-8-31 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听过专家说，正常人一个人一天如果用猪骨汤补钙，需要一整只猪的骨头熬的汤，而且用猪骨熬的汤油脂会比较高~~呵呵我觉得有点夸张，不过补钙我还是首选虾皮、大豆、牛奶这些

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5楼

发表于 2011-8-31 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩两者不冲突吧补钙是必须得

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6楼

发表于 2011-8-31 15:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最好不要长期服用钙片~~早上10点前多晒晒太阳~~多运动~~多喝骨头汤~~注意饮食~~

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7楼

发表于 2011-8-31 15:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是不要长期依赖钙片~~多运动~~多喝能释放出钙的汤~~

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8楼

发表于 2011-8-31 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得仲系猪骨汤好，因为够晒天然。

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9楼

发表于 2011-8-31 16:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得喝骨头汤会好一点。

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装修日记写手

10楼

发表于 2011-8-31 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 httftt 于 2011-8-31 17:21 编辑

骨头汤补的是骨胶原啊，不是钙啊，
想补钙的话，吃虾皮吧，又便宜又高钙

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11楼

发表于 2011-8-31 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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可爱小肥婆

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12楼

发表于 2011-8-31 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喝牛奶好。

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13楼

发表于 2011-8-31 23:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大骨头汤含钙量不高哦，倒是油脂含量很高D

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14楼

发表于 2011-9-1 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

骨头汤其实是不补钙的。怀孕吃钙片也是必须的就像我们孕早期吃叶酸一样。

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15楼

发表于 2011-9-1 13:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

据说骨头汤的钙质吸收并不是很好，远远比不上牛奶和钙片，现在医院都建议吃钙片呀

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16楼

发表于 2011-9-1 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

sorange 发表于 2011-8-31 17:04
两样都不好，最好的补钙食物是牛奶，巴氏消毒那种鲜奶！
骨头汤里面很少钙的，胆固醇就一大堆，呵呵。
钙片 ...

不懂就别乱说, 牛奶的钙经过处理后,原始那些已经非常低, 而且活性极差, 骨头汤每周饮一次OK, 钙有,但会有些重金属,至于那个胆固醇对子宫,直接说对肾阴来说来原料,都是必要的, 不要迷信那些所谓胆固醇一定坏的远古时期的西医论点, 总的来说,钙片是最坏的办法, 会造成水肿残留, 骨头汤补钙比较迂回,效果怎样要看个人吸收功能, 牛奶的钙就不要指望了,人很难吸收的, 当吸收点蛋白质就可以了, 最直接有效是吃用小银鱼, 滚汤,蒸食都最直接,钙多,烟酸也多

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17楼

发表于 2011-9-1 13:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我整个孕期都没有吃钙片，也不见抽筋。我吃虾皮和自己榨豆浆喝，适当喝牛奶。现在36周了，腿也不肿。

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