蜜芳斋大掌柜

很多准妈妈到了怀孕后期有些便秘，不知道喝蜂蜜可不可以预防和治疗便秘，但又担心喝蜂蜜了会不会引起血糖升高。那到底喝蜂蜜可不可以预防便秘呢，怎样喝才会对准妈妈和胎宝宝都有好处呢？

下面就详细给大家说说。

　　蜂蜜的好处

　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

　　此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

董小鹿

我现在早上起床后都会冲杯蜂蜜水来喝。不过我喝的那个是宝生园最新一款叫香蜜的，好像没那么甜了。

蜜芳斋大掌柜

　　怎样喝蜂蜜更健康？

　　准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过100克。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够预防多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

    准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择天然的、没有经过加热浓缩的蜂蜜，因为那是活性生物酶保存的最好的蜂蜜，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用，吃这种蜜对人身体才最好。
    另外，准妈妈要冲水喝蜂蜜时，水温不要超过60度，用40度左右的温水最为适宜，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性物质不被破坏。

　  需要强调的一点是，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

dls137

可以喝啊。。。我以前也经常喝

蜜芳斋大掌柜

　　我再给准妈妈推荐一道蜂蜜美食。

　　第一，将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。

　　第二，将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。

　　第三，将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅，蒸至糯米藕熟。

　　最后，熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜就可以了。

蜜芳斋大掌柜

　　这道美食对准妈妈有很好的保健作用。糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物；鲜藕有养胃滋阴的功效；蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。此外，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收了。

　　准妈妈在闲暇之余，不妨试着做一下。

lydella8282

回复 蜜芳斋大掌柜 的帖子

可以喝蜂蜜吧，蜂蜜很多营养的

┕莼┳粨sè

我家里也有蜂蜜，是家公从老家带过来的，我一次都没吃过呢，听过寒性体质的不能喝蜂蜜，我不知道自己是啥体质的

popomi

我20W了，我也经常喝呀

atomicow

孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼

xiaojunjunily

我是经常喝的，据说现在市场上的蜂蜜质量很多都有问题，只好买了进口蜂蜜，感觉和之前买的国产的真的不太一样，之前买的国产的蜂蜜感觉不同种类的味道居然都差不多，也没有闻出花香味；现在喝的进口蜂蜜闻起来有一股淡淡的花香，而且不会甜的很夸张，挺不错的，就是贵啊

green_mosses

我有喝哦，现在是晚上睡觉前喝一杯，早晨起床喝一杯，对便秘真的有缓解作用。
我之前每天晚上睡觉前喝膳食纤维，还是偶尔会便秘呢，大肚婆真是没办法呀。