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[准妈妈活动]

注意以下事项,孕妇秋季饮食护理不是问题

 

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本帖最后由 安满 于 2013-9-27 15:22 编辑

  秋天是丰收的季节,各种各样的食物都琳琅满目地展示在各大商场或市场里,引诱着人们购买并食用。一般来讲,孕妇需要同时提供自己和宝宝的营养,所以在食量方面的需求要比普通人大,但是,值得提醒的是,孕妇虽然在食量上的需求大,但并不代表孕妇可以食用的食品种类比普通人多,相反,秋季里很多食物孕妇是不能吃或要少吃的。那么,在秋季饮食护理方面,孕妇要注意些什么呢?安满孕妈妈天地【孕妈课堂第九课】为你全方位剖析孕妇秋季饮食护理方面的问题
  首先,应季食品要慎吃。在应季水果方面,孕妈可以吃的还是比较多的,除了医生特别叮嘱不能吃或少吃的水果种类之外,孕妈可以选择性地多吃一些自己喜欢又有营养的水果。而在其他应季食品方面,则需要多注意一下,例如螃蟹,螃蟹性凉,且属于水产食品,寄生虫和细菌比较多,孕妈要尽量少吃或不吃;又如月饼,虽然是中秋节必吃的食品,但还是要适量而行,因为月饼比较油腻,而且难以消化,容易引起孕妇肠胃不适,甚至会引起孕期便秘
  其次,身体护理方面不能忽视。秋季天气干燥,孕妇容易便秘,在一定程度上,孕期便秘容易导致孕妇体内毒素不能及时排除,其次还会引起孕妇身体的不适,影响孕妇的生活质量。因此,建议孕妇在秋季多喝水,补充身体所需水分;养成定时排便的习惯,每天早上排一次便较为合适。

  除了以上方法,每天喝两杯安满智孕宝奶粉,也是个不错的选择。安满智孕宝奶粉富含叶酸,同时补充DHA、膳食纤维等营养元素,其中叶酸、DHA等营养元素能为孕妈和宝宝提供优质营养,而膳食纤维则是秋季孕妈的得力“帮手”,每天喝上两杯,既能滋润身心,缓解秋燥,又能加强孕妈的肠动力,缓解孕妈秋季便秘的状况,陪伴孕妈安心度过这金秋季节。
  妈妈们看完后是不是对秋季孕妈饮食护理方面有了更深入的认识呢?快来和大家分享你的学习心得吧!!
  直接跟帖回复,分享你的阅读感受或者心得就可以了哦!每个参与分享的妈妈,都可获得安满智孕妈天地奖励积分5分!(每个id只能获一次加分奖励!),所获得的积分可以在妈妈网安满智孕妈妈天地免费兑换礼品!

齐齐妈

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一定要多喝水,孕期也要注意补水哦,皮肤要美美滴
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唔经唔觉又秋天咯

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我吃过很多水果,普通,柚子,香蕉,柿子。。。。。这些都能吃的吧?

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不错,秋天比较燥,是要注意一下

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据说安满有宝宝奶粉了?

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便秘啊啊啊啊,最痛苦了,烦死人的

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辛苦孕妈们了
天使黯然

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注意休息

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看了,很不错
玻璃香水

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为什么不可以吃螃蟹!!!
himly

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皮肤会干燥呢

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我朋友也开始喝安满了

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安满的确不错

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好像妈妈网里面很少有孕妇奶粉活动哦
健健媽

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啊啊啊,可以用积分兑换安满奶粉?
注意以下事项,孕妇秋季饮食护理不是问题
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