monica3566

先说一下我的个人状况，31岁，身高163，,2009年生的小孩，生完小孩后由于月子的时候不注意，导致腰经常酸胀；喜欢熬夜看小说，所以视力越来越差，长期处于亚健康状态。大学的时候由于盲目的减肥，导致出现低血糖。可能大多数妈妈对辟谷还是不了解，其实辟谷可以治很多病，像普通的胃病、妇科病、低血糖、鼻炎等都可以治，辟谷绝对跟断食疗法不一样，绝食是生生的受饿，而辟谷根本不会让人产生饿的感觉，需要在老师的指导下吸气等，而减肥只是附带的效果。在24楼普及一下辟谷知识（我从百度中复制过来的）。
辟谷记录：
11月8日起开始我的辟谷，目的是调养身体，体重减轻10斤左右。
11.8  早餐  一碗馄饨，中餐 ：少量粥，水果    体重57.65KG，腰围80CM。
感受：不觉得饿，但是感觉好困，且需要洗冷水澡真心伤不起。

11.9 早上6点起床是件非常痛苦的事情，6点半做操时低血糖发作，直冒冷汗，赶紧坐下休息。过了10来分钟就好了，回去用冷水冲了个澡，感觉精神抖擞了，奇怪的是到晚上尽然都不觉得饿。体重为56.6，腰围79.

11.10早上六点起床感觉全身没力气，去做了一一小时早操，就感觉精神充沛了，然后一整天就处于非常精神的状态。早晚冲了2次冷水澡，还是感觉受不了，一整天喝了6瓶550ML的矿泉水，奇怪的是路过餐厅竟然都不想吃东西。视力变好，原来傍晚感觉看不清楚东西，现在能看的比较清楚了。同伴们昨天都没有反应，今天陆续都有反应了，低烧的、呕吐的，但是大家都在坚持，我今天算是状态最好的一天。除了早上起来的时候感觉头晕，其他时间都感觉状态非常好，比平时状态都要好很多。饿了三天，竟然都一点都不想吃东西，只能说，道家的某些心法真是神奇。今天排了宿便，不是黑色的，是黄黄的，但是粘在厕所了冲了好多次才冲掉。体重今天66.2，腰围79，现在感觉减肥已经不是我的主要目的了，要把身体的各种亚健康调整好。

11.11日：早上起床有点累，做完早操以后感觉好很多，只是觉得口气好严重，自己都能闻到很大味道。今天体重55.5，腰围77。已经四天没有吃任何东西了，没有感觉到饿。今天来了例假，但是感觉没有平时那么腰酸和腹胀。
11.12-11.13这2天的状态很好，只是口气太大，早上自己都能把自己臭醒。体重减到53了，腰围75.辟谷已经6天，体重减了9斤了，腰围减了5CM，争取体重降到50，腰围减到70.11.13-11.14七天的辟谷圆满结束，体重降到52，腰围72.比较满意。

下面把辟谷期间的作息时间表贴给大家看看，为防止大家说我卖广告，我不会回答妈妈们提出的比如说什么机构举办，费用多少之类的问题，我的初衷只是把辟谷的感受和大家一起分享。

一粒沙子

不知楼主身高多少，57kg很正常啊，不算胖。

君君0921

  我情何以堪

1937144623

恩不错的说，我试一试看啊

杨芮妈

我不敢辟谷，本身贫血。 (来自手机端的回复)

脆响杏仁饼

这个…现在花样真多。希望楼主成功

沛熹妈咪

节食减肥只会消耗身体的水份而不是减脂，做运动减肥才能固定

卡式人生

辟谷原来是这样的，还要洗冷水澡，其实坚持吃燕麦都可以瘦身的

大玥玥

这样我是不行，我受不了

紫藤绿萼

62公斤的飘过……
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珑囡

新减肥方法，什么原因?
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]

happyandhealthy

健康不伤身的减肥才是正道

147686576

辟谷我是真心受不了，会被LG骂死，还有，做得一手好菜的JP不会理解。就是靠跳多燕和瑜伽减了十斤，现在55KG左右移动（164CM的身高），但是，貌似再怎样努力，也不能往下掉了。算了，生了两个孩子了，回复到生前水平就算了。

new666p

我就是早餐吃得少瘦了20多斤，基本恢复孕前最高水平了，辟谷是什么不懂哦！
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小宝妈妈2013911

   

回复 147686576 的帖子
辟谷我是真心受不了，会被LG骂死，还有，做得一手好菜的JP不会理解。就是靠跳多燕和瑜伽减了十斤，现在55KG ...

辟谷是什么？为什么要洗冷水，超级想减肥

柯楠

坐看楼主的成果，希望可以每天更新。真的不吃东西吗？冷水澡还无所谓，就是不能吃东西好像要好大的毅力呢！祝楼主成功！

承泽妈咪

想要减肥不需要特别的节食，我每顿少吃半碗米饭，一个月下来都能瘦个两三斤

宝贝就是爱你

   

卡式人生 发表于 2013-11-10 12:46
辟谷原来是这样的，还要洗冷水澡，其实坚持吃燕麦都可以瘦身的

看到亲爱的二哥的签名档，哈哈，宏亲你好！

aighaigling

我是晚上少吃坚持一段时间瘦下来的

monica3566

回复 杨芮妈 的帖子

辟谷其实可以改善贫血的，我也有严重的低血糖。