常来

鱼腐竹笙浸鲩鱼片

我对鱼腐这种食材尤其喜爱，无论火锅或做汤佳可。但市面上很多假冒鱼腐，丝毫没有鱼味，所以我固定光顾罗定的这家，口感一等一的好。

常来

材料：

罗定鱼腐100克

竹笙30克

脆肉鲩鱼肉200克

薯粉

丝瓜一根

姜片两片

红辣椒

配料：
食用油

食用盐

生粉

生抽各适量

常来

做法：

一、竹笙浸透后洗净备用。

二、鱼肉洗净后切成薄片，用生粉、头抽腌制30分钟备用。

三、丝瓜洗净后切片备用。

四、薯粉浸泡后备用。

五、姜切片备用。

六、红辣椒切丝备用。

七、放入1000克清水在煲内，待水开后放入姜片、鱼腐、竹笙、丝瓜、薯粉和红辣椒，煲15分钟。

八、调味后再把鱼片放入，熄火即可。

常来

Vivi-bb

好吸引
来自[妈妈网iPhone版]

常来

佛手瓜炒烧肉

最近经常下馆子，确实有点吃腻了，今天介绍的食材能有帮助消化的功效。

佛手瓜的样子有点像梨，所以也有梨瓜之称。

而佛手瓜的做法有多种，可炒、汤、蒸。

常来

材料：

烧肉250克

佛山瓜300克

红、黄圆椒各一个

姜片两片

配料：

海鲜酱半茶匙

食用油

食用盐

生粉

常来

做法：

一、烧肉切件备用。

二、佛手瓜洗净后切片备用。

三、红、黄圆椒洗净去籽，切成三角形备用。

四、姜切片备用。

五、将姜片爆香，放入佛手瓜炒至片刻，加入少许清水和海鲜酱，煮约十分钟。

六、再把红、黄圆椒炒至五分钟。

七、最后放入烧肉炒片刻。

八、调味后打芡即可。

常来

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金瓜燕麦烩时蔬

还记得当年父亲被验出有糖尿病后，南瓜一度成为餐桌上的常客。现在主要靠药物来控制，南瓜也逐渐少吃。

说到南瓜，它的营养价值相当丰富，含蛋白质和多种维生素。

南瓜能够降低血糖，对治疗糖尿病有着一定的疗效，是不错的保健食材。

常来

材料：

南瓜400克

燕麦30克

菜心100克

配料：

食用油

食用盐

常来

做法：

一、南瓜削皮后去瓢，洗净后切小块，然后刨成蓉备用。

二、菜心洗净后备用。

三、燕麦洗净，略浸片刻备用。

四、先将入南瓜蓉放在镬内，加入适量清水煮熟。

五、再放入燕麦煮约5分钟，然后调味。

六、武火炒菜心至熟上碟。

七、把煮好的南瓜和燕麦倒在菜心上即可。

常来

精舞舞门

金瓜燕麦烩时蔬
还记得当年父亲被验出有糖尿病后，南瓜一度成为餐桌上的常客。现在主要靠药物来控制，南瓜也逐渐少吃。说到南瓜，它的营养价值相当丰富，含蛋白质和多种维生素。南瓜能够降低血糖，对治疗糖尿病有着一定的疗效，是不错的保健食材。

蚂蚁背上芝麻

谢谢分享

冰安妈咪

   

做法：一、竹笙浸透后洗净备用。二、鱼肉洗净后切成薄片，用生粉、头抽腌制30分钟备用。三、丝瓜洗净后切片 ...

有点东北名菜乱炖的感觉

魔法小公主

   

鱼腐竹笙浸鲩鱼片我对鱼腐这种食材尤其喜爱，无论火锅或做汤佳可。但市面上很多假冒鱼腐，丝毫没有鱼味，所 ...

厨房版是无真材实料既人撑住，点有人气啊？5是靠见到奖品就搏命扑上去，无D料既人发点猪2绳来昆人既