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楼主

发表于 2017-1-19 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

在妈网混了也有好几年了，感谢妈网让我学习很多，每次香港和澳门的攻略和卡号都从这里学到，还有美食，厨房板块等等！但是自己没有发过贴，今天来说说我的减肥历程！
一直属于匀称型身材！在118斤左右，不过从2015年开始长胖，2016年3月达到142 斤，那时候养身体，天天补！结果补的越来越胖，结果身体状况也没有起色！但是衣服的码数确实越来越大了，后来我都直接穿我老公的裤子！😁😁
尤其6月份朋友聚会，各个都说我长胖了！所以参与了瘦身减肥，同时意识到肥胖到来的危害，1这个从7月16日就开始减肥！到11月16日瘦了13斤！

11月16日拍摄的照片！
瘦下来世界都变得美好了，我姐也开始跟着瘦身了！今天先写到这里，明天分享怎么100 元瘦身的！😜😜😜

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沙发

发表于 2017-1-19 14:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坐等更新~~

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3楼

发表于 2017-1-19 18:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么瘦的？
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4楼

发表于 2017-1-19 21:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太厉害了👍👍
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5楼

发表于 2017-1-21 06:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好快有马甲线了
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“挑战自我”

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6楼

发表于 2017-1-21 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我臀部的肉肉怎么去😭
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7楼

发表于 2017-1-23 00:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以前也胖，试过减肥药，不过吃那玩意太难受了，要么拉肚子，要么口渴难受，最重要还是反弹，2016年7月看到我朋友瘦身成功，我也开始加入减肥瘦身，100元一个月送我2个月的瘦身服务，100元3个个月真心超级便宜，我就开始我的瘦身之路！
说实话刚开始也是试试的态度！但是教练天天说：不以养成习惯的减肥都是白搭！以后还是面临反弹！还有减肥的本质就是培养良好的生活习惯！这两句话深深的印在我心里，我就跟我教练的饮食指导，记录自己的饮食，本以为会大量的运动，结果教练不让我们大量的运动，而是针对性的运动，一般都是室内运动，或者是上下班时间零碎的运动！

这个是我的体重曲线变化！
后来我又参与三个月，马甲线在一天天的练出来！非常感谢！献给减肥误区的人们，同时也记录我瘦身的变化！大家减肥一定要慢慢改变生活习惯！

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8楼

发表于 2017-1-23 07:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我臀部的肉肉怎么去😭

可以做深蹲，瘦腿和臀部！不过还要配合合理饮食！
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下一_站系傻瓜

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9楼

发表于 2017-1-24 17:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么减的
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10楼

发表于 2017-1-24 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复下一_站系傻瓜的帖子
怎么减的

饮食搭配运动减下来的
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新月夜空草地

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11楼

发表于 2017-1-30 03:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

介绍给我吧😁
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12楼

发表于 2017-1-30 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

写写我三个多月的减肥瘦身历程！

回复绽放131 的帖子

饮食搭配运动减下来的

同求介绍
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13楼

发表于 2017-2-6 17:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主继续写呢

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14楼

发表于 2017-2-6 21:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复新月夜空草地的帖子
介绍给我吧😁

可以啊！
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15楼

发表于 2017-2-6 21:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 chuapple 的帖子
楼主继续写呢

过年，所以没有写
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16楼

发表于 2017-2-7 09:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复绽放131 的帖子

楼主有时间可以继续写写

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17楼

发表于 2018-2-22 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

继续写呀~

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18楼

发表于 2018-2-23 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么瘦？跪求方法😂
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19楼

发表于 2018-3-1 20:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么减的？求方法。
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