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开帖打卡减肥!7月15日前不瘦10斤爆照!

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楼主,相信你能减下去哦!我也是从140斤花了2个月减了20斤,期间饮食调控千万别疏忽,我呢就是七分吃+3分练 ...


你好,健康食谱我也想要,能发我一份吗?感激不尽!!😄
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初 二

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你好,我也是在减肥道路上没停过,但是怎么感觉一不运动了,体重就蹭蹭上去了,可否也短我健康减肥的饮食习惯,谢谢

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能发我一份吗?
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50min椭圆机能量跑
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45min纤体瑜伽


累坏了,肥肉太多,身体负担太重。
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55min椭圆机能量跑


坚持了这么多天,已经不觉得是件太辛苦的事。继续加油!
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楼主,相信你能减下去哦!我也是从140斤花了2个月减了20斤,期间饮食调控千万别疏忽,我呢就是七分吃+3分练 ...


求美妈分享😁
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7月3日 椭圆机能量跑55min
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有毅力的宝妈们可以试试Keep APP,里面的运动强度太大了,偶只能坚持五分钟,也懒,现在还是找了机构。

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有毅力的宝妈们可以试试Keep APP,里面的运动强度太大了,偶只能坚持五分钟,也懒,现在还是找了机构。 ...


嗯 先用椭圆机把体能提高点 然后keep增肌
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楼主,相信你能减下去哦!我也是从140斤花了2个月减了20斤,期间饮食调控千万别疏忽,我呢就是七分吃+3分练 ...


我要食谱啊,可以吗
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不想减肥   再见

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每一个减肥的妈妈都值得被称赞

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遮住脸。怎么知道你胖了还是瘦了
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给我一个吧,宝哪
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遮住脸。怎么知道你胖了还是瘦了


照片要显瘦很容易,换个角度即可。拍照只为了打卡。
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今天提升了,50min椭圆机竞速跑➕50min椭圆机fun趣跑。
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每一个减肥的妈妈都值得被称赞


多谢鼓励
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求分享
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青儿

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15日了,不知道楼主达到目标了吗?

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