云气游走

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生宝宝之前，很多小伙伴和我说，母乳和睡觉，是两座大山，每一座都充满了难以言喻的艰难险阻。

对于母乳我有一种执念，母乳是母亲给宝宝最好的礼物，我很享受和珍惜这样唇齿相依的亲密关系，也希望通过母乳给宝宝打造一个坚实的体质基础。一直以来奶水都还可以，虽然也有乳头破损，涨奶，堵奶的各种疼，这些我都坚持下来了。为了保持奶量，每天晚上都坚持起来吸奶一到两次，上班以后也是天天背奶，中午回去送奶。我努力做一个勤奋的奶牛，宝宝也长得活泼壮实，九个多月了从来没有生过病，白白胖胖的。

但是上一周，宝宝急性肠胃炎，上吐下泻，折腾了好几天，家里大人也倒下去两个，包括我自己，心里着急，身体也不舒服，几天没吃东西，奶水瞬间就没有了。两边空空荡荡的，奶阵都很少了。。。我一下子慌了，虽然别人都劝我，十个月了，不行就断了吧，我想了想，还是试试追追奶。

敲黑板，下面干货来了，我们来看看一个十个月的奶妈是怎么追奶成功的。

首先：心态心态心态！！
 心态真的很影响奶水，之前我一直保持着一个比较平和的心态，但是娃生病那几天我真的是又着急又焦虑，奶水刷就回去了。平时要保持良好的心态不紧张不生气，即使回奶了，也要一遍一遍告诉自己，能追回来的，可以追回来的，我要给宝宝吃母乳！！！旁边老有人说风凉话，说十个月了还追什么奶，都被我怼回去了，不要被周围的人和事物干扰，自己的事情自己做主，我要坚持给宝宝喂母乳！！！我一个十个月的奶妈都追回来了，你们还担心啥？？？

其次，气血气血气血！
气血是产奶水的基础，经历过生产和长时间哺乳以后，妈妈们气血多少都有点亏损，我这次也是因为自己身体不舒服，几天没怎么吃东西，所以奶阵都几乎没有了。平时就要注重气血的保养，吃些五红汤、阿胶之类的食材补补。但是我这次是追奶，要见效比较快，我喝了铁元，这个对我比较有效果，我喝了五天左右，就感到奶水明显多起来了，如果气血不够，光喝下奶的东西也是没有明显效果的，原材料都没有，机器空转也没有奶啊。。。。
另外我多吃了一些肉，我的体质就是这样，吃肉多一点奶水才会多。。。吃了两天的猪脚炖黄豆。。。。我的乳腺现在非常通我才敢这样吃，要是乳腺不通的妈妈们小心堵奶哦~~
另外关于下奶茶，，，对我个人觉得用处不大，地球妈妈连着喝了好多天没什么明显效果，反而喝的胃口很差。。。我觉得还是把底子打好了，气血补上来了，奶水自然就来了！

最后，多喂多喂多喂！
一定要多喂，而且要亲喂，吸奶器神马的都是浮云，后奶是压根吸不出来的，娃才是最好的吸奶器。刚好清明假期这几天，我每天带娃，天天挂喂，明显感觉奶阵越来越多，晚上睡四五个小时能涨硬了，心心念念的奶水被娃努力吸回来了。



总结一下，我喝了大概一周多一点的铁元，每天吃肉吃肉吃肉，调整心态，终于一个十个月的奶妈把奶追回来了~~虽然还没有达到之前的水平，但是加上辅食~~~喂到一岁应该没有大问题了~~~~忍不住给自己点个赞~~~~

独舞流沙

追奶觉得是精神压力最大

思念如醉

我感觉喝多些水和汤有效些

无心画皮

厉害，九个多月都成功了。

lenjianjin

多喝汤是真的有效的。。

小小芋小小

铁元是什么
来自[广州妈妈iPhone版]

云气游走

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