小太上皇上

离预产期还有最后倒计时10天，在最后冲刺的日子，我决定写下这篇长日记，回顾过去280天“全职待产”的心路历程。

我从没想过，孕期全职在家待产，却能过得如此充实。把自己从身体到心理调整成最佳的状态，学习了很多知识，认识和接触了很多可爱的人，在这个过程中收获了无穷乐趣。

今天已经孕38周+的我，依旧活力无限、走路带风，好多人都说我是他们见过最轻快的孕妇，哈哈。孕期全程无孕吐、无便秘、无耻骨联合分离，没长纹，食欲好睡眠深，体重保持合理增长，所有产检都是一次过关，成了主任嘴里的“省心孕妈”……我知道说完很多人都会羡慕嫉妒恨了。

我亲娘一直因为产检时主任对我说过一句“如果所有孕妇都和你一样省心就好了”引以为傲，说我这么“争气”是她的遗传（她的孕期也挺顺利），客观来说，这不仅归功于家人对我无微不至的照顾和全方位的营养支持，也有赖我孕14周开始就坚持参加辣妈学院的瑜伽课程，每周2~3次，每次2小时，让我到现在还很灵活轻松。

教瑜伽课的陈老师专业又耐心，不仅教瑜伽动作，而且她在孕期不适、孕期营养和育儿问题上也颇有研究，我们课上提出各方面的问题，几乎都能得到她的专业解答。比如我的胎位接近枕后位，课上和她提到了我的担心，她便告诉我要做什么瑜伽动作来调整，和医生几周后的建议完全一致，她简直就是半个妇产科医生了。

陈老师几乎都能记得学员的名字、大致的孕周和孕期的身体状况，在课上会针对特殊情况给予特殊指点，比如腰背疼痛或者耻骨联合分离的孕妈有哪些动作不应该做，做哪些动作有助于缓解或者预防进一步加深。我到孕晚期由于松弛素的影响表现出腕管综合征，每次用到手腕的动作，老师都会特别提醒我注意用拳头或杯状手支撑缓解对手腕的压迫。

有时她还会热心地让我们“留堂”来“开小灶”，让我们针对性地学习一些更适合自己的动作。她像一个大姐姐，既热心又专业，也许我家娃除了家里人，最熟悉的就是陈老师的声音了吧，真的，从心里感谢她！

孕38周+的我，已经参加了一系列温柔分娩训练营的课程，比如五维音乐呼吸减痛法和催眠分娩法、会阴按摩，还和老公一起到产房参加了分娩预演。连好多生过娃的“过来人”，包括我婆婆，都夸我这个“知识型”孕妈比她们还懂得多、了解深，羡慕我接触了各种新理论和理念，比如催眠分娩、会阴按摩，在国内可能好多孕妈都没听说过，我都已经掌握，而且通过练习可以比较好地运用了。最让我记忆深刻的还有老公参加的分娩阵痛仪体验，看着他一边擦汗一边大口呼吸，就知道这样一来，他一定更能体验女人怀孕生子的不易。孕晚期老公在和我商量分娩计划时，很坚定要陪产，我想他一定是经过阵痛仪体验，不忍让我在产房里孤军奋战，他知道在我痛和累的时候需要他温柔的鼓励，那次课后我给老公整理了阵痛仪体验的表情包，估计那是他一生难以抹掉的“黑历史。”

孕38周+的我，虽然娃还没出世，但我和老公已经算获得了“初级上岗资格”。爱博恩每个月的新手爸妈训练营课程都特别有趣，我和娃的爹重新回归十多年前的同窗时代，这次和他一同学习的不再是数理化文政史，而是如何“伺候”我们的“小祖宗”。我们学习了新生儿沐浴抚触技巧、新生儿常见疾病和母乳喂养知识等等，也达成了我主攻理论他主攻实践的学习方略。通过听课和课后翻书深入学习，我已经俨然小半个育儿“专家”，随口就能滔滔不绝地和别人讲解一些注意事项，甚至解答其他宝妈的疑难困惑，至少通过学习我清楚地知道翻哪些书、问哪些人能获得专业帮助，不会在娃出生后遇到一点问题就自乱阵脚。为人父母“打有准备的仗”一定是正确的选择，因为娃一出生，就真不一定有时间心无旁骛地学习这些知识了。

收获的乐趣不仅这些，我还认识了好多可爱的孕妈，我们互相鼓励，遇到问题一起讨论、寻求解决方法，还会分享值得推荐的育儿书籍、智力开发玩具，通透最新的孕婴优惠，说不定日后还会一起遛娃！总之，在新手爸妈的奋斗路上，我知道我不是一个人在战斗。

还有十天，有一个全新的生命就要诞生，对我而言意味着快乐也意味着责任。为了迎接这个小生命，作为一个“全职待产”的孕妈，我在孕期能做的，就是以最好的身心健康状态，给宝宝最好的营养和胎教，也积累充足理论知识和实操经验，让宝宝一出生就能得到我们最好最科学爱。我觉得，过去的280天里，我努力做到了我的最好，现在一切准备就绪，只等待我亲爱的宝宝健康平安降生。
 

lovely凤

恭喜啊，月子也在爱博恩吗