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减肥15天的成果(更新中)

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发表于 2019-10-15 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 悦美海外 于 2019-10-22 14:03 编辑

生完二胎宝宝以后,不注重身材保养,突然发现自己变成大妈身材,于是开始减肥了!
继续努力中!每一滴汗水都不是白流的。

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哗,肩线,腰椎,腰线,蝴蝶胛,全部有了,脖子都小了一圈,才13天这么明显

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回复 gp8466 的帖子
是同一个人吗


当然是一个人😂
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回复 yuhuozi 的帖子
哗,肩线,腰椎,腰线,蝴蝶胛,全部有了,脖子都小了一圈,才13天这么明显 ...


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亲是自己练的还是请的老师

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回复 覃春苗 的帖子

自己在家锻炼的。

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回复 悦美海外 的帖子

这个是锻炼15天的效果图(中间来月经断了几天)
司雨宝贝

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本帖最后由 悦美海外 于 2019-10-22 14:03 编辑 生完二胎宝宝以后,不注重身材保养,突然发现自己变成大妈 ...




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天啊!太美了😍😍😍
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运动终止,我发现一个非常严重的问题!腹直肌分离两指,必须先修复腹直肌分离。
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做什么运动可以这么有效啊?求指教
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想知道方法的,可以私信我,我也是网上找的免费视频和方法,可以一起分享交流下。
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其实没有别的捷径,就是科学的运动+饮食,前提是科学。
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