如月

     听说疫情时期的孕妈吃VC或多吃蔬菜水果也可很好预防感染？
    眼下正是新冠病毒的特殊时期，就连上周我去医院产检医生和护士们的态度都让人觉得此事真是不小啊，特别对于我们孕妈来说更加特殊了，因为一旦感染，不能乱吃药打针，危险性更大了。
    但今天在社裙上听专业的一段知识录音，说VC对于孕妈很安全，而且现在疫情时期，VC对于预防和治疗都有实践性的作用呢，算不算一大喜报？
    别急，好像我们对维C并不陌生呀。什么感觉片之类的也吃过，但是听说剂量可有讲究。下面是我摘录的一段知识分享：
VC不能由人体合成，只能从食物中摄取。

维生素C预防新冠病毒感染，未感染的普通人每天需要摄入1000～2000㎎，有到过疫区回来的或者亲密接触的还需加量作为预防，根据实际情况确定用量。
普通药店买来的维生素C也许添加剂很多，真正维C净含量很少破100㎎/粒，所以要尽量买高含量的才真正有效！

食物中VC含量高的有：青椒，刺梨，青枣，猕猴桃，绿叶菜。但是因为水果糖份高，含VC的剂量也有限，所以在疫情的情况下，不能完全靠食物中获取。

正常人每天应补充75mg的VC（只要饮食合理，基本不用额外补充）。
感冒发烧1000-2000mg/天
如果疫期预防5000mg/天
重症病区2克/天来预防感染。

姐妹们，你们平时有额外补充吃维C片么？

如月

你们怎么看？有吃过么？

听风下雨2019

多吃新鲜水果就可以。孕妈还是别乱吃