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candy

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楼主

发表于 2023-11-27 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

现在减脂真的好难，主动运动好像效果不大，但保持还是没问题！被动运动指在美容院进行局部按摩手法，达到减脂的效果！做了几次巨型艾炙，说什么天雷炙，确实很舒服，但是也没有说的神奇效果，所以正在纠结是否要继续

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沙发

发表于 2023-11-28 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是要主动运动，但你运动强度应该不够。跳绳也好，跑步也好，要有速度和数量才行的。

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生命是礼物

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3楼

发表于 2023-11-28 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美容院只是忽悠

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4楼

发表于 2023-11-28 11:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近要休养为主，少运动，摔伤脚~~

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5楼

发表于 2023-11-28 12:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

既然运动还要饮食得当啊，热能守恒定律

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candy

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6楼

发表于 2023-11-28 22:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小草加油的帖子
既然运动还要饮食得当啊，热能守恒定律

唉，就是戒不了口
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7楼

发表于 2023-11-28 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

报了形体课，每天去锻炼1个半小时。塑型了一些，所以姐妹，还是要运动哦
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candy

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8楼

发表于 2023-11-29 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复胡妞妞1358 的帖子
报了形体课，每天去锻炼1个半小时。塑型了一些，所以姐妹，还是要运动哦

每天😅每周有1次1.5小时瑜伽，平时有坚持走路，跑步
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9楼

发表于 2023-11-29 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 eika 的帖子
每天😅每周有1次1.5小时瑜伽，平时有坚持走路，跑步

😂我有去体验拉伽瑜伽，很不好体验。
我就选了形体了。
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10楼

发表于 2023-11-29 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 eika 的帖子

这走路散步只算是休闲了，减脂得加强有氧运动量，饮食不是一定不吃啊，少吃碳水类的

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马上有钱

11楼

发表于 2023-11-29 15:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我记得10年前，我还在问，如何增肥？呃，岁月不饶人，18岁的我，也开始为体重烦恼，肚子和屁股一直在变大，体重悄咪咪的增加，还好没过百

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candy

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12楼

发表于 2023-11-29 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 aiaixia2003 的帖子
我记得10年前，我还在问，如何增肥？呃，岁月不饶人，18岁的我，也开始为体重烦恼，肚子和屁股一直在变大， ...

没过百，这是多少年前的状态
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13楼

发表于 2023-11-29 23:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是运动比较好
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小甜酒

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14楼

发表于 2023-12-14 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

年轻时减脂比较好减，一旦上了年纪才知道少吃多运动也减不了肥的无奈啊！

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candy

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15楼

发表于 2023-12-14 15:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 fyntracy 的帖子
年轻时减脂比较好减，一旦上了年纪才知道少吃多运动也减不了肥的无奈啊！ ...

确实如此！
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