【运动+控食】3个月减20几斤的心得（附瑜伽视频免费学） - 时尚扮靓 - 广州妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：广州妈妈网 » 时尚扮靓 » 【运动+控食】3个月减20几斤的心得（附瑜伽视频免费学）

上一页首页 1 2 3 456 7 8 9 10 下一页

返回列表

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 194 \| 浏览: 31846 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈【运动+控食】3个月减20几斤的心得（附瑜伽视频免费学） ... [复制链接]

Rank: 40

帖子: 7982
经验值: 68084
注册时间: 2009-3-27
BB生日: 2017-10-19

81楼

发表于 2009-4-27 18:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 幸福的像花儿 于 2009-4-27 16:45 发表
有点不懂，想请教楼主下
1、那个兔子的姿势腿是要并着还是要有一定距离呢？
2、树的姿势我总是把脚放上去了会滑下来，呵呵，是不是有什麽东东我没有学到呢

好久不做。。不记得兔子姿势了

。。

先说下树姿势，要点是站地的脚要绷紧，屁股不能往后翘也不要把肚子向前顶，放上去的脚要往后顶，一正一反的力相当久稳了，不知道我说明白没有。。。

回复引用

幸福的像花儿

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

帖子: 101
经验值: 350
注册时间: 2009-3-12

82楼

发表于 2009-4-28 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嗯，知道了，回去试试。还想问下，练多久才会有效果呢？

回复引用

Rank: 40

帖子: 7982
经验值: 68084
注册时间: 2009-3-27
BB生日: 2017-10-19

83楼

发表于 2009-4-28 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 幸福的像花儿 于 2009-4-28 09:08 发表
嗯，知道了，回去试试。还想问下，练多久才会有效果呢？

一个星期就有效果了吧，我一个月瘦了8斤。
我当时的做法是饮食控制+每晚练1个小时（堂娜和玉珠炫的一起做的）

回复引用

洋洋妈咪

Rank: 18

帖子: 2339
经验值: 12773
注册时间: 2008-1-3
BB生日: 2007-10-02

84楼

发表于 2009-4-28 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

唉~~生完BB后体重就多了10多斤,一直减不下来,LZ把视频发给我吧,两个都发可以吗?比较贪心

losiufun@tom.com

回复引用

Rank: 40

帖子: 7982
经验值: 68084
注册时间: 2009-3-27
BB生日: 2017-10-19

85楼

发表于 2009-4-28 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 单亲妈咪 于 2009-4-28 09:58 发表
唉~~生完BB后体重就多了10多斤,一直减不下来,LZ把视频发给我吧,两个都发可以吗?比较贪心

losiufun@tom.com

已发。
有空我会想个针对产后减肥的方案，不过最近都好忙

回复引用

Rank: 15

帖子: 795
经验值: 3044
注册时间: 2008-3-1

86楼

发表于 2009-4-28 11:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要,shenlang760287@163.com,谢谢

回复引用

秋天的明月

Rank: 12

帖子: 93
经验值: 450
注册时间: 2007-12-29

87楼

发表于 2009-4-28 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我由刚开始怀孕就发胖,一直以来都没有瘦过,版主是我的曲范,要坚持,请发给我443519387@qq.com

回复引用

Rank: 12

帖子: 121
经验值: 833
注册时间: 2007-4-26
BB生日: 2007-10-12

88楼

发表于 2009-4-28 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想要，能不能发我的邮箱里115409867@qq.com 谢谢MM!

回复引用

Rank: 16

帖子: 1147
经验值: 6595
注册时间: 2008-5-14
BB生日: 2008-06-29

89楼

发表于 2009-4-28 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是腰身肥了，又天天坐在电脑前工作，点减呢？吃得少好像会好E喔！

回复引用

Rank: 16

帖子: 2188
经验值: 6933
注册时间: 2008-12-1
BB生日: 2010-08-09

90楼

发表于 2009-4-28 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我短过QQ的，没有发给我啊

。ammy74@163.com

[ 本帖最后由 ammy2008 于 2009-4-28 15:27 编辑 ]

回复引用

Rank: 40

帖子: 7982
经验值: 68084
注册时间: 2009-3-27
BB生日: 2017-10-19

91楼

发表于 2009-4-28 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LS的都发了

回复引用

Rank: 40

帖子: 7982
经验值: 68084
注册时间: 2009-3-27
BB生日: 2017-10-19

92楼

发表于 2009-4-28 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 木下猿 于 2009-4-28 14:33 发表
我是腰身肥了，又天天坐在电脑前工作，点减呢？吃得少好像会好E喔！

跟我现在的工作环境一样，我打算五一后写减肥日记，开个减腰直播帖，呵呵，一起减吧

回复引用

Rank: 10

帖子: 41
经验值: 243
注册时间: 2009-4-18
BB生日: 2002-12-14

93楼

发表于 2009-4-28 22:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想要哎，可能发给我吗？dlyh021214@163.com，谢谢了！

回复引用

小白兔

Rank: 16

帖子: 1167
经验值: 6716
注册时间: 2006-8-5
BB生日: 2007-04-28

94楼

发表于 2009-4-29 00:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

麻烦发给我一份,谢谢!ivy-hml@tom.com

回复引用

Rank: 40

帖子: 7982
经验值: 68084
注册时间: 2009-3-27
BB生日: 2017-10-19

95楼

发表于 2009-4-29 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做记号，LS几位已发

回复引用

紫荆花开的季节

Rank: 15

帖子: 1439
经验值: 4572
注册时间: 2008-4-15
BB生日: 2007-11-16

96楼

发表于 2009-4-30 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，我也要~~减肥减肥~楼上的JM大家一起努力！！
给LZ送

邮箱：393658480@QQ.com

回复引用

Rank: 13

帖子: 184
经验值: 1184
注册时间: 2007-6-7

97楼

发表于 2009-5-1 21:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美女，我也想要....

回复引用

Rank: 14

帖子: 256
经验值: 1570
注册时间: 2009-2-16
BB生日: 2006-02-27

98楼

发表于 2009-5-2 10:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要,已经短你了.

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

【运动+控食】3个月减20几斤的心得（附瑜伽视频免费学） ...

快速回复

后面还有5页内容，点此翻到下一页

上一页首页 1 2 3 456 7 8 9 10 下一页

返回列表

发新帖

妈网手机版

广州妈妈网
广州妈妈网，更懂广州妈妈
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011754公安机关备案号：44010602000095 Copyright 2004-2024 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn 开发者：广州盛成妈妈网络科技股份有限公司应用版本：11.12.0 应用涉及权限 APP隐私协议

发帖手机看回顶部