llfdc

本人产前103,产时136,坐完月子144.母乳喂到八个半月.为了保证营养,喂奶期间没有特别控制饮食.BB六个月上班是128.上班一个月后122.断奶后一个月是116.现在快一岁了,106.

要说明的是:我在怀孕前是经常运动的,运动量很大也不会瘦的那种.

产后一直很少动,因为总觉得很累,而且身体很笨重.一直到BB两个月以后,才开始按照一些书上介绍的"愈加"动作来做一做,但就不是每天坚持,收效不是很大,总被老公笑"比他还重"(他140).

一直到了BB两个月以后,我正式自己一个人带,忙碌中慢慢适应了,也开始经常的带BB去某广场和朋友的BB一起玩(那时其实还不会玩,不是这个睡觉就是那个在睡觉,倒不如说是妈妈们一起玩),让她帮我看着BB,我就顺便跑跑步,跳跳绳.对着BB车跳绳大概还是比较显眼的，某次我带BB去社区医院打针居然被某位同在广场里晒太阳的妈妈认出,她跟她家奶奶说的就是"这就是那个跳绳的妈妈啊!"汗啊!体重136




BB三个多月的时候,家婆给了张免费的健身月卡,在这里,要特别感谢她老人家,全力支持我的减肥(无论是运动还是其他)!家婆每天来带着BB半天,我就坚持去跳健美操,30天大概应该都有去了二十五六天.刚开始的时候,不要说跟动作,连简单的举手踢脚都很不协调的,慢慢的，就能够跟上节拍,动作基本跟上了.体重132.虽然一个月的剧烈运动并没有明显的减很多体重,但整个人的运动协调性好了.

BB四个多月的时候被爸爸传染了重感冒,折腾了两个多星期,本来计划要继续的运动减肥大计就此搁浅了.
不过可能照顾病孩还是比较累的,体重居然又下来了,BB六个月的时候上班,大概是128.
我们单位刚好那时做新制服,第一量身是在跳操期间,两个礼拜后做好了发下来,大得根本穿不了,第二次量的时候,量身的师傅都觉得很不可思议,问的最多的一句是"你第一次量是穿的什么衣服啊?"




BB六个月，开始上班了，忙忙碌碌中，重新适应杂事繁多，一个月后，体重不知不觉下降到了122。
喂奶到八个半月，奶量减少了，干脆就断了。
断奶的过程比较轻松，有两三个晚上比较涨，但还可以安睡。
断奶一个多月后，别人介绍去做针灸减肥。体重是116。




我最后还是决定要去做减肥.主要原因是自己感觉肌肉型基础上的肥胖不好减.如楼上一些妈妈所说带着BB要坚持大运动量也很有点困难(我们没有和老人们同住,下了班基本就围着BB转了).
经过朋友的介绍和自己上网查一些资料,决定去做针灸减肥.品牌就不说了,有兴趣的妈妈短我吧.
去的时候是116.针灸用的是好象"哈慈五行针"那种磁针,就是利用气压吸在皮肤上的那种.据说之前也有用传统针灸针的.我本身是学西医的,对中医是一知半解,但总觉得有机会多做下针灸应该对身体几好,尤其是产后体虚,很需要内部调理,这是饮食或者是运动不能达到的效果.




在做针前会有MM帮做按摩,注意,这个不是普通的力度.那里的MM都经过特别训练,手力特别好.(有这样的评价，主要是因为我大学也曾经选修过针灸和按摩,对按摩也比较有兴趣,有时也会帮家人做下保健按摩,但一般极限也就20分钟左右).

除了做针,还有耳穴(据说有助于控制食欲),还有"上机器"?(就是减肥店里常见的震荡机).

还有一套六个动作的减肥操,要做半个小时,动作就比较像简单的"愈加"动作.

第一阶段的减肥,去20次,减了10斤.

感觉最大的变化是塑身效果比较明显,腰身\背部.看上去的效果要比实际减掉的重量更好.

现在又加做了一些项目,包括很重要的是护理胸部.

总体感觉这种针灸减肥还是比较适合产后的,针灸在减肥的同时也应该有助于身体内部调理.不是单纯的健身运动能做到的.

做了妈妈才知道,真的很累的,而且往往自己要身体恢复(不单纯说的身材恢复)的同时还要照顾BB,真的是身心俱疲,所以建议各位产后的妈妈真的都要注意好好调理自己的身体.





最后再说下价钱的问题.

我去的那个品牌,单纯做减肥八折1600.但是根据我的观察,大多人都会选择再附加一些,譬如转成年卡,譬如加项目.

一大原因是那里的MM们都很能磨的,我有时听着都觉得恐怖啊,譬如说"现在很便宜啊,打*折以后才*千啊"!注意啊!不是千几,而是几千啊!还说很便宜啊!个个口吻都差不多,口气很大的.所以呢,如果是想节省的妈妈们,就一定要开始的时候就坚定信念,就做一个减肥,千万不要动摇,否则一摇就可能被摇掉1600的N倍了!

原因二呢,如果时间充裕的话,银两也申请足够的话(我老公还是比较支持的),那些项目做起来还感觉挺舒服的,当然,我以前很少做美容美体项目,可能也没有了比较.

[ 本帖最后由 llfdc 于 2009-10-21 23:22 编辑 ]

山竹皮

我家宝宝是第一胎, 现在8个月, 我基本恢复原状 98斤, 产时133

llfdc

一直到了BB两个月以后,我正式自己一个人带,忙碌中慢慢适应了,也开始经常的带BB去某广场和朋友的BB一起玩(那时其实还不会玩,不是这个睡觉就是那个在睡觉,倒不如说是妈妈们一起玩),让她帮我看着BB,我就顺便跑跑步,跳跳绳.对着BB车跳绳大概还是比较显眼的，某次我带BB去社区医院打针居然被某位同在广场里晒太阳的妈妈认出,她跟她家奶奶说的就是"这就是那个跳绳的妈妈啊!"汗啊!体重136

BB三个多月的时候,家婆给了张免费的健身月卡,在这里,要特别感谢她老人家,全力支持我的减肥(无论是运动还是其他)!家婆每天来带着BB半天,我就坚持去跳健美操,30天大概应该都有去了二十五六天.刚开始的时候,不要说跟动作,连简单的举手踢脚都很不协调的,慢慢的，就能够跟上节拍,动作基本跟上了.体重132.虽然一个月的剧烈运动并没有明显的减很多体重,但整个人的运动协调性好了.

llfdc

BB四个多月的时候被爸爸传染了重感冒,折腾了两个多星期,本来计划要继续的运动减肥大计就此搁浅了.
不过可能照顾病孩还是比较累的,体重居然又下来了,BB六个月的时候上班,大概是128.
我们单位刚好那时做新制服,第一量身是在跳操期间,两个礼拜后做好了发下来,大得根本穿不了,第二次量的时候,量身的师傅都觉得很不可思议,问的最多的一句是"你第一次量是穿的什么衣服啊?"

llfdc

BB六个月，开始上班了，忙忙碌碌中，重新适应杂事繁多，一个月后，体重不知不觉下降到了122。
喂奶到八个半月，奶量减少了，干脆就断了。
断奶的过程比较轻松，有两三个晚上比较涨，但还可以安睡。
断奶一个多月后，别人介绍去做针灸减肥。体重是116。

幸福的歌儿

我孕前120，生前160，生完了出院140，做完月子144
所有衣服穿不下，老公裤子也穿不下，要哭死啦

梦幻消

这个还不错,好帖子，大家谈谈

未魔鬼

谢谢你的发言` 非常有意义

sammi992

顶顶~

小宝二

路过了

catyfwong

   

原帖由 山竹皮 于 2009-10-7 12:20 发表
我家宝宝是第一胎, 现在8个月, 我基本恢复原状 98斤, 产时133

怎么减掉的? 教教我...急,谢了~

珺珺妈咪

我怀孕前是100左右,生育前是152,出院第一天是137.没做过任何运动减肥,就是单独一个人带女儿,到了宝宝1岁的时候就是106,现在宝宝差不多2岁,终于回到100啦

llfdc

我最后还是决定要去做减肥.主要原因是自己感觉肌肉型基础上的肥胖不好减.如楼上一些妈妈所说带着BB要坚持大运动量也很有点困难(我们没有和老人们同住,下了班基本就围着BB转了).
经过朋友的介绍和自己上网查一些资料,决定去做针灸减肥.品牌就不说了,有兴趣的妈妈短我吧.
去的时候是116.针灸用的是好象"哈慈五行针"那种磁针,就是利用气压吸在皮肤上的那种.据说之前也有用传统针灸针的.我本身是学西医的,对中医是一知半解,但总觉得有机会多做下针灸应该对身体几好,尤其是产后体虚,很需要内部调理,这是饮食或者是运动不能达到的效果.

emmasandi

生前125

生后110左右吧,做完月子114左右,
母乳喂养到9个月断奶时92,喂奶期到现在胃口超好
不过只吃不长,现在90附近晃,恢复到从前...

llfdc

在做针前会有MM帮做按摩,注意,这个不是普通的力度.那里的MM都经过特别训练,手力特别好.(有这样的评价，主要是因为我大学也曾经选修过针灸和按摩,对按摩也比较有兴趣,有时也会帮家人做下保健按摩,但一般极限也就20分钟左右).

除了做针,还有耳穴(据说有助于控制食欲),还有"上机器"?(就是减肥店里常见的震荡机).

llfdc

还有一套六个动作的减肥操,要做半个小时,动作就比较像简单的"愈加"动作.

第一阶段的减肥,去20次,减了10斤.

感觉最大的变化是塑身效果比较明显,腰身\背部.看上去的效果要比实际减掉的重量更好.

现在又加做了一些项目,包括很重要的是护理胸部.

总体感觉这种针灸减肥还是比较适合产后的,针灸在减肥的同时也应该有助于身体内部调理.不是单纯的健身运动能做到的.

做了妈妈才知道,真的很累的,而且往往自己要身体恢复(不单纯说的身材恢复)的同时还要照顾BB,真的是身心俱疲,所以建议各位产后的妈妈真的都要注意好好调理自己的身体.

[ 本帖最后由 llfdc 于 2009-10-19 22:23 编辑 ]