工作心情

方法：
第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量）
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
启动日期：2010年5月6日
现体重：54KG

工作心情

今天吃了2个苹果、1个橙子、吃了几颗花生。晚上还是忍不住吃了2条太阳鱼，喝了一点水。

wowcindy

严格按照这方法的话很难啊 我的办法是睡久些 一天好快就过去
给LZ加油

工作心情

今天早上竟然不太饿，喝了1瓶颗粒酸奶。

工作心情

现在有点饿，麻烦，现在是最难控制的。

高妹

LZ坚持

工作心情

谢谢，吃了不少花生。晕死。

yiyi-jian

这个方法我也试过,可是到第二天不行坚持不了,实在太饿啦!

Jessie_wang

我用这个方法减肥成功了。我是产后肥胖，宝宝四个月的时候开始减肥。头二天吃苹果酸奶，第三天恢复正常饮食，循环二次一个星期就见效了。而且之后吃东西很容易有饱腹感，开始的时候确实很辛苦，如果能坚持下来，一定会有成效。

salathai

   

原帖由 Jessie_wang 于 2010-5-13 09:21 发表
我用这个方法减肥成功了。我是产后肥胖，宝宝四个月的时候开始减肥。头二天吃苹果酸奶，第三天恢复正常饮食，循环二次一个星期就见效了。而且之后吃东西很容易有饱腹感，开始的时候确实很辛苦，如果能坚持下来，一定 ...

请问这种方法可以瘦几多？

工作心情

呵呵，感觉胃口没有那么好了。其实要坚持非常难，是因为经常碰到不可推卸的饭局。

雪梨头

好恐怖！！

applejia

这位妈咪真强，睡觉是最好的忘却吃东西的方法。哈哈！高招！

quqila

给LZ加油

在水一方135111

好啊

bin2002609

是啊

李素云

我都想试啊,但我回家不吃饭,老公不赞成啊,郁闷~~~~~~

贝贝520

老公也是不同意我不吃饭，他不嫌我胖，就嫌我不吃东西，我正郁闷呢，不过，我也要加入减肥大军了。因为太胖了，好累，真的不好。

kk-yoyo

lz的方法值得一试，不过不喝水好像不行吧，除非一天不动，这样广州的天气，只要随便动一下我就浑身都是汗，也不知道是不是身体太虚了，反正今年真的有汗如雨下的感觉。