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我的经验：
每天早上起床后空腹喝半杯暖开水，可补充睡眠中身体消耗的水份。
每天的早餐都要吃一碗白稀饭，可清理和保养肠胃。
每天早餐后带宝宝散步和晒太阳30分钟，既能锻炼身体又能补钙。
每天宝宝都要午睡，合理安排作息时间对宝宝增强自身免疫力有好处。
宝宝衣物要尽量选纯棉料的，透气吸汗而且易穿易脱，并注意要适当增减。
每天的水果蔬菜品种要有4种以上，满足身体对维生素的需求。
午晚两餐要注意不要摄入过多脂肪和蛋白质，少吃油炸食品，多吃鱼多喝汤。
早晚一杯配方奶（优衡多），可补充身体对各种营养物质的需求。
春节期间少带宝宝去超市和人多的场所，还要注意宝宝的个人卫生，要勤洗手，不能边逛边吃。

政妈

看看我是怎样应对的：
1.要让孩子多晒晒太阳，多晒太阳，也可以加强抵抗力。
2.过年时亲戚多，家里会又吵又乱，吸烟的亲戚也会弄的空气很不好。带孩子尽早离开人多的地方，去外面玩，在外面做些有益的户外运动，还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。但是要注意不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。
3.不要给宝宝乱吃东西，过年到处走亲戚，家家都摆出了非常多的零食，孩子都是贪吃的，大人绝对要监督好，不能让孩子暴饮暴食，这样肠胃很快就受不了。容易消化不良或拉肚子。要让孩子多吃新鲜水果和蔬菜，尽量少吃油腻的食物，避免上火，注意从饮食上提高孩子的抵抗力是十分重要的。
4.不要让孩子玩的太晚，会造成睡眠不足，睡眠不足也很容易抵抗力下降，一旦着凉和接触病菌就容易生病。所以，即使是过年，也要让孩子有充足的睡眠，才能有强壮的抵抗力。
5.要注意防寒保暖，适当地加减衣服。
6.少去人多的地方,尽量都不带宝宝凑热闹，因为人多病菌也多。
7.要叮嘱宝宝常洗手，养成良好的卫生习惯。

[ 本帖最后由 政妈 于 2011-2-11 10:29 编辑 ]

小小咖啡猫2

我是进来学习的

COCOJ21

Thank you!
很好！

yexiaoyan-1004

1 养成有规律的作息时间，不要睡太晚。
2 饮食搭配均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，可以经常吃提高免疫力的食品：如香菇、黑木耳、猴头菇等。
3 适度锻炼。像我的宝宝还不到三岁，但我每天有空就带宝宝出去走走，爬爬楼梯。其他活动比如游泳、骑车，我都觉得不错。
4 养成良好的卫生习惯，勤洗手。

尤金1

帮顶

黄小愉

新年快乐

哆啦咪爱宝宝

顶贴~~~~~~~~

乐滋zi

顶顶~~

笨笨的笨猪

大家好啊

礼拜天的早晨

学习

达达超超

春节过完了，大家新年快乐啊。。。。。。
我家宝贝还不到一百天。这是她第一个春节，也是经历的第一个冬天。让其健康过冬，当然非常重要了，来说说这个春节我护理初生宝宝的心得吧。
1、冷热适度。
中国有句老话“要想小儿安，三分饥与寒”。不能把宝宝悟得很严实，我是让宝宝穿跟大人一样厚度的衣服，一来给其换尿裤的时候，也不至于一冷一热而感冒。进被子睡觉，也需要减少一件衣服。刚起床时候多穿一件衣服，外加一小包被。起床半来个小时就可以解除包被了。若抱着入睡，也同样增加一小包被包着睡。躺着玩的时候，宝宝手脚喜欢舞动，我则把她衣服稍微解宽松点，让她能自如运动。
2、适度运动，增加阳光沐浴。
宝宝虽然还未满100天，但我常常带她出去散步，我认为给宝宝穿暖和了，不要风直接吹到脑袋，户外活动是能增强其抵抗力的，所以只要不下雨，我都会带宝宝下楼活动活动的。同时增加阳光的照耀，有利于宝宝的生长发育，所以，户外运动是冬日里不可少的增强抵抗力的好手段。
另外，每天给宝宝洗澡，洗澡后做做被动操，活动活动筋骨，两天给宝宝在家游泳一次，让身体充分舒展开来，宝宝拥有好身体，也有了好心情，当然身体棒棒了。
3、全母乳宝宝，奶好宝宝才好。
因为宝宝是全母乳喂养，还不存在给宝宝吃什么不吃什么的选择。但做为提供母乳的妈妈的我来说，是需要对食物有所选择的，我注意自己饮食不要辛热，不吃生冷食物，也不要吃的油腻，每天荤素搭配得当，多吃苹果柚子等水果。妈妈健康，宝宝才更加健康。
4、好心情，好健康。
因为胎教的时候，我常给宝宝听音乐，所以现在她也很喜欢听音乐，我发现她听音乐，能有好心情。
当然音乐要有所选择，选择旋律优美动听，节奏舒缓的，不要选择过于嘈杂，紧张的音乐。我家宝宝还喜欢听摇滚乐，我就把音量放低，不要损害到宝宝的听力。

以上是我的护儿心得，是我的日常经验之谈，最后证明，这一套很管用，宝宝三个月不到，15斤了，非常强壮健康。。。
也欢迎更多妈妈来给我建议，互相交流吧。

Amy小猪妈

呵呵，都学习了，我家宝贝今年三岁8个月了。我觉得不论什么时候，只要饮食得当的话，宝宝的抵抗力自然很棒了。

我爱ＢＢ

个人觉的好的抵抗力是要养成好的习惯平时要注意以下方面:
一,饮食方面要有规律,在宝宝吃饭的时候,不要打骂宝宝;
二,要保证宝宝的睡眠要充足;
三,平时多喝水,不要养成 宝宝喝有色饮料的习惯;
四,要注意宝宝定时排便(每天在两餐之间可以给宝宝喝一瓶酸奶)
五,平时多带宝宝参加户外运动,多晒太阳;
六,不要多给宝宝吃含糖多的食物;
七,多吃水果蔬菜;
八,要养成宝宝洗手的习惯;
平时养成良好的习惯,过节的时候宝宝相对会抵抗力不会那么差.
这次春节是在家婆家过的,那里是农村,春节回来,宝宝没什么问题,把我带BB的方法给大家参考一下,家婆家里过节期间吃火锅和煎炸的食物比较多,在饮食上,我基本上给宝宝以饭和青菜比较多,平时在家里基本上没有给宝宝吃糖和有色饮料,所以这次宝宝也没有见什么吃什么,这点我很欣慰,在农村,小朋友之间比较喜欢在一起玩,我没有过多的干预,只是回家的时候要给宝宝洗手,多监督宝宝喝水,不过春节期间,宝宝好象不怎么喜欢喝水,所以我就给宝宝多吃点水果,吃水果的时候,我要带头吃,并且要表现出很好吃的样子,宝宝就会跟着吃.饮食方面觉的春节的饮食虽然菜式比较多,但因为烹饪方法,适合宝宝的不多,所以我就把喝奶的次数加多到1天四次,这样营养会跟的上,因为今年春节比较热,所以宝宝出去玩的时候,汗出的会比较多,要给宝宝注意身体的清洁.
总结,因为宝宝平时的习惯比较好,所以这次春节除了饮食上的变更外,其他都没太大变化.不过发现很多妈咪喜欢给宝宝喝凉茶,我不太建议喝,宁可多喝水和吃水果,也尽量少给宝宝喝凉茶.

[ 本帖最后由 我爱ＢＢ 于 2011-2-15 12:22 编辑 ]

wajgdufs

多运动，饮食作息尽量规律

84291241

我们在广州过年，由于孩子小，不太敢去多人的地方玩，只在小区附近逛逛，但毕竟是过年了，孩子他爸也在，天天带着出去玩，生活规律打乱了。

看看我是怎样应对的：

1.出去玩时注意保暖，带上备用的衣服，吃的、水等都要带齐。有太阳就让孩子多晒晒太阳，可以加强抵抗力。
2.过年来的亲戚朋友多，家里会又吵又乱，吸烟的亲戚也会弄的空气很不好，有时出去吃饭那空气更是差。带孩子尽早离开人多的地方，远离感冒或有传染病的人，去外面玩，在外面做些有益的运动，让他多运动，也可以提高抵抗力。
3.过年了，看着大人吃零食小家伙也要吃。以前不让吃的饼干、糖果等一不小心就让他吃到嘴里了，吃的零食一多，肠胃很快就受不了，容易消化不良或拉肚子。要让孩子多吃新鲜水果和蔬菜，最好是能让他按平时的饮食时间规律喂食，少吃油腻的食物。注意从饮食上提高孩子的抵抗力，最好是一星期能给宝宝吃一次益生菌。
4.睡眠不足：孩子出去玩的太兴奋，平时白天要睡觉都舍不得睡，晚上也要玩，会造成睡眠不足，睡眠不足也很容易抵抗力下降，一接触病菌就容易生病。所以，即使是过年，也要让孩子有充足的睡眠，才能有强壮的抵抗力。

[ 本帖最后由 84291241 于 2011-2-11 21:32 编辑 ]

zifengling3020

哈哈,年前多美滋搞活动送喜羊羊录音公仔，刚好给宝宝换了多美滋奶粉，过完年回来，宝宝没有像5.1回去一样拉肚子，太开心了，宝宝吃了多美滋拥有了优抗力健健康康的过了一个开心年，太开心了，一定要支持多美滋的活动呀！！！

回老家乡下过年，好吃好玩的一大堆，孩子们节目也多，所以一不留神就容易抵抗力降低，甚至生病。尤其5，1宝宝拉肚子的经历让我吸取了一些经验教训，以下是我总结的一些春节期间可能降低小朋友抵抗力的情况，希望对大家有点帮助并一起支招：

一，水土不服。春节期间大多会带宝宝回乡下过年或者外出旅游。宝宝长途跋涉容易水土不服，从而抵抗力降低。————应对方法：父母要随身带一些药物，比如调节胃肠道的药物，如妈咪爱；预防感冒的药物，如小儿感冒颗粒；如果便秘可以带健儿清解液等等。 我这次回去就特意带了一箱怡宝矿泉水回去，给宝宝冲奶粉和喝水都是用的怡宝，结果宝宝肠胃没有出现任何问题。

二，饮食方面。春节期间，小朋友容易过混吃各种零食，这样必然会影响正餐，造成营养不均衡，从而抵抗力降低。————应对方法：保证宝宝的正餐，控制零食的数量。更重要的是给宝宝吃有增强抵抗力配方的奶粉。不要随意更换其他奶粉，我家宝宝在年前就吃多美滋的优抗力，所以抵抗力非常强。这次宝宝过年回来也没有出现任何拉肚子等问题，选择多美滋真是我的明智之举呢。开心

三，穿衣方面。春节正值冬季，而且需要外出走亲访友，父母都会把宝宝包裹的严严实实，生怕着凉。其实也不需要穿的过多，小孩子好动，运动量大容易出汗，出汗后再吹风更加容易感冒。宝宝自身的体温调节没大人这么完善，过冷过热都容易引起抵抗力下降。————应对方法：注意给宝宝随时增减衣服。只要摸到宝宝的手脚和后颈部是温的而且没有汗，就说明穿的刚好了。尤其这次回老家天气异常的好，气温都在10-20度，连厚棉衣都给换下了，只是早晚温差大点，适当加衣，确保宝宝舒适就没有任何问题。

四，生活起居方面。春节期间娱乐活动多，尤其是小朋友容易玩疯了。平时的生活规律也打乱了，休息也不够，抵抗力当然会降低。————应对方法：注意确保宝宝的生活规律，保证充足的休息。想做到这一点，要求从大人自身做起，如果大人都通宵娱乐，孩子一定也不会乖乖的休息。我们老家过年大人都会聚在一起打牌打麻将，所以我都是乖乖的先把宝宝哄睡在自己作战，怎么样都要确保宝宝的作息正常。


总之只要妈妈们注意宝宝吃好了，穿好了，睡好了，玩好了，最最重要的是选择了具有有抗力的多美滋奶粉就什么都不怕了，一定能过一个健康快乐的开心兔年。
最后祝福所有的妈妈宝宝兔年兔飞猛进，开心快乐健康兔YOU!!!!!!!! 　　　　　　　

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[ 本帖最后由 zifengling3020 于 2011-2-11 22:17 编辑 ]