游荡的妖孽

减肥是女生一年四季的心头痛，尤以夏季为最。当瘦子们纷纷穿起了超短裙热裤的时候，我们只能借着长裙长裤来掩饰大象腿，看不出半点女性美。所以，初夏一到，就该开始减肥了。初夏减肥食谱帮你网罗超人气瘦身美食，帮助你消脂瘦身。

一、初夏超人气减肥美食——苦瓜。
苦瓜是消脂的好帮手，用来炖肉，即清火又消脂，是非常适合夏天吃的一道美食。苦瓜热量低，且含有丰富的维生素C，是瓜类蔬菜中维C量最高的。另外，苦瓜含有的膳食纤维，还能有效促进新陈代谢，帮助消除多余脂肪，轻松变瘦。

二、初夏超人气减肥美食——大豆。
大豆是对于女性来说，是相当重要且不可缺少的减肥美食之一，不仅能消除便秘帮助瘦身，还能有益心脏健康，是减肥者极佳的选择。大豆含有的丰富的营养，且热量较低，是很不错高纤维美食。

三、初夏超人气减肥美食——鳄梨。
夏天是水果的季节，想要减肥的美眉可以多吃点水果，尤其是鳄梨。鳄梨含有丰富的维生素C、K，钾和纤维素等，能有很强的饱腹感，可以有效控制食量，减少热量的摄取，是很理想的减肥水果。

四、初夏超人气减肥美食——樱桃。
樱桃也是超人气的减肥美食，只是价格上贵了一点，但为了成功瘦身，偶尔吃一吃也是可以的。樱桃营养丰富，且热量较低，不仅能瘦身，还能有助肾脏的排毒，是公认的能帮助人体去除毒素的水果，排毒功能特别强大，想变瘦想变红润就吃樱桃吧。

五、初夏超人气减肥美食——茶饮。
夏天减肥一定不能忘了饮料这一大块，很多人瘦不下就是败在这里。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配成，常喝能有效的抑制脂肪生成，并帮助消除已有脂肪，让你轻轻松松喝一喝就瘦下来。而且因为是纯天然药材配制，还不需担心任何的安全问题。

初夏已经到了，盛夏还会远吗？不想过一个胖子的夏季，那就赶紧实施你的减肥计划吧，为自己制定一份简单但又实用的初夏减肥食谱吧，让美食变成你减肥的帮手，而不是凶手。轻松健康的瘦下来，只靠着吃吃喝喝的。

游荡的妖孽

晚上喝了一包酸奶，七点左右。其他就什么都没吃了。

吴小静静静

很好，学习了