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回复 2012huahua 的帖子
还有一个养肝汤（内容跟广禾堂的养甘汤一样）：7颗红枣，每个红枣划7刀，然后用1000毫升开水浸泡8小时（即过夜），然后第二天小火煮半小时，当水来喝
生产前18天开始喝，喝到产后10日
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第一阶段 1-3日 扶胃健脾
生化汤
养肝汤
四神猪肝粥：猪肝、莲子、薏米、茨实、淮山
可以吃的粥品：小米红枣粥、糯米陈皮桂圆粥、鲜淮山猪肝粥、菜粥
可以吃的汤羹：藕粉羹、雪耳雪梨羹、南瓜羹、胡麻油蛋羹（个人觉得前几天尽量不要吃蛋或牛肉这些发物）
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第二阶段 4-15日 温经排毒
生化汤
养肝汤
益母草鸡蛋汤：益母草5克 红枣5粒 鸡蛋1-2个，益母草和红枣煎成汤，再打鸡蛋进去做成鸡蛋汤即可
红豆陈皮老姜汤：红豆、带皮老姜、陈皮1-2片，红糖或冰糖，先将红豆放入水（或米酒水）加盖浸泡，老姜陈皮切丝，最后一起煮烂即可
黄精乳鸽汤：黄精40克 桂圆肉20克 陈皮5克 乳鸽1只 ，把料洗净煲成汤即可
杜仲牛尾花生汤：牛尾半条 杜仲10克 花生红枣老姜适量（第8日之后才喝） 牛尾洗净清水泡半小时，用酒和姜飞水，然后所有材料洗净，加足水，煲1-2小时去浮泡后调味即可饮用
可以吃的主食：薏米饭、糯米饭（第10日之后可吃，即很多料的糯米饭，这个令我很惊讶）、粥品
实在没奶可以喝下奶汤：王不留行9克 穿山甲12克 漏芦9克 木通9克 当归9克 炙黄芪15克 党参20克 丹参15克 每日一剂
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第三阶段 15-30日 补齐溢血 （这个阶段可以进补）
可以煮粥的食材：莲藕、猪肝、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、玉竹、虾等 （奶水不足的，第16日后可以做鲜虾芹菜粥）
糖水汤羹：雪耳莲子羹、牛奶红豆羹、米酒煮鸡蛋、莲子百合羹、木瓜羹
汤水类：当归乌鸡汤、黄精乳鸽汤、花生排骨汤、猪肚汤、黑豆鲫鱼汤等
每天要喝一杯牛奶
养腰汤：猪腰1只 杜仲30克 鸡血藤15克 桑寄生30克 红枣几粒 老姜适量，猪腰洗净切好后用酒和姜片飞水，再用油盐腌好，其他材料洗净下锅煲40分钟后，捞出汤渣，将猪腰放入剩余汤水中，加姜片再煮15分钟即可
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第四阶段 31-56天 补肾益精 （这个阶段大补）
什么十全大补汤、阿胶啊、麻油乌鸡汤啊、黄芪当归汤啊、麻油黄鳝羹、炖甲鱼、雪蛤、燕窝的都出来了。。。。。
我觉得，其实出了月子，就看个人需要去吃了，我就不写了
以上内容是我个人根据平时的饮食习惯同南方这边的食材整理过的，大家拣些有用的来看吧
养肝汤我已经开始喝了，准备买5剂生化汤，同时家里屯了点糯米、红豆、薏米、莲子、百合、桂圆、陈皮、红糖之类的干货，其他新鲜的食材到时候看胃口再说囖
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发表于 2012-8-21 12:19
我也不懂，去药材铺买的时候，那些人会懂吧，我想..................
