赵园园

如果你本来属于纤细体型，但后来因为结婚、生产后运动不足、营养太丰富而逐渐胖了起来，可试持续实施苹果减肥法半年，不但可恢复了苗条的身材，也能帮助便秘症状得以消除。原因是，实施减肥法时只吃苹果一种食物，饮食量大为减少，肠部因而得以充分休息。

　　藉著定期及反覆进行这种方法，逐渐使肠部的功能运作正常化，更可以能从根本处治愈了便秘。

　　每月三天进行苹果减肥法

　　步骤

　　采用苹果减肥法不必日日进行，只须每月定期抽出三天便可以。每天只吃二～三个苹果。苹果尽量选不太甜和涩汁较少的，削皮之后直接生吃。

　　1.饮料则一天饮用二公升的水和四杯的杜仲叶茶。

　　2.第三天晚上喝一大茶匙的橄榄油以帮助排便。

　　3.再配合均衡饮食,一年多以后,体重可减起码十公斤。 

赵园园

我今天进行到第3天，饥饿感是有，但不强，完全可以忽略。前天昨天都是晚上9点左右有饿的感觉，但喝杯水下去后，轻松度过。今天再坚持一天应该不难。接下来是可以正常饮食，兴许是不能马上恢复平时饮食量，大概需3天时间，一天天增加，慢慢过渡。

这种方法应该比吃减肥药减得慢，但觉得没减肥药那么伤身体。

捷琳BB

会饿的.

东宝妈妈

我现在是这样做的: 每天下午4点钟左右吃一个苹果, 晚上回家再喝点汤, 搞掂.  不会觉得太饿.

赵园园

东宝妈妈，你用这方法多久了，效果如何？

 

东宝妈妈

引用：

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原文由 赵园园 发表于 2006-2-28 11:03:14 :

东宝妈妈，你用这方法多久了，效果如何？

 

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刚开始不长时间,  因为我本身不是很胖, 所以目标是保持目前的状态.  

不知道是不是心理作用, 感觉腰部的曲线比以前好了点. 呵呵.

 

许诺

我试过啦.饿得我两眼冒金星!

韩豆豆

引用：

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原文由 许诺 发表于 2006-2-28 22:14:44 :

我试过啦.饿得我两眼冒金星!

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可可心怡

引用：

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原文由 许诺 发表于 2006-02-28 22:14:44 :

我试过啦.饿得我两眼冒金星!

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我朋友试过这方法，她说不是很有效

赵园园

3天下来，134斤变132斤，减了2斤。

看看到下个月轮回下来，会不会升回134斤。如果可以保持132斤的话，继续坚持这一方法。

这3天，我的精神状态很好，不影响工作和生活。

胡浩溥妈妈

我在几年前就已经试过吃三天苹果减肥的方法了，第一天，吃得还挺愉快的，到了第二天早上，肚子就开始咕鲁咕鲁叫唤了，再拿起苹果入口，有点难以下咽了，可还是勉强自己吃下去了，到了中午，肚子又开始叫唤了，再这样生吃苹果是怎么都吃不下了，我就把苹果做成水果沙拉，总算是又能坚持住了，到了晚上那一顿，看着苹果，是不管再用什么吃法都无法入口了，肚子实在是饿得不行，只好无奈选择了放弃，直到现在已经是5年过去了，一看到苹果，就有想吐的感觉。

zhan614

吓，要成年时间甘长，这方法不适合我，呵呵

小烨子

会很饿很饿的,光是看我都觉得肚子叫了.这方法在我身上觉不成功.还是第每餐吃个七成饱吧.

 

lily816

我上大学试过，腿都细了，BUT，第三天已经上楼梯只喘气，头晕，两眼直发黑，恢复正常饮食后，体重又回升了。

教训是：三天时间太长，不过可以借用瑜伽的一日断食，一天不吃东西，只喝点新鲜果汁，除了看书，就是睡觉，一个月一两次，自然能瘦，还可以拍出毒素，皮肤也光滑不少。