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浅浅淡淡

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楼主

发表于 2015-6-1 20:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 wenwenl 于 2015-8-24 06:33 编辑

估计还要小半年，可以达到自己比较理想的目标。腹部的线条说明体脂已经较低了，这俩月一直维持在19左右。但下半身脂肪比例还是大！大腿比较浑圆有力了，脂肪开始变软，接下来的维度应该比较好减。臀部肌肉不够，线条勾勒不到位。手臂和肩需要稍霸道一点，现在过于柔和

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浅浅淡淡

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沙发

发表于 2015-6-1 21:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wenwenl 于 2015-8-3 10:24 编辑

姐之前的照片，高低肩，妈妈臀，全部调整好了，很容易分辨出哪些是之前哪些是现在吧？三个月的成绩！

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沛熹妈咪我见到你后面的KEN哥仔了。。。哈哈发表于 2015-6-11 11:10

沛熹妈咪你是不是在TONY的工作室？发表于 2015-6-11 11:09

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徐哈尼，兔！	+ 100	我是来望马甲线，比基尼桥流口水的。.

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浅浅淡淡

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3楼

发表于 2015-6-2 08:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wenwenl 于 2015-6-3 08:17 编辑

这是每周肉类的一部分，另外鸡胸和鱼肉更是很关键的，夜宵来点燕窝

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浅浅淡淡

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4楼

发表于 2015-6-2 11:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wenwenl 于 2015-6-3 07:50 编辑

练了腿部和腹部，线条在一点点改变

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浅浅淡淡

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发表于 2015-6-3 07:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

认真训练➕控制饮食，五周时间，体重从111降到104，体型的变化在视觉效果中尤为明显，做到了增肌的同时减脂，从而提高了代谢率！刚看到有人用什么麦记减肥吃脂肪超高的肉来提高代谢率，觉得尤为可笑！女性想要提高代谢率达到所谓吃不胖的境界，只能通过提高肌肉质量这条路，本身瘦肉中的脂肪含量已经够了，还要吃什么培根肥牛？！

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6楼

发表于 2015-6-3 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

厉害.能坚持才能保持吧
来自[妈妈网Android版]

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浅浅淡淡

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7楼

发表于 2015-6-3 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wenwenl 于 2015-6-3 21:10 编辑

没什么比自己身体健康更精贵的东西了，自己的身体是最值得投资的！如果这件事情可以让自己健康又漂亮，为啥不好好的坚持呢？

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壮壮妈皮肤超好，喜欢。发表于 2016-1-12 16:34

大衙荔枝大美女啊！发表于 2015-11-20 17:52

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小小猫猫

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8楼

发表于 2015-6-3 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是之前有一只很漂亮的狗狗的那位美女吗？

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9楼

发表于 2015-6-3 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我想知道怎么收费

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浅浅淡淡

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10楼

发表于 2015-6-3 19:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小小猫猫发表于 2015-06-03 16:36
是之前有一只很漂亮的狗狗的那位美女吗？

对滴
来自[移动wap版]

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浅浅淡淡

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11楼

发表于 2015-6-4 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

体重仅仅是测量的数据，毕竟出门不是背着个称然后到处给别人看体重。最重要是看起来健康漂亮，现在的审美已经不是筷子腿最美的时代了，有力量健美的蜜大腿才是时尚！不是光靠少吃就能做到！

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浅浅淡淡

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12楼

发表于 2015-6-4 09:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是之前有一只很漂亮的狗狗的那位美女吗？

是两只哦

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浅浅淡淡

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13楼

发表于 2015-6-5 08:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wenwenl 于 2015-6-6 06:51 编辑

体重下降到104斤

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14楼

发表于 2015-6-5 08:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

第一张图片有没P过啊，皮肤靓到爆

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wenwenl 擦了粉，用了美颜相机照的发表于 2015-6-5 10:46

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浅浅淡淡

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15楼

发表于 2015-6-5 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

第一张图片有没P过啊，皮肤靓到爆

擦了粉，用了美颜相机照的

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16楼

发表于 2015-6-5 17:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太酷了:)太有创意了:)

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浅浅淡淡

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17楼

发表于 2015-6-6 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 wenwenl 于 2015-6-7 08:09 编辑

体脂大概是20.1。儿子生日，吃得很放肆，今早体重重了二两，还可以接受

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18楼

发表于 2015-6-6 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇塞，，，，我也想坚持

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