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三伏天,一起跟着德叔打卡养生吧~
高温天气出汗太多其实相当于漏气德叔说中医有句话叫\"气随汗泄\"天气太热出汗,运动过后出汗我们的气也会跟着汗一起跑掉了不及时补回去,人就会变虚。利用好三伏天把气补扎实了,人的状态自然不会差,德叔的三伏元气瘦肉水,分享给大家
食材:
黄芪5克
麦冬5克
陈皮1瓣
瘦肉200g
做法
1黄芪、麦冬、陈皮用清水泡洗15分钟;
2瘦肉剁碎成肉泥;
3把肉泥垫在炖盅底部,再把其它食材放进去,加清水盖盖子炖1.5小时,加盐就可以喝了
也可以不放肉,3款食材煮代茶饮喝,
这个三伏借助天地自然之力,一起养起来吧!
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