5月

早餐是２个蒸包,有时是白粥一碗

午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤

晚餐跟午餐一样分量

一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱
零食基本不吃,偶尔吃几颗花生
我现在想减肥,该从哪减起?

5月

没有什么健身运动,每天都是坐啊,睡啊的

细宝贝

晚餐大米饭减量就能减肥了,如果不减就难减喽

细宝贝

才看到你还吃这么多水果,还要吃花生.

你晚餐吃水果和汤就好了,别吃饭了.肯定能减.

5月

   

原帖由 细宝贝 于 2010-4-29 13:03 发表
才看到你还吃这么多水果,还要吃花生.

你晚餐吃水果和汤就好了,别吃饭了.肯定能减.

不吃饭老感觉饿啊,
减半减半

细宝贝

晚上再加点适量的运动啊,扭扭屁股和腰也行啊.
放点DJ音乐,拉上LG一起做运动

5月

   

原帖由 细宝贝 于 2010-4-29 13:02 发表
晚餐大米饭减量就能减肥了,如果不减就难减喽

我是典型饭桶,无米落肚吾安乐

5月

   

原帖由 细宝贝 于 2010-4-29 13:04 发表
晚上再加点适量的运动啊,扭扭屁股和腰也行啊.
放点DJ音乐,拉上LG一起做运动

拉老公?咪搞了
拉儿子会快点,哈哈哈

细宝贝

   

原帖由 5月 于 2010-4-29 13:04 发表

不吃饭老感觉饿啊,
减半减半

每天慢慢减,不要一下子不吃饭啊.反正医生说晚餐吃肉和米饭最长肉了.
每次晚餐吃了米饭,第二天体重就会上升.
错开家人吃晚餐的时间
晚上九点后不要进食,包括水果.
那时要多苗条就有多苗条啦~

细宝贝

减肥期间,别忘不了,吃善存片,补维生素的

5月

   

原帖由 细宝贝 于 2010-4-29 13:07 发表

每天慢慢减,不要一下子不吃饭啊.反正医生说晚餐吃肉和米饭最长肉了.
每次晚餐吃了米饭,第二天体重就会上升.
错开家人吃晚餐的时间
晚上九点后不要进食,包括水果.
那时要多苗条就有多苗条啦~

是不是真的啊,我以前是油泡都不肥的,生完我女儿就减不了了,呜呜呜

快乐蝴蝶

早餐是２个蒸包,有时是白粥一碗俺是一个鸡蛋一碗粥或面条

午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤俺是一大大碗饭加大量肉肉和菜，加一大大碗汤，加两三个水果，如苹果啊，梨啊，香蕉啊什么的

晚餐跟午餐一样分量晚餐的份量比午餐更多，家里做得更好吃嘛

一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱 水果俺也大量吃
零食基本不吃,偶尔吃几颗花生零售俺也吃，吃得不多
我现在想减肥,该从哪减起?俺还想增肥

5月

   

原帖由 细宝贝 于 2010-4-29 13:09 发表
减肥期间,别忘不了,吃善存片,补维生素的

多谢提醒

5月

   

原帖由 快乐蝴蝶 于 2010-4-29 13:11 发表
早餐是２个蒸包,有时是白粥一碗俺是一个鸡蛋一碗粥或面条

午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤俺是一大大碗饭加大量肉肉和菜，加一大大碗汤，加两三个水果，如苹果啊，梨啊，香蕉啊什么的

晚餐跟午餐一 ...

你晒吧,拼命晒吧,反正我是搽了防晒油的
哼哼!!!!!
想当年我也不肥

快乐蝴蝶

   

原帖由 5月 于 2010-4-29 13:12 发表

你晒吧,拼命晒吧,反正我是搽了防晒油的
哼哼!!!!!
想当年我也不肥

记得狼总说过，有肉的MM更耐看。

细宝贝

   

原帖由 快乐蝴蝶 于 2010-4-29 13:15 发表

记得狼总说过，有肉的MM更耐看。

有肉的MM更耐摸吧

快乐蝴蝶

   

原帖由 细宝贝 于 2010-4-29 13:17 发表

有肉的MM更耐摸吧

看样子男人真的来自某星，女人真的来自某某星。

lm小鸣

似乎你吃得不多啊~~~~~··

ziyuyixin

我最近1周减了5斤。
秘诀就是少吃，尤其是甜食。包括水果。

我现在早餐半碗豆浆、迷糊。
午餐半饭盒饭，不过有肉。
晚餐一碗稀饭，半个馒头。