孕期如何控制体重，不做“肥师奶” - 怀孕妈妈 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2011-4-2 17:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我没怀孕时体重100斤，怀孕后体重平均每月长8斤，这样下去等BB出生了我就160斤了，到时候很难减的啊，那是一件多么恐怖的事情啊！

平常走在大街上看到好多孕妇都不胖，只有个肚子，好羡慕啊！

请问各位姐妹你们是怎么保持不太胖的啊？可以指教一下吗？

可以做什么运动或措施控制一下体重啊？我不想变成“肥师奶”啊！

回帖推荐

小河与大宝发表于11楼查看完整内容

孕前我记得是45公斤，我12周前孕吐有点厉害，吃什么吐什么，那段时间可能瘦了一点吧，满12周后就开始正常的胃口了。20周去产检是50公斤，今天已经是25周+了，还是50公斤。我还在发愁自己体重怎么一点不长呢。23周的时候去B超的时候显示BB各方面的指标都正常，还比正常孕周大了一周。有人帮我解释一下疑问吗？ ...

陆佩玄发表于39楼查看完整内容

有同感，我怀孕前是97，到要生的那天是130，生完后是120，可满月42天后还是120，两个月时候去称，就变成104了，三个月时就95啦，只要是我在做月子时候吃得很少，也是担心吃多了会发福。也许这也是跟我多吃鱼有关系，整个月子我是没吃过猪手这些东西的哦，天天吃鱼还有鸡肉，吃鸡肉我是不吃鸡皮的哦。希望能帮到LZ ...

＊嘟嘟＊发表于50楼查看完整内容

分6餐吃？那不是每2小时就吃一次，8-10-12-14-16-18，这么密集，都吃啥啊，咋吃啊，可有食谱参考？俺是想不出刚吃完俩小时后就吃该吃点啥？

bobobaby0417 发表于55楼查看完整内容

我跟你体重差不多一模一样啊，现在宝宝马上100天了，还有130多斤，全母乳又不能减肥，下个月要上班了，制服都穿不了啊

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傻◕‿◕瓜

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沙发

发表于 2011-4-2 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈。我有左7个月啦，已经150斤啦！！！

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3楼

发表于 2011-4-2 18:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我怀孕前120斤，怀孕4个几月的时候先130斤左右，点知，5个几月的时候竟然突然重左8斤，医生即刻要我少吃多餐，下个星期去产检，睇睇有没效果先，我衣家每餐都唔系吃好饱，但就分开吃5餐，我表妹读医的，距建议我可以的话分6餐吃！！

因为我都好怕肥~~呜呜呜呜

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4楼

发表于 2011-4-3 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我第一次肥左40几斤，这次也是照常吃反而不怎么胖。是不是和生男生女有关系呢？
我每天都散步一个钟头，可能也有关系。而且是自己做饭照顾自己，希望只肥胎吧

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5楼

发表于 2011-4-3 09:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没事的,我孕前和你一样重,孕后一百七,比你还多了十呢
我是坚持母乳喂养,现在我宝宝还四个月二岁,我的身材基本上全恢复了,

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6楼

发表于 2011-4-3 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生完孩子后基本上一年左右身材就能恢复

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Ray B妈咪

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7楼

发表于 2011-4-3 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我坚持少吃多餐，不要一味吃咁多肉，平时要散下步，第一胎和第二胎都是重了30斤内，而且孕妇肥得多，营养未必去到BB到，反而是自己吸收晒。平时一定要饮奶和吃钙。

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家有虫仔

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8楼

发表于 2011-4-3 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕前90斤,怀孕已16周了,一斤都没重过,这是什么意思呢?能吃能睡?都到哪去了呢??谁甩十几二十斤给我吧.

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9楼

发表于 2011-4-3 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主怎么会一个月长八斤呀？？我去婚育学校听课，主任都说一定一定要严格控制体重，叫体重管理呢~~我身边同事，我见都大概不超过25斤全程，前5个月剧吐。吃不了。瘦了10几斤。之后每月按照一定体重增加。现在快生，胎宝宝都正常大小哦。自己没胖~少吃多餐。一餐吃不多，蔬果牛奶类比较多，肉和饭就很少。。。关键是一直有上班，可能运动量比较大的关系

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10楼

发表于 2011-4-3 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

再说说我自己，到13周大约重了2斤~~医生说5个月后可能都会疯长，要我控制住

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小河与大宝

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11楼

发表于 2011-4-3 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕前我记得是45公斤，我12周前孕吐有点厉害，吃什么吐什么，那段时间可能瘦了一点吧，满12周后就开始正常的胃口了。20周去产检是50公斤，今天已经是25周+了，还是50公斤。我还在发愁自己体重怎么一点不长呢。23周的时候去B超的时候显示BB各方面的指标都正常，还比正常孕周大了一周。有人帮我解释一下疑问吗？

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12楼

发表于 2011-4-3 10:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不用担心，带小孩很累的。我生完两三个月就瘦下来了，现在宝宝4个多月。我的体重比怀孕前低。其实只要坐月子的时候，不要大补特补的，注意控制食量就没问题了。可小吃多餐。

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13楼

发表于 2011-4-3 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我怀孕前108 生之前是160，现在刚生完142，全母乳喂养又不能减肥，心里很着急啊，虽然我很高，大家说看的还好，可是那一堆堆的肥肉只有我自己知道哦，衣服鞋子都穿不得，好伤心！

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14楼

发表于 2011-4-3 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

少吃多餐，一天六餐！

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funfun

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15楼

发表于 2011-4-3 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我孕前120，现在生完三个月了还140

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沈逸欣

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16楼

发表于 2011-4-3 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不要担心太多生完宝宝减肥也不晚的生时95公斤现在60公斤 168高虽然现在还是胖但和生那会比我已经满足了

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17楼

发表于 2011-4-3 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚决控制,我早期没孕吐,反而坚决多吃,现在已长了16斤了

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小乔妈

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18楼

发表于 2011-4-3 11:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕前105,生之前143,生完130,
现在差不多8个月了,还是124

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小乔妈

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19楼

发表于 2011-4-3 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我那20斤的肉,什么时候才可以甩掉

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20楼

发表于 2011-4-3 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，带宝宝就会瘦了，带宝宝很累人的

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