figolina

现在孕12w+3D，已经肥左5斤，孕早期基本没怎么吐？
走在路上看到很多美妈肚子很大，可是四肢还是很瘦，那是一个羡慕啊。
有没有美妈可以分享一下，孕期怎么吃，能够BB吸收多一点，自己吸收少一点吗？
或者孕期可以做哪些运动，让身材不要肥得那么快呢？
请求各位美妈赐教啊

tutuibp

吃完饭半个钟后去散步。。。。

lxndd

同问

crystalwjj

散步也有阿, 可还是胖阿..

德德的德行

因人而异的，楼主别那么担心啦，我现在29周，已经胖了30斤，但是估计宝宝也不会差到哪儿去滴，~~心情要好好的，开开心心的，这几个月的日子可是一生一次呀~

玲玲龙龙

多餐少食，多食牛奶，鸡蛋，对BB有营养的，我28周，现在重了14斤，还算长胎。。。自己不算太胖。。。

bibe1986

我25W都胖了20斤啦，手脚都没肥过呀，多动一点就没事啦

shi9830

我20W了，长了五斤左右，好像就是这一个月长的，现在也开始担心这个问题了，感觉什么地方都大了一个尺码，非常的不爽。

CHOWC9

我36W 重20斤 B超数据BB还偏大呢

emmchen

回复 shi9830 的帖子

嗯，没错，20周以后，很容易一个月4-5斤。我20周之前都是长胎不怎么长自己的，20周后，每个月长5斤，悲剧的是，发现自己好像长的很多，不过BC看过胎儿长的还可以，就放心了。

滢玥阁

最好去问问医生哦，我产检的时候都见到好多孕妇问医生这个问题滴~~俺噶情况同你完全相反呀，我刚怀孕的时候80几斤，差不多6个月还是这个体重，瀑布汗~~~

crystal1105

我之前去产检，医生说我自己肥了很多，可胎儿却很小，就叫我去看营养科。结果营养师说我碳水化合物吃得太多了，就往自己身上长肉了，要长胎的话，就要吃多蛋白质的东西，就是肉、蛋、奶。所以，我现在按照她开的餐单，每天吃饭、面很少，瘦肉就多，一天吃两个鸡蛋、喝两杯奶。上星期再去产检，宝宝长了不少。针对我自身过胖的原因，营养师还叫我每天正餐后要散步20至30分钟，吃鸡不吃皮，不能吃排骨、鸡翅，一天只能吃一份水果。

happyivy1983

受教了！我也正担心这个问题呢！

cooky2011

我34W++已经胖了42斤，但是医生还是说BB偏小，我也很郁闷自己怎么那么能吸收，BB却。。。无语了~~~

joeyliang2008

现在很多医院都有营养门诊,会教你怎样吃才会长胎不长大人,我是正宗的一大"饭桶",非常能吃，刚怀孕就算吐的很厉害也非常能吃,粥粉面饭量很多,老人家也经常说吃饭长人,但这真的就只长我了,一个月就重了8斤,建档的时候就直接给叫到营养门诊了...后来营养师说,一定要减少淀粉类的食物,照我这吃法,别说长胎,很快我就会有妊娠糖尿病,刚开始我都没听她说的,谁知道到糖耐的时候就真的超标了,直接给医生标注为高危妊娠,每三个星期测一次血糖(每次扎四次手指),后来又看了营养师,这次我就只能乖乖地听话了,营养师建议早餐以牛奶\鸡蛋\燕麦片等非淀粉类食物为主,午餐和晚餐只能吃最多一碗饭,肉类豆类可多吃(因为肉类奶类豆类含丰富的优质蛋白,这东西是胎儿最需要的),水果也不能多吃(之前一直以为水果多吃对胎儿好),水果糖份高,特别是芒果及龙眼。妊娠糖尿病孕妇，一般大人也长胎儿也大羊水也多，我的就是这样，31+的时候胎儿已经有33+，开始还挺高兴的，总认为BB大点是好事，谁知道医生说这样会对BB的心脏发育不好。。。。（控制饮食后，血糖指标是下来了，但BB大了和羊水多了就还要继续每三个星期测血糖）

牛妈123

我就好想大人跟肚里宝宝一起大点。

shi9830

   

crystal1105 发表于 2012-4-26 11:33
我之前去产检，医生说我自己肥了很多，可胎儿却很小，就叫我去看营养科。结果营养师说我碳水化合物吃得太多 ...

看来要学习一个这个营养师讲的话，没吃碳水化合物的食物，可悲的是，我妈叫我多吃饭，说白饭都要吃两碗，老人家传统的思统。现在食欲变好了，饭量确实也比以前要大一些。现在开始，要控制饭量，多吃牛奶、鸡蛋，豆类食品。

广州美丽妈妈

多吃高蛋白食物，也要看个人的体质和吸收的。