小小辛妈妈

本人身高160cm，婚前体重108斤，怀孕时特想吃东西，没管住嘴，快生的时候体重达到170斤，生完小孩至今（小孩已经2岁三个月了），仍保持将近140斤的体重。本人是比较容易肥的人，再加上本人比较懒，不爱运动，所以减肥确实是一个比较困难的事（其实人懒容易肥，然后肥了更懒，像个恶性循环），最近见了几个好久没见的人，第一句话就说你怎么胖了这么多，实在太打击了。所以下定决心减肥，采取“管住嘴，迈开腿，再加埋线”的方式，希望这次能坚持。大家监督一下我，打击一下我吧。受伤了才能狠下心减肥。目标是108斤，终极目标是100斤。（唉，不知道自己能坚持多久，因为我确实不是个能坚持的人啊）

先记录个减肥初始体重，69.6公斤（2012-7-10），
第一天早餐八点吃一碗八宝粥（黑豆，芝麻，赤小豆，麦片等煮成一碗），（要多吃粗粮）
中餐12点吃三个湾仔码头水煮饺子，加一个水煮鸡蛋。三点多喝了一小瓶酸奶和一个奇异果。
下午下班后去埋线，有点痛，不过还可以接受，为了减肥，忍了。
晚上7点吃一大碗水煮青菜，外加一个桃子。
八点去公园快走，又在公园做做伸展运动，9点20才回家。今天任务完成。请监督。呵呵

（也不知道埋线是否有用，听妈网很多人说有用就去试试，其实最主要的原因，是花点钱让自己心痛一下，才会更加有决心减肥。）

2012-7-10   69.6公斤
2012-7-17   68.3公斤
2012-7-24   67.1公斤
2012-7-31   66.6公斤
（出去旅游三天，吃得很多，然后又刚好有人请喝满月酒，又吃了好多，所以减重不多）
2012-8-02   65.6公斤
（发觉刚埋线的那三四天体重减得比较快，后面三天体重就减得比较慢，有时甚至不减体重，说明埋线还是有减肥效果的。）
2012-8-07  65公斤
2012-8-10  64.6公斤（相比于7月10号，刚刚好减了5公斤，一个月减了10斤）
2012-8-19  63公斤
2012-8-26  62.5公斤
2012-9- 2  62.5公斤(一个星期了，竟然没有瘦一点，可能跟我出去休假三天，大吃大喝有关)
2012-9- 9  61.5公斤
2012-9- 16  60.5公斤
2012-9- 23  60公斤
2012-10- 8  60公斤（中秋国庆八天，吃完睡，睡完吃，没啥运动，能保持不增加体重已经算不错啦，呵呵）

午后红茶。

   

菏东人家后 发表于 2012-7-10 23:49
下午一个魔堡，一碗泡面。一根鸡肉火腿。　　中午没吃饭。很饿。。。

恕我直言
食E D野点减肥呀？

147686576

   

恕我直言
食E D野点减肥呀？

严重同意

147686576

   

本人身高160cm，婚前体重108斤，怀孕时特想吃东西，没管住嘴，体重快到180斤（明天再写）
...

恕我直言，160身高体重180的话，LZ确实要好好狠下心来减肥才是了。

小小辛妈妈

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是指怀着小孩的时候180斤，不过后来找出本子看了下，170而已，呵呵

jo妈妈

   

本人身高160cm，婚前体重108斤，怀孕时特想吃东西，没管住嘴，快生的时候体重达到170斤，生完小孩至今（小 ...

一定要管 嘴，我也从148斤瘦到了100斤，我158高。不过我可没吃任何药或交钱去做什么减肥的哦，因为我坚信肉是自己吃出来的忍忍嘴巴就可以了

小小辛妈妈

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亲爱的，我太佩服你了，你肯定是特有毅力的人，我也像你一样减下来就好了

丫头丫小

少吃东西不是个永久的办法

小小辛妈妈

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吃少一点而已，没事，不是不吃，以前是吃多了，所以长胖！

丫头丫小

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我做不到！但我能睡，特别能睡，自然就没时间吃了！

jo妈妈

   

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吃少一点而已，没事，不是不吃，以前是吃多了，所以长胖！

告诉你我的办法：不吃猪肉其余的肉可以吃，多吃生黄瓜

147686576

我生了两个了，小宝现在十个月，我从出月子138到现在115，全靠自己运动。有空看一下我的减肥贴，希望能有共鸣。

147686576

   

本人身高160cm，婚前体重108斤，怀孕时特想吃东西，没管住嘴，快生的时候体重达到170斤，生完小孩至今（小 ...

埋线是要看人的体质的，有些人行，有些人不行。但坚持运动的话，保证个个都能减到自己满意的数字。

2011moom

你坚持一周去一次的话，加上运动时可以瘦到你的理想体重，不过要坚持哦，这是我的经验

还有其实运动了以后人很精神的，越是胖越不动，越不动就越累

坚持啊，LZ

hebbe_pang

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你喂奶没啊？喂奶能减肥吗？

小小辛妈妈

2012--7--11 减肥进行第二天
8点早餐：一根甜玉米。十点的时候肚子饿了，吃了一个水煮蛋。（针灸的医生说要少吃多餐，不要一下吃太多东西）
12点中餐：瘦肉炒青瓜，三点多的时候肚子饿，吃了一个奇异果跟一个桃子
六点半晚餐：一碗青菜跟一碟丝瓜。
七点半去公园快步走，九点钟回到家。
今天的任务坚持得比较好，办公室的老姐说团购了餐券，请我去吃饭，我顶住诱惑，没有去。
晚上十点的时候感觉肚子好饿，肚子一直咕噜咕噜地叫，忍住忍住！！睡觉去，睡着了就不饿了。

小小辛妈妈

2012--7--12  减肥进行第三天
八点早餐：一碗莲子煲银耳（淡的，为减肥，就不放糖了）
12点午餐：三四片猪肠，一小块糕点，几根水煮青菜，一个凤爪，两三块排骨，一小个燕麦包（是不是吃太多了呢？）
（因为早上叫办公室的老姐一起去帮忙办事，所以请她去喝茶，结果吃多了一点，要深刻反省一下自己才行。看来今天晚上要多做一点运动，把吃的消耗掉。）
下午五点喝一瓶酸奶，然后去打了一个小时的羽毛球（当然，中间有休息的时间，不过在场上打的时候也有半个小时了）。
六点半跟打球的朋友一起去吃砂锅粥，忍住诱惑，没有吃粥，只吃了一些青菜，一些豆角和一个尖椒。
八点出门公园快步走，还小跑了一圈。九点半回到家里。今天的运动量应该算够了。

（今天早上称了一下，已经小有成果了，但还是先不公布体重，等够一周了才公布。）

小小辛妈妈

运动了三天，发觉自己身体轻盈了，当然不是说瘦了的那种轻盈，而是运动之后，大汗淋漓，身体感觉很轻松，很舒服的那种轻盈。运动真的挺好，坚持坚持！

少爷的娘

我也没瘦下来，这几天也想减肥。快走应该对减肥很有效。只是我这条件限制，晚上的时间要带孩子，附近也没场地。
楼主，加油。我从明天开始，晚餐也吃一点点好了。管住自己的嘴。

小小辛妈妈

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没场地就在家里跳跳操吧，要想瘦还是要多运动，不要给自己找借口，我也是老是给自己找借口，所以才懒运动，才会那么肥。