rainingfan

今年1月5号开始去妙然减肥。期间经历过年狂吃，可谓一下子回到解放前。决定开帖鼓励自己，努力坚持。
饮食没有太严格控制，但就是不吃淀粉类，也不吃油腻的。有时按照餐单进行单一饮食，有时聚餐唯有只吃青菜等清淡食物。
本人164cm~,曾经最重69.8kg，减肥一次最轻曾经51.9kg
妙然减肥历程：
1月5日 61.9kg
1.6  60.9kg
1.7  59.5kg
1.9  59.4kg
1.11  58.5kg
1.13  59.1kg
1.16  58.5kg
1.18  59.2kg
1.20  57.8kg
1.22  58.1kg
1.24  57.5kg
1.26  57.9kg
过年后
2.12  60.8kg
2.19  59.3kg
2.21  59.6kg
2.23  59.2kg
2.25  58.8kg
2.27  58.1kg
3.2    58.0kg
3.4    57.9kg3.6    58.1kg
3.9    57.7kg3.11  56.9
3.13  56.4
还在努力，希望4月份可以减到55kg以下。可能饮食没有完全按照她家的餐单，所以体重下降速度很慢。、
也求有经验的美妈教一下，如果提高速度啊。


3.5号晚餐吃多了一点，然后6号去拔罐，果然就上升了。唉~减肥之路远又难。

好不容才下57的~~要好好保持啊

宅久自然呆

这么厉害，怎么减的

rainingfan

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拔罐，加控制饮食，加适量运动。

向日葵花朵

效果貌似不错哦！帮顶！

lilycatty

去年3月8日也在妙然开卡，做了一年，才减了十斤，感觉妙然一般

rainingfan

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美妈有没有按照餐单？一年都坚持去拔罐吗？

rainingfan

稍不注意，今天又回到58.1kg了。

rainingfan

有点起色了，昨天去拔罐，57.7~~尽快降下来吧

rainingfan

突破57了。好好努力保持啊

rainingfan

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我到4.14号，已经53.1了

rainingfan

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开始的时候按照餐单现在不怎么按了。
这周一去减肥，现在53.2

Qina

我也在妙然，请问你们都有按餐单吃吗。。感觉现下的好慢好慢。。。第七次了才1.5KG左右

梨花凉

我也在妙然减，效果还不错。

seedka

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一年几钱啊？

gcks0129

我也在那里减 不过我本身比较重,去年10月到现在,减了25斤,我觉得很慢!!!

yanfenhuang

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我也长回了~~我是从128开始减的，最轻是108
一年时间没减了，现在又长到了120


现在想去办个半年卡再减减

rainingfan

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我现在97，两个月没去了。卡还有半年，还有一次面部护理和身体护理

yanfenhuang

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我是2012年9月在海珠区办的年卡，2013年7月做了结扎手术 ，后面加长了三个月时间，
但都没有去做
现在又长回来了
又想减了
你97好瘦啦
还减吗？

yanfenhuang

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减了20还慢呀