lfzbaba

材料：鸡胸肉、豆腐干、菜花、胡萝卜
做法：1、烧汁：老抽、味极鲜、蜂蜜混合在一起拌均匀就是烧汁酱啦，根据口感喜好还可以加入黑胡椒汁。
           2、前天晚上，把鸡胸肉表面划几刀，然后加烧汁用保鲜袋包好，放冰箱。

3、早上起来，起锅热油，先下菜花、胡萝卜翻炒两下，然后连鸡胸肉和烧汁一起下去，再加豆腐干，炒匀，闷一下，就可以起锅啦。

PS：如果要好看，那顺序就要换一下，鸡胸肉炒之前是切成条状，然后热锅用油煎熟，放一边备着，菜花、胡萝卜和豆腐干另外炒熟。最后再一起摆盘。


相关链接：

【带饭菜谱】酱烧茄子
http://www.gzmama.com/thread-4507248-1-1.html

【带饭菜谱】快手金针菇牛肉饭
http://www.gzmama.com/thread-4505796-1-1.html

【带饭菜谱】碧玉鲜虾
http://www.gzmama.com/thread-4502102-1-1.html

【带饭菜谱】芋香排骨
http://www.gzmama.com/thread-4495878-1-1.html

【带饭菜谱】酱烧鱿鱼圈
http://www.gzmama.com/thread-4493470-1-1.html

【带饭菜谱】火锅料理
http://www.gzmama.com/thread-4491076-1-1.html

【带饭菜谱】元旦盒饭
http://www.gzmama.com/thread-4486584-1-1.html

【带饭菜谱】冬菇鸡腿饭
http://www.gzmama.com/thread-4485592-1-1.html

【带饭菜谱】鲜虾焗饭
http://www.gzmama.com/thread-4474800-1-1.html

【带饭菜谱】快手芝士焗饭
http://www.gzmama.com/thread-4472570-1-1.html

【带饭菜谱】板栗烧土豆儿
http://www.gzmama.com/thread-4460586-1-1.html

【带饭菜谱】藕片ABC
http://www.gzmama.com/thread-4459733-1-1.html

【带饭菜谱】冬吃萝卜
http://www.gzmama.com/thread-4458719-1-1.html

【带饭菜谱】妈子酱牛肉
http://www.gzmama.com/thread-4455638-1-1.html

【带饭菜谱】偷懒的饭盒
http://www.gzmama.com/thread-4454547-1-1.html

【带饭菜谱】这个像不像两个小辫子
http://www.gzmama.com/thread-4453623-1-1.html

【带饭菜谱】土豆泥蒸排骨
http://www.gzmama.com/thread-4453261-1-1.html

【带饭菜谱】这个真的是爱心饭盒HEHE
http://www.gzmama.com/thread-4450209-1-1.html

【带饭菜谱】天气冷就要红火
http://www.gzmama.com/thread-4449841-1-1.html

【带饭菜谱】玉米丸子
http://www.gzmama.com/thread-4448297-1-1.html

Eya@叶子

来了来了
来自[广州妈妈网Android版]

lian198011

真好，我现在是天天煮面，青菜面，冰箱有什么放什么，懒癌

应听南媽

很不错。。。

东山道长顺

支持 ~~~ 顶一下

lubu1263728

帮顶，支持一下