减肥和素食主义者的福音，养生红糖燕麦饼干！ - 美食&下厨 - 广州妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：广州妈妈网 » 美食&下厨 » 减肥和素食主义者的福音，养生红糖燕麦饼干！

返回列表

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 24 \| 浏览: 5660 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈减肥和素食主义者的福音，养生红糖燕麦饼干！ ... [复制链接]

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

♦♦
- 妈妈网轻聊
  给生活加点料
♦♦
- 妈妈网孕育
  就是好用
♦♦
- 广州妈妈网
  广州妈妈网，更懂广州妈妈

楼主

发表于 2018-9-15 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 crazy_baby 于 2018-9-15 19:40 编辑

人到中年，喝水也容易发福，可是时不时又嘴馋想吃一点零食，这时我就会拿出一块自制红糖燕麦饼干来啃，口感酥脆，微甜不腻，每一口都有满满的燕麦芝麻，越吃越馋，越嚼越香，营养又管饱，果真是想减肥及素食主义者的福音哦！
关键是，步骤还非常简单，半小时出炉哦！

来自[广州妈妈Android版]

回复引用

猜你喜欢

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

沙发

发表于 2018-9-15 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 crazy_baby 于 2018-9-15 19:45 编辑

用料：
即食燕麦片  100克
低粉          60克
熟黑芝麻    20克
椰蓉          25克
红糖          35克
植物油       40克（无色无味的植物油，不用花生油）
意大利维塔特有机米浆    50克（也可以用牛奶或水代替）

来自[广州妈妈Android版]

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

3楼

发表于 2018-9-15 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 crazy_baby 于 2018-9-15 19:46 编辑

1、除了油和米浆，把其他材料混合在一起拌匀

来自[广州妈妈Android版]

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

4楼

发表于 2018-9-15 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 crazy_baby 于 2018-9-15 19:50 编辑

2、加入米浆和植物油（楼主在做美食的道路上，一直追求高品质的食材，因此植物油用的是更为健康的亚马籽油，用意大利进口有机米浆维塔特代替了牛奶，这款有机米浆零添加，非常健康，口感极好，用来做饼干也特别香）

来自[广州妈妈Android版]

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

5楼

发表于 2018-9-15 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 crazy_baby 于 2018-9-15 19:52 编辑

3、搅拌均匀后，状态是有点抱团，有点黏，但不湿

4、然后取30g左右，两手反复倒着捏成一个圆球，放在烤盘里用手掌心按压成饼状，按的越扁，口感越酥脆，不扁的口感是边缘酥脆，中间香软，两种都好吃，但是注意--不能用擀面杖，否则发硬。

来自[广州妈妈Android版]

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

6楼

发表于 2018-9-15 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 crazy_baby 于 2018-9-15 19:55 编辑

5、烤箱170度，中层，烤20分钟出炉，如果喜欢更脆一点，可以再适当多烤5-10分钟，不烤糊就行。

6、出炉立刻放着冷却。刚出炉的饼干不是脆的，冷了就脆了。
冷了以后，密封保存。防止二次受潮就不脆了。

来自[广州妈妈Android版]

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

7楼

发表于 2018-9-15 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 crazy_baby 于 2018-9-15 19:58 编辑

这样的一份饼干，配上一杯咖啡或有机米浆，再来点水果，就是一份妥妥的下午茶哦！

来自[广州妈妈Android版]

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

8楼

发表于 2018-9-15 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来自[广州妈妈Android版]

回复引用

冰冰小乖乖

冰冰小乖乖

Rank: 19

帖子: 3151
经验值: 17299
注册时间: 2010-9-18

9楼

发表于 2018-9-17 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来好好吃的样子

回复引用

Rank: 1

帖子: 3
经验值: 15
注册时间: 2015-4-28

10楼

发表于 2018-9-17 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来好好吃的样子

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

11楼

发表于 2018-9-17 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复冰冰小乖乖的帖子

口感还可以，香香脆脆的，当粗粮吃。

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

12楼

发表于 2018-9-17 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复狮子狗8381 的帖子

口感还可以，香香脆脆的，当粗粮吃。

回复引用

Rank: 16

帖子: 0
经验值: 6591
注册时间: 2014-10-1

13楼

发表于 2018-9-17 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，简单易学，就不知道自己做出来的口感如何？呵呵！
来自[广州妈妈Android版]

回复引用

Rank: 40

帖子: 9402
经验值: 60641
注册时间: 2011-8-2

14楼

发表于 2018-9-17 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

讲真的我觉得楼主的身材管理很好了，原来是平时很注意保养和养生啊，get了

回复引用

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

帖子: 18
经验值: 95
注册时间: 1970-1-1

15楼

发表于 2018-9-17 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

手艺很好

回复引用

Rank: 20

帖子: 3700
经验值: 24490
注册时间: 2005-8-27
BB生日: 2005-02-16

16楼

发表于 2018-9-17 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错不错

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

17楼

发表于 2018-9-17 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复秋桐黄儿26 的帖子
不错，简单易学，就不知道自己做出来的口感如何？呵呵！

烤的焦黄一点更香
来自[广州妈妈Android版]

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

18楼

发表于 2018-9-17 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复陆无双的帖子
讲真的我觉得楼主的身材管理很好了，原来是平时很注意保养和养生啊，get了 ...

必须滴，很害怕变中年油腻大婶啊😂
来自[广州妈妈Android版]

回复引用

crystal

Rank: 50

帖子: 4833
经验值: 50295
注册时间: 2008-3-14
BB生日: 2007-08-02

花样厨神2

19楼

发表于 2018-9-17 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼楼为大家分享好东西啦，这款意大利进口有机米浆，零添加低热量，也是减肥好料理哦，用来代替牛奶做成奶昔或烘焙原材料，都是非常健康的！想尝尝的亲们可以跟着楼楼一起团购哦，保证优惠到你笑😄
来自[广州妈妈Android版]

回复引用

Rank: 17

帖子: 833
经验值: 8457
注册时间: 2009-7-20

20楼

发表于 2018-9-17 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

米浆是什么价格？
来自[广州妈妈iPhone版]

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

减肥和素食主义者的福音，养生红糖燕麦饼干！ ...

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

返回列表

发新帖

妈网手机版

广州妈妈网
广州妈妈网，更懂广州妈妈
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011754公安机关备案号：44010602000095 Copyright 2004-2024 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn 开发者：广州盛成妈妈网络科技股份有限公司应用版本：11.12.0 应用涉及权限 APP隐私协议

发帖手机看回顶部