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虽然现在还是很热
但不知道各位妈友有无留意到
昨天已经立秋了？
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立秋后，往往白天很热
而夜晚比较凉爽，早晚温差变大
天气依然以闷热为主
所谓“秋老虎”说的就是这段时间
这时饮食应该开始慢慢过渡
为迎接秋冬的寒冷打好基础
我们广州人是出了名的爱喝汤
不管天气如何，身体出现什么状况
没一个问题是不能
喝一碗妈子靓汤解决不了的
如果有，就是那就喝两碗！
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那么现在这个时间适合喝什么汤呢？
萌萌哒准备了足足23款靓汤汤谱！
赶紧转发给妈妈看
或者收藏煲给家人喝吧！
清热解毒
猪笼草赤小豆横利汤
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材料：猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。
功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。
石斛淮山杞子猪骨汤
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材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克。
功效：润肺生津
竹蔗红萝卜猪骨汤
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材料：竹蔗250克、红萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片。
功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。
新鲜霸王花猪展汤
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材料：鲜霸王花400克、红枣6个、猪展500克、生姜3片。
功效：霸王花又名剑花，生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰，除积热之功，用来煲猪肺，可以清肺热，养肺气，消肠积滞，除口气臭秽的作用。
健脾益胃
淮山党参鹌鹑汤
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材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片
功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。
太子参无花果瘦肉汤
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材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。
陈皮炖老鸭
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材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片
功效：理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃。
苹果雪耳瘦肉汤
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材料：雪耳20克、苹果2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个。
功效：滋阴泣燥，补益气血，健脾祛湿，健脾固精，男女老少适宜。
花生北芪红枣煲牛展
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材料：花生100克、北芪15克、红枣、牛展
功效：小儿发育不良，瘦弱、嘴唇发蓝，中医说有风，脾虚血气不足，可以旺血。
淮山圆肉炖水鱼
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材料：淮山25克、圆肉25克、水鱼1只，瘦肉100克、生姜3片。
功效：滋阴潜阳，散结消坚，补劳损，壮阳气，可用于肺结核低热，痰中带血，脾肺两虚的慢性咳嗽，食欲不振，贫血，心悸，肝硬化，慢性肝炎等。
明目补肝汤
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材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。
功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。
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