产妇补钙食谱：多味奶酪条 - 怀孕妈妈

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栗子乾

高二

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楼主

原料　　准备材料：奶酪两片，黑胡椒粉和海苔香松适量。调味料可根据自己的喜好调整，用芝麻，辣椒粉，咖喱粉等也都可以;
制作方法
　　1.每片奶酪上面分别撒黑胡椒粉和海苔香松，然后切四条;
　　2.每四条一组，放在垫了烘焙纸的盘子里，微波1－2分钟，晾凉后即成奶酪脆片;
适用人群
　　产妇菜谱
健康提示
　　奶制品是补钙的一个好选择，奶酪是含钙最多的奶制品，就钙含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。片装奶酪容易保存，吃起来也方便，直接吃当然可以，不过，如果觉得吃腻了的话，换个花样来吃，不同的口感和模样，会给人一点小惊喜的感觉。