leeaug

八爪鱼妈妈
　　
　　
　　每个妈妈都是八爪鱼，因为你是孩子的柜员机，保姆，厨娘，老师，保健医生。。。。。。。。。。。。这么多的角色，没有八只手怎么行。
　　
　　李啊呜现在已经35斤了，胳膊腿粗壮而结实，上次去他干妈家让干妈倍受打击，因为她家5岁的孩子也只比点点重二两， 而且那位小姐姐这段时间还天天吃燕窝， “平穷”的我只能让点点吃粉丝。 有时候碰到以前的同学家长，他们总说点点现在长的又高又壮，我就象那些养猪专业户一样，听到别人说自己的猪养得壮，心里自让乐开花。
　　
　　嗯，以上为广告时间。
　　
　　我给啊呜重新拟定的喂养计划已实施一个多月了（从他手足口病痊愈开始算）。关键的改变有两点：营养早餐和临睡前的按摩艾灸。
　　
　　A。早餐
　　很多宝宝已经上幼儿园了，由于园里有早餐，很多妈妈都是早上一盒奶或一个鸡蛋就把孩子打发回去，想着反正回去还能吃早餐， 或者就在街边的面包店买个面包解决，但这样的弊端是很明显的：
　　
　　1。许多幼儿园为了压缩成本，最容易也最不明显的做法就是从伙食入手，比如承诺的盒装利乐包学生奶换成成本较低的酸奶，诸如此类的做法最多也只能保证孩子吃得饱，而不是好。
　　
　　2。目前的食品安全相信大家有目共睹，面包房里那些香喷喷，蓬松可口的面包里也放了大量的面粉改良剂与膨松剂之类的添加剂，甚至食用色素，对于这些东西，我是能避就避，一般不让孩子碰。 因为上次买的一本DIY面包书里就提到了这些面包的弊病：经常吃会造成添加剂在人体里积存，最终影响健康。
　　
　　那么早餐吃什么呢，点点现在的早餐是这样的：
　　
　　1。先喝一杯温蜂蜜；
　　2。自制豆浆，晚上泡豆子及杂粮，第二天扔入九阳里加快冰糖，非常方便；
　　3。面食或比较浓稠的杂粮粥；
　　4。酸奶加啤酒酵母和小麦胚芽。在这里再次提醒各位妈妈，买酸奶一定要注意以下几点：
　　
　　A。奶粉勾兑再发酵的酸奶别买，含稳定剂增稠剂的酸奶别买，这些你在包装的成分标签上都看得到。
　　
　　B。乳酸饮品别买，那些东西里面初了一大堆香精色素之外根本就没有活的乳酸菌，你只要想一想为什么有的酸奶要摆在冰柜里卖而有的只需摆在普通货架上就会明白了。
　　
　　C。只买纯味加糖的，所谓的XX 味酸奶，很多里面都是家了少量的果粒外加大量的香精。
　　
　　D。 酸奶要降至室温才给孩子喝，心急的妈妈如果为了赶时间而把酸奶泡在很热的水里的话，就会把里面的乳酸菌全部烫死，这一点要注意了。
　　
　　以下为啤酒酵母的功效：
　　
　　啤酒酵母粉的作用
　　 啤酒酵母粉含有丰富的维他命B群,氨基酸,多种维他命,矿物质;参与人体的重要生理代谢反应,就象是天然的维他命.啤酒酵母粉中有高达50%以上的成分是蛋白质,含有完整的氨基酸群,是补充优质蛋白质的最佳来源.啤酒酵母粉也含有丰富的膳食纤维,有助于便秘的缓解..些外,啤酒酵母粉更是有助消化的营养补充品.
　　 啤酒酵母粉对于糖尿病患者,籍有补充啤酒酵母粉而获得优质的有机铬,可有效的降低血糖,而且无副作用;对于许多正在进行癌症放射治疗或化疗的人而言,补充啤酒酵母粉可改善,增强病患的免疫系统;生活紧张,工作压力大者,不妨将啤酒酵母粉加入饮食中.啤酒酵母粉中富含的DNA和RNA,是促进蛋白质生长的重要关键物质,是细胞抗衰老.再生的重点.
　　 在越来越多消费者坑定下,啤酒酵母粉已经在民众的饮食生活中,占有一定的地位,口味的改善,生机饮食的盛行使得啤酒酵母粉越来越普及.
　　啤酒酵母较重要之成分及功效简述于下：
　　§ 维生素B1：参与能量代谢，维持心脏、神经系统的功能，维持正常食 欲。
　　§ 维生素B2：参与能量代谢，维持皮肤健康。
　　§ 维生素B6：参与胺基酸的代谢，维持红血球正常大小及神经系统健 康。
　　§ 叶 酸：参与红血球的形成，维持胎儿的正常生长与发育。
　　§ 生 物 素：参与能量及胺基酸的代谢。
　　§ 泛 酸：参与体内脂肪、胆固醇的合成及胺基酸的代谢。
　　§ 镁：构成牙齿与骨骼的成分。参与醣类的代谢。与钠、钾、钙共同维持心脏
　　食用方法:
　　1. 每次1-2小勺,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.
　　2. 也可以加入小麦胚芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.
　　啤酒酵母面膜的制作方法:
　　1. 将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉(一小勺)和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，，大约等 15分钟后用清水洗净即可。定期使用,收缩毛孔，肌肤水嫩。(此种方法适用各种肌肤,尤其适用于油性肌肤)
　　2. 豆腐1小块、酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌肤可省略）嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉、加强肌肤抗氧化(此种方法适合各种肌肤)
　　
　　以麦芽酿造的啤酒酵母，本身不具任何酒精成分，和啤酒是完全不同的东西。它的蛋白质含量高达50﹪、天然纤维质有20﹪、低脂肪6﹪、丰富的维他命B群、锌硒铬等十四种矿物质，此外人体无法制造的必需胺基酸成分，是众多食物中比例最高的。台湾小朋友常吃的健素醣，就是以啤酒酵母为主要成分。
　　　　人体体内碳水化合物和脂肪，如果无法完全代谢，囤积在体内会变成脂肪，所以人才会发胖。啤酒酵母为何有瘦身的魔法，是因为维他命B群会加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作；成分中的铬，则对降低中性脂肪非常有效；除此之外，也可抑制食欲，消除「饥肠辘辘」的空腹感。
　　　　因此，在这些先天优渥的条件下，“啤酒酵母粉”成为时下轻松瘦身的新方法。不过，进口代理健康食品的三多士公司经理，本身是专业药师的吴国俊则厘清一个观念，他强调“啤酒酵母”吃了并不会减肥，而是啤酒酵母中的天然营养素，可当作每天基本营养素的来源，不会伤害身体、完全无副作用，代谢快，营养好。是在这种理论之下，啤酒酵母成为减肥食品中比较好的安全选择。
　　　　天然的啤酒酵母，吃起来有一种苦味，所以一般食用多加在优格里面，或加入牛奶、咖哩或味噌汤，完全各凭所好。食用过程并需搭配正常健康的饮食来补充啤酒酵母本身欠缺的营养素，以人体一天需要约两千大卡的热量，如果计算一天减掉一千大卡，进行一个星期之后，约可达到减重一公斤的成果。
　　　　值得一提，啤酒酵母的功用对罹患糖尿病、癌症、高血压的患者也是很好的天然纤维食品。提到铬，容易联想到电影《永不妥协》中的毒性物质，不过在营养学上“正三价的铬”是最稳定的微量金属矿物质元素，其中的葡萄糖耐受因子可刺激胰岛素接受体的敏感性，如果一天食用两百毫克约可降低20﹪血醣，有助于糖尿病治疗。
　　　　另外，啤酒酵母细胞壁成分，对癌症具有免疫增强作用。对长期接受化疗的癌症病患，食用之后获得丰富营养素，可提高噬菌体活性化，增强病人抵抗力。
　　
　　GOOGLE 上找的，至于小麦胚芽，大家自己也去搜搜吧。
　　
以下还有凉茶和艾灸帖，过两天接着发。

leeaug

，发的这么辛苦都没人回复，我回去面壁哭去。

lifengting

送花啰，我喜欢看

leeaug

终于有人回帖了，我激动啊。

leeaug

李记爱心凉茶
　　
　　广州的天气，怎的一个热字了得，点点每天回幼儿园的水都是我早上煲的，列给各位妈妈八一下：
　　
　　桑菊茶：干桑叶，菊花（要买那种小小的，黄黄苦苦的，清热效果好），罗汉果。 桑叶和罗汉果都对咳嗽和喉咙好，罗汉果本来就是甜的，不用再加糖孩子也爱喝。
　　
　　玉米须雪梨水：玉米须利尿，雪梨清润又有天然的甜味，适合孩子小便发黄时多喝。
　　
　　百合薏米水： 薏米加鲜百合煲水后用搅拌机打至浆状，凉至室温后加少量蜂蜜。薏米去湿，百合利喉。
　　
　　车前草马蹄水：车前草利尿，对咳嗽（热咳）也有疗效。
　　
　　决明茶：决明子炒香煲茶，可通便明目。
　　
　　双花饮：金银花山楂煲水，凉至室温后加蜂蜜。功效：疏风清热，消食和胃，润燥生津。
　　
　　金蝉神曲饮：金银花15G，蝉蜕5G，神曲10G。煲好后加糖给孩子喝，可疏风清热，消食滞。
　　
　　
　　以上一共七剂，星期一到星期七，多劳多得，这就是那个土的掉渣的日本胃仙U广告词，，借此与各位妈妈共勉。呵呵呵。

猪仔妈咪

好妈妈! 搬板凳来学习了...

干脆推荐一些好的酸奶品牌了, 那些成分不会看啊.

drchen

干脆你办个早餐班好了.我的也送你那.
不过我也重视小孩的早餐,宁可累点也自己做给她吃.有一点我要提醒楼主,别忘了最好在早餐时加一份少量的水果.

芝士妈妈

也想做营养的东西给宝宝吃，学习一下

我爱rainbow

学习学习！

豆豆龙

就是自己太懒,早上爬不起来

有缘相聚

好妈妈！

小鸡囡囡

学习学习！！！

leeaug

很多妈妈问我现在给孩子喝什么酸奶，我现在给点点喝的酸奶是三无产品------是我DIY 的，家附近有风行的奶店， 买两斤鲜奶，回来烧开了后，摊至室温加入少许普通酸奶，密闭容器常温放置，大约五六个小时后就会凝成豆腐状的酸奶，然后放入冰箱保存。广州现在天气热，酸奶机都省了。两天就给我们消灭光了，我再做新鲜的。冬天气温低，不好发酵，我就用焖烧锅，这真是一个好东西，酸奶和米酒都可以用它来DIY。请注意，所有的器皿都必须是无油的。

至于品牌，之前给点点买过光明蓝色包装的那种大瓶纯味家庭装， 我怀孕期间喝的是本地产的强兴家庭装，现在比较难买到了。街头鲜奶店里的玻璃瓶装凝固型酸奶也很好。大家留心包装上的成分标示就行了。

点点已经三岁了，我从不给他喝外面的饮料，除了纯净水和露露，就算是我周六带他去公园玩，大背囊里装的也是绿豆沙，酸梅汤，自己做的饺子或炒饭（放在保温保里），外加水果和利乐包的纯奶，当然还有换的衣服，自己都感觉象是去逃难，但只要宝宝玩的开心吃的好，妈妈辛苦一天也是值得的。

leeaug

　　
　　晚餐篇
　　
　　晚餐要注重的是质不是量，点点很稀罕猪脚筋，我就加了花生南乳焖给他吃，沙园市场有新鲜猪脚筋卖，给孩子炖汤或焖都是最好的选择，他吃的时候会象吃面条一样吸着吃，要么就咬在嘴边让一大条露在外面晃晃悠悠，营造白胡子飘飘的效果，因为他深恶痛绝我以“你还小”为理由禁止他做这做那，曾问过我：“妈妈，点点什么时候才长大。”我无限神往的说：“长胡子就长大了。”极度渴望长大的他就会对我宣布：“我长大了，你看，胡子都白了。”还有一样，是猪脊髓， 买回来，用开水稍微烫后，加入打豆浆的豆渣和虾皮蒸鸡蛋，美味又补钙。
　　
　　我做菜从不放鸡精味精之类的东西，而是用上汤吊味，上汤提前用紫砂锅熬，加鸡骨架，牛骨，烤过的大地鱼，虾籽，蜜枣，两了后倒入制冰格放速冻保存，用的时候拿几粒保存和取用都非常方便，蒸蛋勾芡做上汤蔬菜之类的都可以用。做菜用的糖，菜的成品颜色深的用红糖，反之用麦芽糖或练奶，比白糖更实用。
　　
　　汤嘛，广州日报集团出的《今日靓汤》系列分季节有对应的时令汤水，在此推荐以下，现在已经出了两个系列了，不妨买回来钻研一下广东博大精深的煲汤文化。
　　

OSCAR妈

非常佩服楼主, 只是没有这么多时间和精力.

另外, BB是不是越重越好?

leeaug

要命的拼音输入，老是打错字

两了后倒入制冰格放速冻保存：应为“凉”

自己做的饺子或炒饭（放在保温保里）：应为保温包，能放入一个饭盒和大约500ML的水壶，可以保温三到四个小时，上午去公园的话，应付中饭绰绰有余了。

leeaug

1。不同年龄阶段的孩子都有对应的身高和体重的正常范围，只要在这个范围内的都是正常的，过胖的孩子成人后患所谓富贵病的几率会比较高。
下面一段话在网上COPY 的：
小儿身高、体重也可以用公式推算出来，即1-6个月体重(克)=出生体重+(月龄×600克)；7-12个月体重(克)=出生体重+(月龄×500克)；2-14岁体重(公斤)=(年龄×2)+8公斤。身高推算为出生3个月每月增长3-3.5厘米，4-6个月每月增长2厘米，7-12个月每月增长1-1.5厘米，1周岁后身高=(年龄×5)+80厘米。这种方法比较简单，但只是大约的平均数，仅供参考，因为正常变动范围可达10%以上。家长可画一个儿童生长发育图，纵坐标代表身高或体重，横坐标代表月份，在图上用点记录每月孩子的体重和身高，当点连成线后可以反映孩子的生长发育情况，线条平坦应引起警惕，线条向下倾斜说明孩子生长发育有问题，应到医院检查。


2。酸奶标示嘛，只要设定一个范围：只有奶，糖和乳酸菌的酸奶就是安全酸奶了。 至于那些什么：山梨酸钠，稳定剂，增稠剂的，看见了就扔一边去。现在有些酸奶加木糖醇，这样东西以前好像被捧得很高，现在则好像褒贬不一，反正我们不冒险就是了。
下面一段话在网上COPY 的：
由于具有预防龋齿的功效，木糖醇正被越来越多的消费者所认同，甚至有人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出木糖醇的功效被过分夸大，并且使用存在误区，过量食用会有副作用，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

有关专家指出，过量摄取木糖醇会引起健康问题，比如腹泻，还有肥胖。尽管口香糖中的木糖醇含量较少，基本不会对人体构成影响，但消协组织和专家们还是认为，国内生产销售企业应该在木糖醇包装上标示其可能存在的不良反应，警示消费者。

天天好大药房执业中药师刘琪介绍说，木糖醇是从植物中提取的一种营养药，能够补充热量，改善人体血糖代谢，由于其不增加血糖浓度，也作为糖尿病患者的糖代用品。目前杭州市场上的木糖醇药物不多，只发现一种木糖醇冲剂，是用于糖尿病和肝炎的治疗及营养药。不过，木糖醇如果食用过量，也会产生一些副作用，比如引起肠鸣、腹泻、肥胖等。尤其需要消费者注意的是，木糖醇对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人是禁用的。

刘琪药师表示，在欧美国家，一般含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。记者昨天在几家超市看到，含有木糖醇的口香糖产品在外包装上都没有相应的警示。

最近有厂商声称其生产的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，甚至还可以修复蛀牙。木糖醇真的有这么神吗？浙江医院口腔科主任项立新医师说，木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少齿垢和龋齿的产生，对于预防龋齿的确具有一定的功效。口香糖中含有木糖醇，只能减少产生龋齿的可能性，而已经有了龋齿的人，是不可能靠吃口香糖起到治疗作用的。充其量是经常吃木糖醇的人与经常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙。另外，关于木糖醇还有一种错误的看法，有人认为木糖醇含量越高防龋效果越好，而实际上口香糖中的木糖醇含量多少并不影响防龋效果。

项医师提醒消费者，保护牙齿最重要的还是要勤漱口、掌握正确的刷牙方法，以及尽量使用保健药物牙膏。有了牙病一定要及时去医院，没有牙病也最好每半年到口腔医药检查一次，这是预防龋齿的最有效办法。

纷飞舞

留爪收藏

猪仔妈咪

很强的MM!

有空再上来更新下, 学习多点...

乔雅妈

很好